Alai

14/03/2025

✨ Dátiles en el embarazo: nuestros grandes aliados para un parto más fácil ✨

¿Sabías que comer dátiles en las últimas semanas del embarazo puede ayudar a tu cuerpo a prepararse para el parto?

Estudios han demostrado que su consumo regular favorece la maduración del cuello uterino y puede reducir la necesidad de intervenciones médicas.

Además, son una fuente natural de energía, fibra y minerales esenciales para ti y tu bebé 🤍

Desliza para descubrir sus beneficios, cómo consumirlos y algunos consejos importantes. ➡️

💬 ¿Ya los has probado? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 📝👇

Y si tienes alguna duda escríbenos y agenda consulta con nuestra nutrióloga especialista.

12/02/2025

🌸✨ Taller de Banco de Leche Materna ✨🌸

¿Te gustaría aprender a extraer, almacenar y ofrecer tu leche materna de forma segura? 💕

En este taller te enseñaremos todo lo que necesitas saber para crear tu banco de leche, ya sea porque te reincorporas al trabajo o simplemente quieres tener un respaldo para tu bebé.

📌 ¿Qué aprenderás?
-¿Para qué tener un banco de leche?
-Cuándo iniciar mi banco de leche
-Tipos de extractores y cuál es el adecuado para mí
-Tipos de extracción y cómo hacerlo
-Manejo de la leche materna (higiene y cuidados)
-Conservación y almacenamiento
-Cómo calentar y cómo ofrecer
-Transportación
-Plan de extracciones

📅 Fecha: Viernes 7 de marzo
⏰ Hora: 10:00am
📍 En línea Vía Zoom
💰 Costo: $400 por persona

🤱🏼 ¡Ideal para mamás lactantes y embarazadas que quieren prepararse con tiempo!

🔗Reserva tu lugar enviándonos un mensaje. 📩

Comparte con una mamá que lo necesite 💖

08/02/2025

Para que mamá pueda parir tranquila necesita un sostén sólido y un espacio seguro 🙌🏼

El papel de papá/acompañante durante el embarazo, parto y postparto es clave para que el proceso sea más llevadero para mamá. Si bien el cuerpo de mamá sabe lo que tiene que hacer y bebé irá encontrando su camino para llegar a sus brazos, necesitamos ese apoyo externo que guíe y acompañe la danza del parto.

Como papá y acompañante es importante que sepas que tu labor es estar ahí para que ella pueda sentirse libre de entregarse al proceso, sabiendo que hay alguien que la sostiene, que la cuida y está al pendiente de sus necesidades.

No se necesita ser un experto para entender que lo que mamá está viviendo es algo retador y que transforma. Tus manos son tu mejor herramienta, para dar presión, para cargar, para sobar, para amar, úsalas según lo veas necesario o bien según lo que mamá te lo pida.

Papá/acompañante, tienes lo que ella necesita, también confía en tus capacidades, estás a punto de conocer a un ser divino, permítele ser una diosa cuidando el entorno para ella, para que sea canal de vida para ese bebé🤍

📝Nats Reyes ()

04/02/2025

¿Estás esperando tu segundo bebé y las dudas de qué va a pasar te llegan como una bomba?

Te comparto algunos tips que puedes llevar a cabo durante el embarazo para que la adaptación de tu primer hijx sea mas suave:

✨ Desde el primer momento que sepa que hay un bebé creciendo dentro de ti, aún cuando no se note la pancita, platiquen con bebé, déjalx explorar lo que pueda y tenga iniciativa de hacer (contarle cuentos, cantarle, "prestarle" sus juguetes, pintar la pancita, etc.)

✨ Que te acompañe a todas las consultas prenatales, anticipa que irán a escuchar el corazón de bebé, que se va a escuchar como un caballito corriendo o un tambor, le hará mucha ilusión

✨ Pídele que te ayude a acomodar la ropa y muebles de bebé, que se sienta parte de la preparación y agradece su apoyo que como hermana/hermano mayor está haciendo

✨ Busca cuentos sobre convertirse en hermana/hermano mayor y leanlo todas las noches o con la frecuencia necesaria antes de que nazca bebé

✨ Junto con papá platiquen de cómo podría ser la dinámica con nuevo bebé en casa, si tendrán que compartir espacios, carriola, etc.,

No hay un manual de cómo llevarlo, a todas nos funcionarán cosas distintas porque nuestros hijxs no son de la misma edad, pero estoy segura que esto hará que sea más fácil para cuando tengamos a bebé en brazos. Después te comparto lo que podemos hacer en ese momento, por ahora disfruta estos meses de seguir siendo mamá de uno, abraza, arrulla, juega y ríe con tu pequeñx.

Te prometo que lo estás haciendo EXCELENTE, tus hijxs tienen a la mejor mamá del mundo.

