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Dr Gilberto Esquer Traumatólogo Ortopedista

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Los Mochis
Dr Gilberto Esquer Traumatólogo Ortopedista

- Fracturas - Artrosis - Lumbalgias - Prótesis de rodilla - Prótesis de cadera - Cirugía de Colum

02/01/2026

☝️ Recuerda: el dolor no es parte normal del entrenamiento ni de la rutina diaria.
Este año, tu propósito puede ser cuidar tu movilidad y calidad de vida.
👨‍⚕ Dr. Gilberto Esquer, Traumatólogo Ortopedista
Una valoración oportuna hace la diferencia.
Agenda tu cita y empieza el año con pasos firmes.
📲 668 828 3867

31/12/2025

Gracias por confiar en nosotros para seguir en movimiento este año.
Que el 2026 llegue con más estabilidad, menos caídas y articulaciones que sí cooperen.
🎁 Que la paz y la salud te acompañen hoy y siempre.
📅 Si algo truena, duele o no se mueve como debería… agenda tu valoración y empieza el año cuidándote de verdad.
✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨
👨‍⚕️ Dr. Gilberto Esquer
Traumatología y Ortopedia

$⚠️Los pisos húmedos aumentan el riesgo de resbalones, torceduras y fracturas, especialmente en casa y en espacios compar...$

26/12/2025

⚠️Los pisos húmedos aumentan el riesgo de resbalones, torceduras y fracturas, especialmente en casa y en espacios compartidos.
⭐ Usar sandalias antideslizantes es una forma simple de proteger tus articulaciones y prevenir lesiones.
Cuida tu movilidad todos los días. Ante dolor o caída, no dudes en llamarme.
👨‍⚕ Dr. Gilberto Esquer, Traumatólogo Ortopedista
📲 Citas al: 668 828 3867

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad, muévete con salud ✨🎄
En estas fechas de abrazos, reuniones y celebraciones, mi mayor deseo para ti es que disfrutes cada paso, cada risa y cada momento en familia, cuidando tu cuerpo y tus articulaciones.
Recuerda: prevenir caídas, cargar peso con cuidado y escuchar a tu cuerpo también es una forma de celebrar la Navidad.
🎁 ¡Que estas fiestas estén llenas de bienestar y movimiento sin dolor!
👨‍⚕️ Dr. Gilberto Esquer
Traumatología y Ortopedia

14/12/2025

Consejo del día ☝️
En posadas y fiestas, evita lesiones:
Usa calzado cómodo, cuida resbalones y calienta antes de bailar.

$¿Tuviste una caída o golpe y algo “no se siente bien”, aunque no haya moretón? 🦴Muchas fracturas pasan desapercibidas al...$

13/12/2025

¿Tuviste una caída o golpe y algo “no se siente bien”, aunque no haya moretón? 🦴
Muchas fracturas pasan desapercibidas al inicio, pero siguen doliendo, inflamando o impidiendo que te muevas con normalidad.
¿Qué hacer?
✨ Inmoviliza la zona.
✨ Evita masajes o “acomodar” el área.
✨ Aplica hielo (nunca directo en la piel).
✨ Acude a revisión lo antes posible.
👨‍⚕ Dr. Gilberto Esquer, Traumatólogo Ortopedista
Puede ayudarte a identificar si existe una lesión y darte el tratamiento adecuado antes de que empeore.
✨ No lo dejes pasar. Tu cuerpo te está avisando.
📲 Citas al: 668 828 3867

10/12/2025

Aplicar calor o frío puede marcar una gran diferencia en tu recuperación… pero elegir el incorrecto puede aumentar la molestia.
🔥 El calor es ideal para:
▶ Rigidez muscular
▶ Contracturas
▶ Dolor crónico o tensión
❄️ El frío es mejor para:
▶ Inflamación
▶ Golpes recientes
▶ Lesiones agudas
Si tu dolor no mejora o tienes duda sobre cuál aplicar, es importante una valoración profesional. Cada lesión es diferente y requiere un manejo adecuado.
👨‍⚕️ Dr. Gilberto Esquer, Traumatólogo Ortopedista
Tu movilidad y bienestar son prioridad.
📞 Citas al: 668 828 3867

06/12/2025

Cuando baja la temperatura, sube la rigidez… pero con los cuidados correctos puedes mantener tus articulaciones en control.
✨ Estos hábitos marcan la diferencia:
🔥 Abriga tus articulaciones
El frío es enemigo directo del movimiento. Mantén manos, rodillas y pies bien protegidos.
🧘‍♂️ Muévete todos los días
Estiramientos suaves y actividad ligera ayudan a que tus articulaciones no “se congelen”.
🚿 Elige calor inteligente
Baños calientes, compresas o parches térmicos alivian la rigidez matutina.
🥗 Come antiinflamatorio
Omega-3, cúrcuma, jengibre y frutas rojas: aliados naturales para disminuir molestias.
💧 No olvides hidratarte
El cuerpo necesita agua para mantener lubricadas las articulaciones.
⚠️ Si el dolor aumenta, no lo normalices. Las crisis se pueden prevenir con atención oportuna. En mi consulta te ayudamos a mantener tus articulaciones activas incluso en temporada de frío.
👨‍⚕️ Dr. Gilberto Esquer
Traumatólogo Ortopedista
Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida sin dolor.
📞 668 828 3867
📍 Rodolfo T. Loaiza 610-Int. 308, Sector Fátima
📍 Blvd. Pioneros del Valle 1505 Pte., Consultorio #716

03/12/2025

Conmemoramos el Día de las Personas con Discapacidad reafirmando nuestro compromiso con una atención ortopédica más humana, digna y especializada 💙.
👨‍⚕️ Dr. Gilberto Esquer, Traumatólogo Ortopedista
📲 Agenda tu valoración y cuida tu movimiento hoy para no sufrir mañana.
📞 668 828 3867
📍 Rodolfo T. Loaiza 610-Int. 308, Sector Fátima
📍 Blvd. Pioneros del Valle 1505 Pte., Consultorio #716

29/11/2025

Anótenle ✍️

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