Luis Imperial Psicólogo

01/01/2026

28/12/2025

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Porque no todo lo que hay dentro es armonía.
Hay rincones de culpa, deseos prohibidos, heridas que preferimos enterrar.

Y sin embargo…
es en ese descenso donde empieza el verdadero despertar.

No se trata de cambiar lo que eres,
sino de dejar de huir de ti.

Solo cuando dejas de temerte,
empiezas a conocerte.

Y conocerte… lo cambia todo.

22/12/2025

Deja de invertir energía en lamentar lo que te pasa y empieza a usar esa misma fuerza para construir el lugar donde quieres estar.
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19/12/2025

Tú decides qué pasa en tu vida, porque te amas, te cuidas, te valoras y te respetas.
​Poner límites no es un acto de agresión, es un acto de autocuidado. Cuando recuperas tu sentido de agencia, dejas de ser un espectador de las exigencias ajenas y te conviertes en el protagonista de tu propio bienestar.
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16/12/2025

Es válido darte el lujo de elegir a qué y a quién dirigir tu atención. La atención también es un recurso psicológico.
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08/12/2025

Lo que a veces llamamos "buena suerte" es, en realidad, una red de apoyo social sólida. Científicamente, la amistad mitiga los efectos del estrés crónico, promueve la liberación de oxitocina (la hormona del vínculo) y reduce el riesgo de depresión. Los amigos son esa fuente de fortaleza externa que nos recuerda nuestras propias fortalezas internas cuando más las necesitamos. Cuida a quienes te cuidan.
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08/12/2025

"Nadie tiene derecho a decirte que ya deberías haber superado algo que ellos no han vivido."

​Tu proceso de duelo, dolor o cambio no tiene una fecha de caducidad establecida por nadie más. Si en este momento eres tú quien está recibiendo frases de desprecio como: "ya supéralo", "cambia de tema", o "no deberías estar así", recuerda: esas palabras son una forma de invalidación emocional que habla más del juicio del otro que de tu realidad.
​⚠️ ​Y si eres tú quien hace sentir a la otra persona como si estuviera mal, debes de saber que el problema eres tú. La empatía es la base de todo vínculo sano; no midas el dolor ajeno con tu propia vara.
☯️​Tu proceso es válido. Tu ritmo es perfecto.
​Si necesitas terapia online estoy aquí para ayudarte, agenda al WhatsApp 668 194 5273


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03/12/2025

🧿A veces el cuidado personal puede verse así:
☑️No involucrarse en los problemas de otras personas.
☑️Desconectarse de las cosas que perturban tu paz.
☑️Liberarte de lo que no está bajo tu control.
☑️Cancelar o reprogramar planes para descansar.
☑️Silenciar algunos chats.
☑️Bloquear a algunas personas.
☑️Elegir no hacer nada.
☑️Recordar que cuidar de ti mismo no es egoísmo, es una necesidad.
Protege tu energía🪬

Citas de psicoterapia al 668 194 5273

01/12/2025

El sentido de agencia es el reconocimiento de que tienes el poder para elegir tus acciones, establecer tus límites y darle forma a tu camino, incluso cuando las circunstancias son difíciles.
​Ingresa a la publicación para conocer este ejercicio breve para desarrollarlo👇🏻

01/12/2025

Tú eres buena, tú eres lista, tú eres importante. /
Tú eres bueno, tú eres listo, tú eres importante.

01/12/2025

Ejercicio breve de resolución de problemas:
🎯Dibuja un círculo y escribe dentro todo lo que depende de ti, lo que está dentro de tu control, afuera del círculo anota lo que no depende de tí, lo que no está en tu control. Obsérvalo. Ejemplo👇🏻
​💡 "En Mi Control"
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​❌ "Fuera de Mi Control"
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​ /Dicen
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