Yanina Valona Psicoterapeuta

Casa
Mexico
Mérida yucatan
Yanina Valona Psicoterapeuta

No puedo cambiar al mundo, pero si cambio mi pensamiento, puedo cambiar mi mundo entero 🌍❤️

24/02/2025

Terminar una relación nunca es fácil, pero se puede hacer de la mejor manera posible. Aquí te dejo algunos consejos para cerrar este capítulo de tu vida de forma respetuosa y madura👇👇

🔹Comunicación honesta y respetuosa
🔹Elige el momento y el lugar adecuados
🔹Sé claro y directo
🔹Evita los reproches y las discusiones
🔹Establece límites
🔹Reflexiona y aprende

No dudes que un terapeuta será tu espacio seguro para expresarte con claridad y ser escuchado🫂

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

23/02/2025

Las relaciones pueden ser complicadas, y a veces es difícil identificar si estamos con alguien que tiene tendencias narcisistas

🔴Si tu pareja parece no entender o preocuparse por tus sentimientos, podría ser una señal de narcisismo
🔴Si siempre busca elogios y validación, y se molesta si no los recibe, presta atención👀
🔴Los narcisistas suelen utilizar tácticas como la culpa o el gaslighting para controlar a su pareja
🔴Tienden a tener muchas relaciones pero pocas conexiones profundas; les cuesta mantener amistades significativas
🔴En lugar de celebrar tus éxitos, pueden minimizar tus logros o hacerte sentir inferior👎
🔴Siempre se ven como las víctimas en cualquier situación y nunca asumen la responsabilidad de sus acciones

Si reconoces estas señales en tu relación, es importante reflexionar sobre tu bienestar emocional. No estás solo/a y hay recursos disponibles para ayudarte a tomar decisiones saludables💪❤️

No dudes que un terapeuta será tu espacio seguro para expresarte con claridad y ser escuchado🫂

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

22/02/2025

🌟 Estrategias de Afrontamiento en Tiempos de Crisis 🌟

✔️Establecer horarios para tus actividades diarias puede brindarte una sensación de normalidad y control
✔️Hablar con amigos y familiares, ya sea por teléfono o videollamada, puede aliviar la carga emocional. ¡No estás solo!
✔️La meditación y ejercicios de respiración pueden ayudarte a reducir el estrés y mantener la calma
✔️Mantenerte activo no solo beneficia tu salud física, sino también tu bienestar mental. ¡Una caminata diaria puede hacer maravillas!
✔️Si sientes que la situación te supera, no dudes en contactar a un profesional de la salud mental

No dudes que un terapeuta será tu espacio seguro para expresarte con claridad y ser escuchado🫂

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

21/02/2025

🌟 𝐄𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 (𝐓𝐋𝐏) 🌟

El TLP se caracteriza por:

✔️Cambios emocionales extremos
✔️Dificultades en las relaciones interpersonales
✔️Impulsividad y comportamientos autodestructivos
✔️Sentimientos crónicos de vacío

Es importante recordar que el TLP no define a una persona. Con el apoyo adecuado, como terapia y tratamiento, muchos pueden llevar vidas plenas y satisfactorias. La empatía y la comprensión son clave para ayudar a quienes enfrentan este desafío🙌🙌

No dudes que un terapeuta será tu espacio seguro para expresarte con claridad y ser escuchado🫂

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

14/02/2025

¡Trabajemos juntos el apego ansioso!💡☝️

¿Sabías que la forma en que te relacionas con los demás puede estar influenciada por tu estilo de apego? 🤔 Los estilos de apego ansioso, evitativo y desordenado pueden afectar profundamente tus relaciones personales y tu bienestar emocional.

CONOCE DE QUÉ ESTAMOS HABLANDO:

💔 Apego Ansioso:
Este estilo se caracteriza por una necesidad intensa de cercanía y validación. Las personas con apego ansioso a menudo temen el abandono y pueden sentirse inseguras en sus relaciones.

🚪 Apego Evitativo:
Las personas con este estilo tienden a evitar la intimidad emocional. Pueden parecer distantes o desconectadas, priorizando su independencia sobre la cercanía.

🔄 Apego Desordenado:
Este estilo combina elementos de ambos, lo que puede llevar a comportamientos confusos y contradictorios en las relaciones. La inseguridad y el miedo al rechazo son comunes.

❤️ No estás solo en este proceso. La terapia ofrece un espacio seguro para explorar tus experiencias y aprender a construir relaciones más sanas.

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

13/02/2025

🌟 ¡Febrero es el mes del amor y la amistad! 🌟

¿Estás listo para darle a tu bienestar la atención que merece?

