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Diana Soto Nutrición

Casa
Mexico
Los Mochis
Diana Soto Nutrición

Nutrición en las etapas
• Preconcepcional
• Prenatal
• Pediátrica

23/09/2025

El antes y el después de la alimentación complementaria que más me gusta ver de mis pacientitos 😍
El proceso de alimentación en esta etapa fomenta en los lactantes el desarrollo del gusto, olfato y preferencias alimentarias ✨ entre otras habilidades de coordinación y desarrollo 💪🏽

Agenda tu cita ya mismo y conoce cómo es que se puede lograr esta alimentación en tu hijo o hija ✅

15/07/2025

La situación nutricional juega un papel fundamental en la fertilidad 📝 toma nota sobre las siguientes recomendaciones nutricionales:

1.- El exceso en el consumo de grasas saturadas y grasas trans pueden tener un efecto perjudicial en la fertilidad. 🍩
* Ejemplos de grasas trans: Papas fritas con aceite reutilizado en varias ocasiones, pizzas congeladas y sopas instantáneas. 🍟
* Ejemplos de grasas saturadas: Salchichas, tocino, grasa de carne de res y puerco. 🥓
2.- El consumo suficiente de fibra proveniente de los alimentos puede tener un efecto positivo en la fertilidad, ejemplos: Frutas y verduras, cereales integrales, nueces y semillas, frijoles y lentejas.🫛
3.- Consumo adecuado de ácidos grasos Omega-3 es un punto positivo para ayudarle a tu fertilidad, ejemplos: Chía, nueces, pescados como el salmón, atún y sardinas. 🍣
4.- Indispensable el consumo de alimentos con vitaminas y minerales como la vit. B12, hierro, yodo, folatos, vit.A, vit.D y vit.E.🥗
* Ejemplos de alimentos con folatos: Espinaca y lechugas, lentejas y garbanzos, naranja y fresa, nueces y almendras, hígado y huevo. 🥚
* Ejemplos de alimentos con vit.B12: Pescados, huevo, leche, pollo, hígado, pavo, cerdo, quesos y yogurt. 🥛
* Ejemplos de alimentos con hierro: Carne de res, pollo, frijoles, lentejas, nueces y quinoa. 🥩
* Ejemplos de alimentos con vitamina A: Huevo, quesos y leche, pescado, zanahoria, mango, brócoli y papaya. 🥕
* Ejemplos de alimentos con yodo: Pescados, leche y yogurt, huevo, sal yodada en cantidad necesaria. 🐟
* Ejemplos de alimentos con vitamina E: Aguacate, cacahuates, salmón, aceite de girasol y cartamo. 🥑
* Ejemplos de alimentos con vitamina D: Yema de huevo, salmón, queso, champiñones. 🍄‍🟫
5.- Mantenerse en peso y composición corporal con un porcentaje de grasa en rangos saludables, ya que se asocia el exceso de tejido adiposo con riesgo de infertilidad. 🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️

Buscas quedar embarazada?
Consulta nutricional enfocado a fertilidad 💖
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19/02/2025

Solo les quería mostrar mi pastel 🎂 😍 me encantó

07/12/2023

La alimentación es un acto que requiere la integración de los sistemas y estructuras del cuerpo para convertirse en una acción placentera para el niño, cualquier interrupción entre estos procesos puede generar una dificultad alimentaria.
👧🏻🧑🏻 Los niños con Síndrome de Down al poseer una determinada condición genética pueden llegar a presentar características en algunos casos en mayor o menor medida, las cuales pueden causar un retraso en el crecimiento y desarrollo del aparato digestivo, como las siguientes:
● Protrusión lingual, alteraciones en la deglución, disminución de tono muscular, reflujo gastroesofágico, intolerancias alimentarias, mala absorción intestinal, paladar ojival, coordinación motora deficiente, entre otros.

