Dr. Emmanuel Hernandez Cirujano-Gastrointestinal

18/08/2025

Alimentos ricos en yodo para la tiroides

16/08/2025

"🥬 Refuerza tu sistema inmune de forma natural
Este batido verde combina ingredientes ricos en vitaminas y antioxidantes que ayudan a fortalecer tus defensas:
🌿 Apio y pepino para depurar el organismo
🍋 Limón con vitamina C para combatir virus
🌱 Espinaca rica en hierro y clorofila
🧪 Vinagre (opcional) con efecto alcalinizante

Una mezcla sencilla que puede formar parte de tu rutina semanal para sentirte con más vitalidad.

"

16/08/2025

No es broma: si dejas que el estrés se acumule, tu cuerpo y tu mente 🧠 lo van a resentir. 😵‍💫

Además de este ejercicio, puedes probar con 🌀 yoga, 💆‍♀️ masajes, 🎶 musicoterapia, 🌸 aromaterapia, 🛁 hidroterapia o 🥋 taichí.

🚨 Entre más lo hagas, más rápido vas a detectar y frenar el estrés antes de que se ponga fuera de control.

Y si una técnica no te funciona, prueba otra.
Tu paz mental 🧘💖 vale más que cualquier pendiente. ✨ ¡Quiérete!

11/08/2025

Este es el verdadero jugo verde

11/08/2025

Licuados para tu semana

06/08/2025

05/08/2025

Carl Rogers, uno de los padres de la psicología humanista y enfatizaba que el bienestar personal no se encuentra en posesiones materiales, sino en experiencias auténticas que nutren nuestra salud emocional y mental. Según él, disfrutar de momentos simples como una buena conversación, el contacto con la naturaleza o la libertad de expresión son esenciales para desarrollar una vida plena y auténtica. Estos pequeños lujos nos permiten conectar con nuestro ser real y favorecen un crecimiento personal genuino, alejándonos de las presiones sociales que buscan medir el éxito en términos de productividad o riqueza material.🧐

Rogers consideraba que para alcanzar el estado de "persona plenamente funcional", es vital cultivar espacios de autenticidad, donde el individuo se sienta libre de ser quien realmente es. Actividades como leer un buen libro, caminar sin prisa o escuchar a los pájaros representan oportunidades para conectar con el presente, reducir el estrés y fortalecer nuestra autoestima. Estos "lujos" son en realidad necesidades humanas profundas que la sociedad moderna tiende a ignorar. Un libro imprescindible para comprender esta visión es "El Proceso de Convertirse en Persona" (On Becoming a Person, 1961), donde Rogers desarrolla su enfoque sobre la importancia de la experiencia subjetiva y la búsqueda de la autorrealización.🥰 ¿Cuáles son las cosas simples que más disfrutas?

02/08/2025

¡Cuidado con el ! 🦟

Identificar a tiempo los signos de alarma puede prevenir complicaciones graves.
Acude a tu unidad de salud ante la aparición de síntomas severos.

Conoce más en ➡ https://bit.ly/457qtDw

🏠 🚫 🦟

02/08/2025

¡Aquí compartimos las frutas de temporada de agosto! Son económicas, accesibles, y deliciosas. ¡Consume alimentos sostenibles!

15/11/2024