Psicologo Hernan Miranda

25/06/2025

16/06/2025

Amamantar al bebé "10 minutos de un pecho y 10 minutos del otro" tiene como consecuencia que el bebé no se llene y no esté tomando los nutrientes necesarios de la leche materna.
Cuando el bebé está mamando, la primera leche que sale es aguada, clarita e incluso a veces puede parecer muy transparente, y por eso mucha gente imprudente, les dice a las mamás que su leche no sirve porque está aguada. Esta leche tiene como función principal calmar la sed del bebé.
La segunda leche que sale, es más gruesa, contiene más grasa y los nutrientes que alimentan y nutren al bebé. Es más espesa y por lo tanto su color es más blanquito.
Por eso debemos permitir que el bebé sea quien suelte el pecho, porque así sabremos que ha logrado llegar a succionar la leche gruesa. SI a los 10 minutos lo cambias de pecho, sólo habrá tomado la leche ligera y habrá dejado de tomar la que lo nutre.
AMAmanta a tu bebé ❤ ❤

En la imagen se puede notar la diferencia entre la leche que sale primero (izquierda), y la leche que sale después (derecha). No creas cuando te digan que tu leche es aguada o que no llena a tu bebé, lee, busca información y aplica las técnicas adecuadas para que logres una lactancia exitosa.

Repost from Maternidad Agridulce

16/06/2025

Empezó como un simple hábito… y terminó por destrozar mis manos.

Al principio, ni siquiera lo notaba.
Me mordía las uñas cuando estaba nervioso, aburrido o ansioso.
Una reunión estresante, un momento incómodo, una espera larga…
Y ahí estaban mis dedos, en mi boca, sin pensarlo. Sin detenerme.

Pero con el tiempo, dejó de ser ocasional.
Se volvió constante. Incontrolable.
Y lo que era solo “una manía”, se convirtió en una herida visible.

—

La piel alrededor de mis uñas empezó a sangrar.
Las cutículas, destruidas.
Las uñas… deformadas, quebradas, ausentes.
Me dolían al contacto. Me ardían. Me daba vergüenza mostrar mis manos.

Nunca imaginé que esto tuviera un nombre: onicofagia.
Y menos aún, que fuera considerada un trastorno del control de los impulsos.

—

No solo afectó mi aspecto. También mi salud:

• Me volví propenso a infecciones.
• Llevaba bacterias a la boca sin darme cuenta.
• Mis dientes también comenzaron a resentirlo.
• Y mi autoestima… cayó por completo.

Y lo peor era saber que, a pesar de todo eso, no podía parar.

—

Hoy estoy en proceso de recuperación.
Estoy recibiendo ayuda.
Uso esmaltes amargos, llevo conmigo una pelota antiestrés, y, sobre todo, estoy aprendiendo a reconocer cuándo mi mente quiere liberar ansiedad a través de mi cuerpo.

Porque esto no es falta de voluntad.
Es ansiedad. Es estrés. Es dolor acumulado que encuentra una vía de escape equivocada.

—

Si te sientes identificado… no lo ignores.
Busca ayuda. Habla de ello.
Hay formas de salir. Y mereces tener manos que no te duelan, que no escondas… que te representen con orgullo.

Cuidar de ti también es romper con lo que te daña en silencio.

—-

Advertencia: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud.

09/06/2025

Hola les recuerdo que la psicoterapia no duele, ni es algo negativo acudir a terapia, al contrario es beneficioso para la salud de uno mismo y de su familia, no lo posterguen anímense y ya verán como su vida mejora, cualquier duda estamos en contacto.

Citas al 6681645134

07/04/2025

Me he dado cuenta que las personas aún temen el ir a terapia, no olviden que es acudir con un profesional estudiado y quien se esfuerza en dar un excelente servicio y quien siempre se esforzará por dar lo mejor y también de desearles lo mejor a usted cuando solicite el servicio.

Estamos comprometidos con que le vaya bien y mejor a usted y su familia.

Para consultas al 6681645134

01/04/2025

¿Has tomado terapia?

13/02/2025

Empezar un proceso terapéutico es de valientes, no cualquiera se anima a estar con un desconocido y contar sus problemas, agradezco a quienes tienen la valentía de asistir conmigo y no olviden que yo siempre le desearé lo mejor a ustedes y sus familias.

📱 6681645134

12/02/2025

La actitud es consecuencia del contexto en el cual vivimos, si nos rodeamos de personas que creen y confiando en nosotros tendremos una actitud positiva y vigorosa en la vida, si es lo contrario entonces seremos propensos a depresión y ansiedad.

No olvide rodearse de personas que le demuestren cariño.

Citas al 6681645134

10/02/2025

Recuerde que acudir a terapia es una inversión, no un gasto.

Cel. 668 164 5134

Calle emiliano Zapata #1784 casi esquina con blvd centenario, colonia Anáhuac