🍎 Como parte del tratamiento nutricional esta enfocado en la creación de hábitos alimentarios y recomendaciones para cada dificultad que puedan presentar los pacientes a la hora de alimentarse.
Promovamos una alimentación saludable para nuestros niños 👧🏻🧑🏽 🫶🏽

❔️❔️❔️ Pueden surgir algunas dudas durante el proceso de alimentación de tu hijo o hija, si es así, no olvides en agendar tu cita!

15/08/2023

He aquí unos deliciosos platillos preparados por una paciente muy enfocada en mejorar sus hábitos de alimentación 🤤🤩

Tratamiento Nutricional en fertilidad 🥰💖
🍇 Dianas Soto Nutrición

07/06/2023

La tuberculosis pulmonar es una infección contagiosa causada por la bacteria Mycobacterium Tuberculosis la cual compromete a los pulmones y que también puede afectar a otros órganos.
‼️ Los niños y adolescentes que tienen un mayor riesgo de contraerla:
● Si se vive en un hogar con un adulto que tiene tuberculosis activa
● Aquellos que tienen alguna enfermedad que afecta al sistema inmune o toman medicamentos inmunosupresores para el tratamiento de estas
● Padecen desnutrición
✅️ Por fortuna, la mayoría de los niños expuestos no presentan síntomas y solo se puede identificar con análisis de sangre, pruebas cutaneas o rafiografías de tórax, sin embargo aunque no se presenten síntomas se debe recibir tratamiento tanto farmacológico 💊 como nutricional 🥦, debido a que se trata de reducir el riesgo de enfermedades futuras y complicaciones.
🍎 La dieta terapéutica o dietoterapia es importante en estos pacientes debido a que la mala alimentación contribuye en el sistema inmunológico de manera negativa y por lo tanto se ve desfavorecido al proteger al organismo de agresiones externas provocadas por microorganismos.

02/05/2023

La nutrición 🍎 en los primeros 1,000 días de vida es clave importante para g***r de una vida futura con salud 🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️.
Estos 1,000 días de vida abarcan el periodo del embarazo, lactancia, alimentación complementaria y hasta los 2 años de vida 🤰🏻🤱🏻🧒🏻 por lo cual son etapas donde se pretende alcanzar el máximo potencial posible de desarrollo y crecimiento, en donde el desarrollo de tejido graso es un factor determinante en la composición corporal futura.
Y todo inicia desde la etapa embrionaria por su genética y los factores ambientales con los que se interactúa, es un momento perfecto para intervenir con una programación metabólica precoz debido a la gran plasticidad que caracteriza a esta etapa, y así, prevenir el riesgo a enfermedades no transmisibles.

⏳️ El reloj de los primeros 1,000 días de vida no se puede reiniciar, es una ventana de oportunidad única en el desarrollo de un individuo para obtener beneficios nutricionales e inmunulogicos que se necesitarán para el resto de sus vidas, o por el contrario, se tendrán consecuencias difíciles de revertir.
En este periodo:
- Se forman la mayor parte de órganos y tejidos del cuerpo.
- Se alcanza el potencial físico e intelectual del individuo.
- Se empiezan a fomentar los hábitos de alimentación y estilo de vida.

La prevención es fundamental ☝🏽
Agenda tu cita vía WhatsApp al 6681301188, mensaje de facebook o instagram 💌

28/04/2023

Buen día ☀️ No sabes que desayunar?
Aquí te muestro esta idea de desayuno que me hice yo el día de hoy, balanceado rico en vitaminas y minerales 🍓🧄🥚y a demás súper fácil de hacer te llevará menos de 10 min 🤤

🫘 Ingredientes: Chile, ajo, pimienta, paprika, huevo, aceite, queso de cabra, champiñones naturales, sal y frijol natural molido.
Para el jugo: fresa, arándanos, frambuesa y moras.

