05/11/2024
La prevención es clave para mantenernos saludables durante esta temporada. Te comparto algunos consejos para reducir el riesgo de contagio de infecciones respiratorias en casa. 🏠💨👨👩👧👦
🧼 Lava tus manos frecuentemente: lavarse las manos con agua y jabón es una de las formas más efectivas de prevenir el contagio. También puedes usar gel antibacterial si no tienes acceso a agua y jabón.
🪟 Ventila tu hogar: abrir las ventanas por unos minutos cada día permite la circulación del aire y reduce la acumulación de virus en espacios cerrados.
🤧 Usa pañuelos o el codo al estornudar o toser: enseña a los más pequeños a cubrirse al toser o estornudar para evitar esparcir gotas al aire.
🧴 Desinfecta superficies de uso común: mesas, perillas de puertas, controles remotos y otros objetos de uso frecuente deben limpiarse y desinfectarse regularmente, especialmente si alguien en casa tiene síntomas.
🥤 No compartir utensilios o vasos: Aunque sea en familia, evita compartir cubiertos, vasos o platos, ya que estos pueden ser vehículo de contagio.
😷 Usa cubrebocas si alguien está enfermo: si un miembro de la familia tiene síntomas, es recomendable que use mascarilla dentro de casa para reducir el riesgo de transmitir el virus a los demás.
🍊 Refuerza el sistema inmunológico: una dieta equilibrada, con frutas y verduras ricas en vitaminas, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de todos los miembros de la familia.
¡Siguiendo estas medidas, podemos cuidar mejor la salud de todos en casa!
👨🏻⚕️ Dr. Andrés Rodríguez García médico
🩺 Subespecialidad en
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