Moni Muñoz terapia

Casa
Mexico
Los Mochis
Moni Muñoz terapia

Por que la vida es hoy y no hay que esperar a que llegue tu mejor versión para vivir en plenitud. sesiones virtuales y presenciales

23/02/2026

Si... Guárdalo para después.
Vivir es exponernos al estrés... y llega el cortisol.

Pero, puede ser transitorio y no un estado permanente.

Es posible relajarse, mereces volver a tu paz.
-moni.

19/02/2026

Hoy ya no se habla de Asperger.
✨️Se habla de espectro
✨️De diversidad
✨️De historias únicas

Ser mujer autista es aprender a verte en un mundo que muchas veces no se detiene a ver mas allá de los estereotipos.

Este reel es un homenaje a todas las que han tenido que esperar para compartir su verdad por el miedo a ser malinterpretadas.
A las que sienten profundo.
A las que piensan distinto.
A las que siguen floreciendo.

Hoy honramos todas las formas de sentir, procesar y existir.
Sin etiquetas que limiten.
Sin juicios.
Con humanidad.

💙El autismo se vive distinto, se siente único y se comprende de manera diferente en cada persona.
👀 Hoy se conmemora lo que antes se llamaba “Día del Asperger”.
Hoy sabemos que Asperger es parte del Espectro Autista (grado 1).
El término cambió.
La dignidad, el respeto y la visibilidad permanecen.

10/02/2026

Ansiedad?
Intuición?
… Voz Baja.
La voz que repite lo que otros dijeron...
La que intenta proteger anticipando...
La que dice “nada” cuando es “mucho”...
Hoy estoy aprendiendo a escucharla
sin dejar que decida por mí impulsivamente

-Integrar
-resignificar
Es hacerse cargo...

Cuando algo me inquieta,
Muchas veces es por lo que alguien dijo
en voz alta…
Pero me inquieta solo cuando yo ya me lo he dicho en voz baja otras veces.... si no... ni ruido me haría!
Esa es mi voz interior.

La que aprendió a protegerme
anticipando, dudando, cuidando.

Hoy no la callo.
La escucho...
La entiendo...
Y elijo cuestionarla!

Hago las paces con mi ruido interno.
Con mis dudas.
Con mis silencios.
Y descanso ahí, donde no tengo que saberlo todo, controlarlo todo me rindo ante esa voz que intenta cuidarme.

🤍

03/02/2026

Sonreímos para vincularnos.
Callamos para pertenecer.
Nos adaptamos para no incomodar.
Por fuera nos vemos cool.
Funcionales.
Fuertes.
Por dentro, a veces,
queremos decir tanto…
pero no siempre encontramos dónde.
Quizá no se trata de quitarnos todas las máscaras,
sino de elegir con quién
podemos dejarlas descansar.

“¿Cómo estás?”
— Bien.
La respuesta automática.
La que no incomoda.
La que nos mantiene dentro del grupo.
Por fuera: sonrisa sutil.
Por dentro: pensamientos que no siempre salen.
No es falsedad.
Es adaptación.
Es miedo a no encajar.
Es querer pertenecer sin ser juzgados.
La pregunta real sería:
¿cómo estás cuando no tienes que estar bien?

Que increíble es estar .... como estás... por que estar vivo es esa yo que sonrie con esa yo que por dentro tiembla y que también se enoja y que también duda y que también se preocupa pero transita entre esos espacios para ser la humana que es y no una máquina traga monedas de elogios "qué buena hija" "que buena mama" "que buena esposa" ... soy yo... y una yo que a veces no se quien soy por haber imitado tanto tiempo a otros... para encajar, pertenecer, desaparecer incluso... mimetezarme... hoy me siento mas cómoda con mas emociones, me siento mas cómoda mostrando mi seriedad y mi calma, mi incomodidad y desesperación y mis manos inquietas.

Nuestra personalidad, nuestro dialogo, nuestras emociones se van formando en respuesta al entorno que nos enseñó como era seguro ser.
Hoy, quizá, ya no necesitamos las mismas formas.
Pero honrarlas también es parte del camino.

01/02/2026

Somos 2000 aquí.
..personas que llegaron en distintos momentos, por distintas razones, con historias que se desenvuelven a su tiempo, emociones que buscan un lugar,
y formas distintas de sentir y pensar.

Gracias por estar.
Gracias por leerme
Gracias por crecer conmigo!

Me siento afortunada🤍
Afortunada de abrir mi consultorio y recibir una y otra vez confianza, presencia y procesos reales.

No se por que para los humanos coleccionar números es importante para mi son RECUERDOS-MOMENTOS-PERSONAS.

Llegar a mas personas se ha convertido en algo adictivo✨️, por que amo la sensación de verte sonreír cada vez que sales por la puerta 🚪 con esa manera tan tuya de volver a ser tú a pesar de todo a pesar de todos.

Gracias infinitas!
-moni
mmd

19/01/2026

Hoy es lo que llaman “Blue Monday,” el supuesto “día más triste del año.”

Pero en realidad, esta idea no nació de la ciencia, sino de una campaña publicitaria.

✨️ Nuestro sistema nervioso, ya seamos neurotípicos o neurodivergentes, simplemente está intentando adaptarse al invierno, a las presiones de “empezar el año con todo,” mientras la naturaleza sigue su curso: los pájaros migran, los animales invernan, y nosotros también podemos escucharnos a nuestro propio ritmo.

🫂Así que, en este Blue Monday, no te dejes llevar por el mito. Date permiso de ir despacio, de sentir a tu manera, y de recordar que no tienes que correr solo porque el calendario lo dice.

A tu tiempo! 🤍
-moni
mmd

15/01/2026

Ellas también sienten.
Miedos, cambios, estrés, emociones que no saben explicar…

🐾 Flores de Bach acompañan su mundo emocional con suavidad 🤍
Porque el bienestar de nuestros perrhijos, gathijos y sus amigos, también se cuida desde lo emocional.

🐾Las Flores de Bach pueden ser un apoyo para animales sensibles, nerviosos o en procesos de cambio.

Un acompañamiento natural, amoroso y respetuosos 🐾100%🐾 personalizado de acuerdo a su ambiente y su personalidad.

🐾 un mensaje= tu formula lista!
-link para WhatsApp en historias destacadas, moni.

12/01/2026

Mi check list de la semana:
✅️ ser posible

No mas! No menos!

Es decirnos "esto se puede hacer" !

Cual es tu meta para esta semana?

Dirección

José María Morelos Y Pavón 627
Los Mochis
81200

Página web

https://msha.ke/monimunoz, https://calendly.com/terapiamonimunoz/sesiones-con-moni-munoz

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Moni Muñoz terapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.