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- Prevención, diagnóstico y manejo de cambios nutricionales y metabólicos
- Educación nutricional y salud sin estigma
- Amantes de la difusión de información basada en evidencia

15/07/2025

🎥 ¿Tienes SOP y no tienes idea de lo que es ?

Bienvenidos a este primero video de la serie: NUTRICIÓN Y SÍNDROME DE OVARIO POLIQUISTICO💊

El SOP no es solo “quistes” o “subir de peso”. Hay muchas causas… y también soluciones.
💡 En este video te explico cómo funciona

👩‍⚕️ Ofrezco consultas nutricionales especializadas en SOP, enfocadas en mejorar tus síntomas desde la raíz, sin dietas extremas ni culpas.

✅ Si te sentiste identificada:
🔁 Comparte, ❤️ reacciona y 💬 cuéntame en los comentarios si también estás viviendo con SOP.
👭 Tu experiencia puede ayudar a otras mujeres a no sentirse solas.

📲 Haz clic y agenda tu cita hoy. Entender tu cuerpo es el primer paso para sanar.

09/01/2025

“Nuevo año, nuevos objetivos, pero recuerda, ¡se necesita más de 21 días para crear hábitos duraderos! No te angusties si el progreso parece lento. El camino es tan importante como el destino. Sigue siendo constante, sé amable contigo mismo y sigue adelante. El crecimiento no es lineal, ¡y cada paso cuenta! 💪✨

¿Ya iniciaste el camino de alguno de tus propósitos de salud?

21/06/2024

🍎✨ En Nútrete con Ciencia, creemos que cada elección alimentaria es una oportunidad para fortalecer tu cuerpo y tu mente. Cuida lo que comes, nutre tu bienestar físico y emocional, y descubre el poder transformador de una alimentación consciente.

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20/06/2024

🚹💊 ¿Sabías que los suplementos de L-Carnitina pueden mejorar la fertilidad masculina? La investigación sugiere que tomar 1-3 gramos al día durante 3-6 meses puede aumentar la motilidad, concentración, y mejorar la morfología de los espermatozoides, además de incrementar su número.

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19/06/2024

🍽️✨ En Nútrete con Ciencia, creemos que cada comida es una oportunidad para acercarte a tu mejor versión. Cuida tu cuerpo con alimentos que nutren y fortalecen, haciendo de cada bocado un paso hacia tu bienestar integral. Descubre cómo una alimentación consciente puede transformar tu salud y energía día a día. ¡Únete a nuestra comunidad y haz de cada comida un placer saludable! 🌱💪

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18/06/2024

🚶‍♀️🧘‍♀️🏋️‍♀️ ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para reducir el dolor menstrual? En Nútrete con Ciencia exploramos diversas opciones: la meditación, que calma la mente y el cuerpo; el ejercicio de fuerza, que fortalece y equilibra; y el ejercicio cardiovascular, que libera endorfinas para aliviar el malestar. Descubre cómo estos métodos pueden transformar tu bienestar durante el ciclo menstrual y mejora tu calidad de vida. 💪🌸

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17/06/2024

🥑🔬 En Nútrete con Ciencia exploramos la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas para entender sus efectos en la salud cardiovascular. Descubre cómo este enfoque puede afectar el aumento del apoB, el colesterol LDL y más del DOBLE de riesgo cardiovascular.

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16/06/2024

En este Día del Padre, celebramos a los hombres que nos enseñaron a ser fuertes y valientes. ¡Gracias por todo, papá! 🎈👨‍👧‍👦❤️
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16/06/2024

🏋️‍♀️🔥 ¿Cuándo quemas más grasa: entrenando por la mañana o por la tarde? Descúbrelo en Nútrete con Ciencia y optimiza tu rutina de ejercicios para alcanzar tus metas fitness. 🌅

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14/06/2024

¡💫🌱 Pequeños cambios, grandes impactos! Cada elección cuenta en tu camino hacia un bienestar pleno. Desde pequeñas mejoras en tu dieta hasta hábitos de autocuidado diario, ¡cada paso importa! 💚✨

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13/06/2024

¡💤🌟 Haz una siesta para potenciar tu bienestar! Sabemos que el descanso nocturno es esencial, pero una siesta corta durante el día puede ser increíblemente beneficiosa. 💪🧠 Recargar energías te ayuda a mejorar tu salud física y cognitiva. ¡Aprovecha esos 10 a 30 minutos para revitalizarte! ⏰✨

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12/06/2024

¡🌟🌱 Vive bien, vive saludable! 💪🏃‍♀️ Cuida tu cuerpo, alimenta tu alma y disfruta cada momento al máximo. 🌞✨ Con hábitos saludables, tu vida se llena de energía y vitalidad. 💚😊 ¡Tu bienestar es lo más importante! 🙌

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