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Nutriologa Ily Robles

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08/09/2022

Los productos light no siempre son la mejor opción🤔

Recuerda que la cantidad en la que comemos es lo que afecta a nuestro peso, es improtante que consultes un especialista que te guíe sobre que alimentos light o regulares puedes consumir.

05/09/2022

A veces es difícil empezar, pero siempre será mejor tener un plan✨

- Seguimiento nutricional
- Perdida de peso
- Aumento de masa muscular
- Mejorar hábitos alimenticios
- Mejorar síntomas (colitis, estreñimiento, reflujo)

¡Si te interesa una Consulta mándame WhatsApp al link de mi bio🤩 me encantará apoyarte! 🙌🏻

01/09/2022

La cultura de la dieta nos hizo creer que saltarnos comidas estaba bien ❌😑

En qué momento perdimos de vista el hecho de que la comida existe para proporcionarnos energía, nutrientes, felicidad, etc., cosas que nuestros cuerpos quieren y necesitan para funcionar en la vida ...

Lo mejor para bajar nuestro porcentaje de grasa siempre será tener una dieta balanceada y equilibrada con todos los tipos de alimentos, no restringiéndonos en la cena o el desayuno para ingerir menos calorías

¡Cuídate y cuida tu cuerpo! ❤️

25/08/2022

¿Tienes antojo pero no quieres romper con tu plan de alimentación?🤔

Cambia estos alimentos y sentirás la saciedad que necesitas para no caer en la tentación.👏✨

22/08/2022

El balance es la clave 🥗🚴‍♀️

La proteína en polvo no solo sirve para aumentar músculo, también puede ser un aliado en nuestro régimen de perdida de peso si se combina adecuadamente con una dieta y ejercicio regular!!!

19/08/2022

Y tú ¿qué estás esperando para unirte a la familia HealthyTech?🤩🤍

15/08/2022

Mantener una alimentación sana permite que nuestro organismo se mantenga sano🥙💚

Dandonos energía para nuestra rutina diaria y manteniendo un estado de animo mejor.

¿Ya hiciste tu cita para llevar un plan alimenticio?

11/08/2022

En este perfil amamos comer saludable 🙌🧡

08/08/2022

¿Quién no ama Starbucks? ☕️☕️

Aunque a todos nos encante este lugar el AZUCAR es uno de los ingredientes principales de muchas de estas bebidas😳😰

Entonces, ¿qué deberías pedir en Starbucks👇?

✅ Café negro – 0g de azúcar
✅ Infusiones de té – 0g azúcar
❎ Latte Macchiato – 17g de azúcar
❎ Café Frappuccino – 18g de azúcar
❎ Caramel Macchiato – 29g de azúcar
❎ Café moka – 31g de azúcar
❎ Frappuccino de té verde – 35g de azúcar

Obviamente no vamos a satanizar estas bebidas, si te encanta alguna de estas lo mejor es tomarlas con moderacion 🙏

01/08/2022

Toma la decisión correcta a la hora de armar tu comida⁣🥩🥑🥕🫑

Balancear tus platos y cuidar las porciones que comes es clave si tu meta es bajar de peso, ya que es muy fácil elegir más calorías de las que realmente podemos ingerir.
⁣

28/07/2022

No te dejes engañar por la mercadotecnia😅😅

Muchas veces elegimos productos pensando que son "más saludables" por algunos ingredientes que tiene como el nopal, la avena, pero no siempre es así👎👎

Lo que nos indica realmente de la calidad nutricional es la etiqueta nutrimental y los ingredientes.

Obviamente, no vamos a satanizar estos productos, simplemente es entender que se deben consumir con moderación y no de manera habitual🫶

25/07/2022

Mucha gente piensa que para adelgazar, necesitas comer poco y pasar hambre✖️✖️

¿La realidad? La realidad es que se puede perder grasa SIN PASAR HAMBRE🙌🥗. En lugar de centrarte en comer menos, procura que la mayor parte de esas calorías vengan de alimentos nutritivos y saciantes🥦🥑🍗🍅🍏🍊🥩

A partir de ahora, come MÁS por MENOS y deja de creer que si no pasas hambre es que no estás progresando.

PD: Si quieres saber cómo perder grasa sin pasar hambre, escríbeme para poder agendar una consulta y ayudarte con tu plan de alimentación🫶🫶

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