💡No hay mejor momento que ahora para invertir en ti mismo

Ya sea que busques apoyo emocional, orientación o simplemente un espacio para reflexionar, estamos aquí para ayudarte

🔎✨La 𝑷𝑺𝑰𝑪𝑶𝑻𝑬𝑹𝑨𝑷𝑰𝑨 es un proceso de tratamiento que se lleva a cabo entre un terapeuta y un paciente, con el objetivo de abordar problemas emocionales, psicológicos o conductuales. A través de diversas técnicas y enfoques, la psicoterapia ayuda a las personas a comprender sus pensamientos y sentimientos, mejorar su bienestar emocional, desarrollar habilidades para enfrentar desafíos y resolver conflictos internos✨

🔸Puedes venir con tu amigo, pareja, familiar o compañero y aprovechar la promoción

✅Válido en la primera sesión psicológica

🔸Vigente hasta el 28 de febrero 2025

☎ 999-511-57-83

📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

#2×1

12/02/2025

❤️FORTALECE LA COMUNICACIÓN Y VIVE UN AMOR SIN LÍMITES✨

¿Estás explorando una relación abierta o ya te encuentras en una? La comunicación y la confianza son clave para que este tipo de relaciones florezcan. 🌱✨ La terapia de pareja puede ser un recurso valioso para navegar por los desafíos y las oportunidades que surgen en este camino.

🌈 Las relaciones abiertas pueden ser enriquecedoras y liberadoras, pero también requieren trabajo y compromiso. No dudes en buscar apoyo profesional si sientes que lo necesitas. ¡Tu amor merece crecer! 💕

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

11/02/2025

🌟 Transforma tu mente con la Terapia Cognitivo Conductual 🌟

¿Te has sentido atrapado en un ciclo de pensamientos negativos? 😔 La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una herramienta poderosa que te ayuda a identificar y cambiar esos patrones de pensamiento que pueden estar afectando tu bienestar emocional.

💡Nos centraremos en la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. A través de técnicas prácticas, puedes aprender a desafiar y reestructurar esos pensamientos negativos que te limitan.

✨ ¡No estás solo en este camino! La TCC puede ser el primer paso hacia una vida más plena y feliz. Si sientes que los pensamientos negativos te están controlando, considera buscar apoyo profesional. Tu salud mental es importante. 💖

☎️999-511-57-83
📍Calle 35, No. 435 x 38 y 40, Residencial del Norte, Chenku , Mérida, Mexico, Mérida, Mexico

06/02/2025

🛑 ¿Cuándo podría ser tarde para acudir a terapia de pareja? 🛑

Las relaciones son un viaje lleno de altibajos, y a veces, el camino se vuelve complicado. Es normal enfrentar desafíos, pero hay momentos en los que es crucial buscar ayuda profesional. Aquí te dejamos algunas señales que podrían indicar que ya es hora de considerar la terapia de pareja:

-Comunicación rota: Si las discusiones se vuelven más frecuentes y la comunicación se reduce a gritos o silencios incómodos, es un signo de alerta.

-Desconexión emocional: Si sientes que tú y tu pareja están viviendo como compañeros de cuarto en lugar de amantes, puede ser el momento de buscar apoyo.

-Conflictos recurrentes: Si siempre discuten sobre los mismos temas sin llegar a una solución, la terapia puede ofrecer nuevas perspectivas.

-Falta de intimidad: La ausencia de conexión física y emocional puede ser un indicativo de problemas más profundos.

-Pensamientos sobre la separación: Si alguno de los dos ha considerado seriamente terminar la relación, no esperen más para buscar ayuda.

Recuerda, nunca es "tarde" para buscar apoyo, pero cuanto antes lo hagan, más fácil será encontrar soluciones y fortalecer su vínculo. 💞✨

05/02/2025

¿Te has preguntado cuáles son las señales que indican que debes acudir a Terapia de Pareja?🤔

Aquí te dejo algunas razones por las cuáles deberían considerar asistir a cita👇👇

¿Conoces alguna otra? ¡Ecríbeme!📩

Citas: ☎️999-511-5783

04/02/2025

¡Febrero también celebra amor propio!❤️

No hay mejor cambio que el que empieza desde adentro☝️

Conoce nuestra promoción del mes:
-1 sesión en Terapia Individual: $600
-4 sesiones de Terapia Individual $2,000🤯

Psicóloga Yanina Valona
💡Mtra. en Terapia Cognitivo Conductual

☎️999-511-5783

02/02/2025

🌟 ¡Descubre el Poder de la Terapia Individual y en Pareja! 🌟

¿Te sientes abrumado por tus emociones o enfrentando desafíos en tu relación? Estoy aquí para ayudarte.
Terapia individual y en pareja, un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar tus pensamientos, sentimientos y dinámicas relacionales.

✨ Terapia Individual:

-Trabaja en tu autoconocimiento y crecimiento personal.
-Aprende a manejar el estrés, la ansiedad o la depresión.
-Desarrolla herramientas para gestionar tus emociones y un mejor manejo de las situaciones.

✨ Terapia de Pareja:

-Mejora la comunicación y la conexión con tu pareja.
-Resuelve conflictos de manera constructiva.
-Fortalece su vínculo afectivo y construye una relación más saludable.

💬 Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria, ¡contáctame! Juntos podemos encontrar el camino hacia el bienestar.

Dirección

Mérida Yucatan

Teléfono

+529995115783

Página web

http://psicologa-yanina-valona.ueniweb.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yanina Valona Psicoterapeuta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.