🍄 Procedimiento: En un recipiente pequeño bati los huevos y les agrege chile y ajo finamente picados, paprika y pimienta y los llevé al sarten con un poco de aceite hasta que se se hizo la tortita de huevo.
Después lo rellene con queso de cabra y cerre la tortita, una vez que saque el huevo del sarten procedí a guisar los champiñones con todos los sabores que habían quedado del huevo y les puse mínima cantidad de sal.
Para acompañar utilice pan tostado y frijol.
Para el jugo puse todos los frutos rojos congelados en la licuadora con agua, no necesité endulzar porque estaban maduras las frutas y sin colar.
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28/03/2023

Se produce por un daño al sistema nervioso central durante la infancia o desarrollo y sus manifestaciones clínicas son alteraciones neurologicas que afectan la postura, tono muscular, conducta, comunicación y movimiento.

Debido a estas alteraciones se puede encontrar en la gran parte de niños trastornos con la alimentación y nutrición 🥑🍎:
• Reflujo gastroesofágico
• Dificultad para masticar
• Estreñimiento
• Dificultad para deglutir o tragar
• Dificultad en la succión
• Alteraciones durante la alimentación debido a la postura
• Retraso en el vaciamiento gástrico
• Dependencia para alimentarse
• Vómito
• Dificultad para expresar hambre o saciedad

La malnutrición es un problema de salud muy frecuente que, aumenta la estancia hospitalaria, asi como también la calidad de vida porque puede contribuir al deterioro.

💚 Es importante resaltar que los objetivos nutricionales deben ir encaminados a evitar la malnutrición o deficiencias nutricionales, promover hábitos saludables y disminuir trastornos gastrointestinales 💚

Mejoremos juntos ✅️
Consulta Nutricional Pediátrica
L.N. Diana Soto Corrales

07/03/2023

¿Acabas de ser mamá?
¿Estás en lactancia?

No es tarde para iniciar o bien, continuar con una buena alimentación adecuada para ti durante el posparto.

Lo mejor de todo es que no hay fecha de inicio, lo puedes iniciar cuando tu estés lista 🤩

✔️ Pierde peso y disminuye tallas y medidas sin perjudicar la lactancia.
✔️ Disminuye inflamación y mejora estreñimiento.
✔️ Disfruta de fáciles y ricos menús intercambiables por 40 días.
✔️ Aumenta tus niveles de energía durante el día.
✔️ Organiza tus tiempos de comida y despensa.
✔️ Conoce tips y consejos nutricionales que podrás aplicar para toda la vida.

Para más información:
📲 Whatsapp al 6681301188
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02/03/2023

Albóndigas de camarón 🤤🦐

Para disfrutar el caldito de albóndigas de camarón necesitarás los siguientes ingredientes:
• Camarón pelado
• Sal, oregano y cilantro
• Cebolla, chile y ajo finamente picados (para las bolitas)
• Papas, apio y zanahoria al gusto
• Tomate, cebolla, ajo y chile (para el consomé)
• Aceite
Instrucciones:
● En la licuadora pon el camarón pelado con sal, oregano, cilantro y licúa, seguido de eso, coloca la mezcla en un bowl y revuelves con la clara de huevo, la cebolla, chile, ajo, después haces las bolitas del tamaño de tu preferencia (te recomiendo sean bolitas chiquitas porque se hinchan un poco conforme la cocción)
● Ya que están las bolitas de camarón listas para el caldo vamos a freir con poco aceite tomate, cebolla y ajo condimentando con sal y pimienta, una vez que esten las verduras impregnadas le agregamos agua hervida, y por ultimo las papas en trozos, el apio y las bolitas de albóndigas.
Y listo!

5 piezas de camarón cocido aproximadamente nos aportan 7.1 gramos de proteína, vitamina A, calcio, hierro y más!!

01/03/2023

TENEMOS PROGRAMA DE NUTRICIÓN POSPARTO 🤰🏻🔚💖

Mi propósito con este programa es poner tu salud como prioridad, que tengas una buena relación tanto con tu cuerpo así como también con los alimentos y disfrutes de esta etapa acompañada por tu Nutrióloga Diana Soto 🍇.

Acercate a expertos, envía whatsapp al 6681301188 o mensaje vía instagram o facebook para más información 💌

Dirección

Avenida Francisco I. Madero Esquina Con Ángel Flores #501 Col. Centro
Los Mochis

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Lunes	7am - 7pm
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Página web

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