Con cariño, Nats 🤍

27/01/2025

✨🥑 Hoy toca celebrar a los cracks de la nutrición: ¡los nutriólogos!🍎🌿

Gracias por ayudarnos a entender que comer sano no tiene que ser aburrido y por darnos las mejores herramientas para cuidar nuestra salud. 💚

Especialmente en momentos tan especiales como el embarazo, la lactancia. El cuidado de la salud y calidad de vida de nuestros hijos empieza desde que están creciendo dentro de nosotras. Gracias a nuestras nutriológas por acompañarnos en cada paso del camino, incluso desde antes de la concepción 🙌

¡Feliz Día del Nutriólogo!

¿Qué es lo mejor que un nutriólogo te ha enseñado? Te leemos en los comentarios...

30/10/2024

Ya está el nuevo video 😁

Vayan a comentar que les pareció y que otro tema les gustaría que abordara 🤍

En este video te explico las diferencias entre las contracciones de preparación y las contracciones de parto. Información básica que necesitas conocer si est...

23/10/2024

Quienes me conocen de hace años saben que esto era algo que me movía mucho, pues por fin me animé y abrí canal de YouTube 🤍

Vayan a darle amor, compartir y seguir siendo parte de esta comunidad tan linda ✨

Bienvenida a este espacio pensado especialmente para ti, con información útil, clara y basada en evidencia que te permita vivir tu maternidad de una manera m...

16/04/2024

TALLER BANCO DE LECHE EN CASA

Este taller está diseñado para ti mamá, que necesitas salir a trabajar o realizar alguna activiidad y te vas a separar de tu bebé por determinado tiempo.

Aprenderemos entre otras cosas:
-Elegir el extractor que se adapte mejor a tus necesidades
-Cómo realizar una correcta extracción
-Manejo y conservación de la leche
-Cómo ofrecer la leche a bebé
-Y más…

Puedes acudir de manera presencial o tomarlo a distancia desde tu casa 🤍

¡APARTA TU LGAR CON TIEMPO!

Para más información escríbenos: 3338470210

30/08/2023

Curso de fin de semana 🤍

Gracias por permitirnos acompañarlos en esta etapa

Si tienes más de 24 semanas o ya estás muy cerca de tu fecha probable y no se te acomodan los horarios para tomar el curso entre semana, escríbenos, tenemos una opción para ti 🥰

11/08/2023

Familia, compañeros y amigos de Facebook 🤍

Saben lo emocionada que estoy y lo que me apasiona mi actual carrera y ser profesional

Junto con ello también saben el trabajo, amor y constancia que le he puesto a Alai y que junto con el equipo que se va formando irá creciendo más y más 😁

Para esto me ayudarían muchísimo a llegar a más familias y mujeres, si dejan sus comentarios en el siguiente enlace 👇🏼

https://g.page/r/CVpB20DEeVtbEBE/review

Y también se vale compartir 😉❤

Y les dejo foto del recuerdo para no pasar desapercibida 🤭

14/06/2023

Hello🤍

Me presento para las que no me conocen tanto. Yo soy Nats Reyes, estudié psicología y a la par me fui preparando para ser doula, tengo ya 7 años acompañando familias en este proceso tan maravilloso y retador 😊

Tengo 4 años que abrí Alai, un centro donde poco a poco he ido agregando más servicios para tengan todo en un mismo lugar (les dejo foto de los servicios).

Estamos en el sur de la ciudad, muy cerca de Punto Sur, pero también vamos a hospital y en algunas ocasiones a domicilio cuando es necesario.

Siéntanse con la libertad y confianza de preguntar lo que quieran. Los precios de los servicios varían mucho pero están entre los 700- 5,500 🙌🏼

Las invito a seguirme en instagram y les dejo WhatsApp para más información 👇🏼

https://instagram.com/alaiperinatal?igshid=YmM0MjE2YWMzOA==

https://wa.me/message/TPCM65HR6BACI1

¿Me ayudas a compartir?

30/05/2023

Como tu doula...

Te voy a ayudar a tener el conocimiento y coraje para decidir

Te voy a recordar tus objetivos y valores

Sé que solo tu sabes lo que necesitas

Confío que tomarás las mejores decisiones para ti y tu bebé

Reconozco que tienes el poder de decidir y honro ese poder

Soy consciente que cada nacimiento es diferente y que tu eres capaz y estás a cargo de tu experiencia

Te voy a apoyar en tus momentos de vulnerabilidad y en los de mayor fuerza

Escucharé con compasión y te serviré con la mano en el corazón

Estaré para responder las preguntas que necesites, siempre que lo necesites

Seré luz o sombra, lo que sea para ti

Le daré el espacio a tu voz, tu alma y tu cuerpo

Como tu doula sé que no me necesitas para parir, ya eres diosa y puedes hacerlo

Creo en ti 🤍