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Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh

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Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh

Me llamo Priscila Couoh, soy Quiropráctica y Terapeuta y te puedo ayudar a mejorar cualquier lesión

04/09/2025

🦵✨ ¿Qué es la condromalacia rotuliana?

También conocida como síndrome femoropatelar, es el desgaste o reblandecimiento del cartílago que recubre la rótula.
Se caracteriza por:
✅ Dolor al subir o bajar escaleras
✅ Molestia al estar mucho tiempo sentado
✅ Crujidos o “tronidos” en la rodilla
✅ Dolor al hacer sentadillas o correr

🔹 Causas principales

*Desalineación de la rótula
*Sobrecarga deportiva o laboral
*Debilidad en músculos del muslo (cuádriceps)
*Lesiones previas en rodilla

💡 Tratamiento y recomendaciones

🌿 Terapia física y quiropráctica para mejorar la alineación
💪 Ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps y glúteos
🧘‍♀️ Estiramientos para reducir tensión muscular
❄️ Aplicar hielo en fases de dolor e inflamación

✨ Recuerda: ¡el dolor no es normal!
Con la terapia adecuada puedes volver a moverte sin molestias.

📍 Casa Sattva
👩‍⚕️ Priscila Couoh – Terapeuta Física y Quiropráctica
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03/09/2025

🌿 ¿Qué es la trocanteritis?

La trocanteritis es la inflamación de la bursa ubicada en la parte lateral de la cadera. Se manifiesta con dolor al caminar, subir escaleras, acostarse de lado o estar mucho tiempo de pie.

✨ Síntomas más comunes:
✅ Dolor en la parte lateral de la cadera
✅ Molestias al dormir de lado
✅ Rigidez o limitación de movimiento
✅ Dolor que se extiende al muslo

💆‍♀️ Con terapia física y técnicas quiroprácticas adecuadas, es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir recaídas.

📍 Casa Sattva
Dirección: C. 55 A s/n x 42, Fracc. Francisco de Montejo
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✨ Terapia física y quiropráctica: Priscila Couoh

02/09/2025

🌿✨ ¿Qué es el hombro congelado? ✨🌿

El hombro congelado o capsulitis adhesiva es una condición dolorosa que limita el movimiento del hombro.
🔹 Se presenta con dolor intenso, rigidez y dificultad para mover el brazo.
🔹 Puede durar meses e incluso años si no se trata adecuadamente.
🔹 Es más común en personas con diabetes, problemas de tiroides o después de una lesión/inmovilización.

💆‍♀️ Con terapia física y quiropráctica es posible:
✅ Recuperar movilidad
✅ Disminuir el dolor
✅ Mejorar la calidad de vida

🌸 Dale a tu cuerpo el cuidado que merece.

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01/09/2025

📌 ¿Dolor en la base del pulgar?
Podría tratarse de Tendinitis de Quervain, una inflamación de los tendones que mueven el pulgar y que puede causar:

✨ Dolor al agarrar objetos
✨ Molestia al mover la muñeca
✨ Inflamación en la zona lateral del pulgar
✨ Dificultad para realizar actividades cotidianas

💆‍♀️ Con terapia física y técnicas manuales se puede reducir la inflamación, mejorar la movilidad y aliviar el dolor.

🌿 Recuerda: no ignores el dolor, tu cuerpo te habla.

👩‍⚕️ Priscila Couoh
Terapeuta Física & Quiropráctica
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30/08/2025

¿Sabías que la degeneración del disco tiene diferentes etapas?
Conocerlas es clave para entender tu dolor y prevenir complicaciones:

1️⃣ Deshidratación inicial – el disco pierde agua y elasticidad.
2️⃣ Protusión – el disco comienza a sobresalir y puede irritar nervios.
3️⃣ Hernia – el material del disco se desplaza más allá de sus límites.
4️⃣ Colapso – el disco se achica, genera roce entre vértebras y dolor crónico.

👉 No ignores las señales: dolor lumbar, rigidez, hormigueo o debilidad en brazos/piernas.

✨ Con terapia física y quiropráctica podemos ayudarte a mejorar movilidad, aliviar dolor y prevenir que avance.

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28/08/2025

✨ ¿Qué es la descarga muscular? ✨

La descarga muscular es una técnica de masaje terapéutico enfocada en eliminar la tensión acumulada en los músculos, mejorar la circulación, prevenir lesiones y acelerar la recuperación. 💆🏻‍♀️💪

Se recomienda especialmente a personas que:
✅ Hacen ejercicio constantemente
✅ Tienen sobrecarga por trabajo físico o posturas prolongadas
✅ Buscan liberar contracturas y mejorar el rendimiento

🌿 Beneficios:
✔ Relaja y oxigena los músculos
✔ Disminuye el dolor y la rigidez
✔ Aumenta la movilidad y la energía

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25/08/2025

💙✨ Cintas Kinesiológicas: aliadas en tu recuperación y bienestar ✨💙

Las cintas kinesiológicas ayudan a mejorar la circulación, reducir la inflamación y dar soporte muscular sin limitar tus movimientos. 🙌💪
Son ideales para:
✔️ Lesiones deportivas
✔️ Dolores musculares y articulares
✔️ Mejora postural
✔️ Recuperación física

Su aplicación es personalizada y se adapta a tus necesidades, favoreciendo la movilidad y acelerando el proceso de sanación. 🌿💫

📍 Agenda tu cita y descubre sus beneficios en tu cuerpo.
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21/08/2025

✨ ¿Te duele la rodilla? ✨

El dolor de rodilla es más común de lo que imaginas y puede deberse a distintas causas:

🔹 Lesiones (menisco, ligamentos)
🔹 Sobrecarga o sobrepeso
🔹 Tendinitis y bursitis
🔹 Artrosis o desgaste articular
🔹 Desalineación o mala postura
🔹 Debilidad muscular

👣 Escuchar a tu cuerpo es clave. El dolor es una señal, no lo ignores.

💜 Con la terapia adecuada puedes recuperar movilidad, aliviar la inflamación y fortalecer tu rodilla.

📍 Centro Holístico Sattva – Mérida, Yucatán
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🍃 Priscila Couoh - Terapeuta Física

20/08/2025

✨ Dolor lumbar: una molestia común pero que no debemos normalizar ✨

El dolor en la parte baja de la espalda puede tener muchas causas: malas posturas, exceso de peso, estrés, debilidad muscular o incluso una lesión.

👉 Escucha a tu cuerpo, el dolor es una señal de que algo necesita atención.

💆‍♀️ La terapia física y la quiropráctica ayudan a:
✔️ Reducir la inflamación
✔️ Mejorar la movilidad
✔️ Disminuir la tensión muscular
✔️ Recuperar tu bienestar

🌿 ¡Tu espalda merece cuidado y descanso!

📍 Centro Holístico Sattva – Mérida
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🍃 Priscila Couoh

01/12/2024

Estamos iniciando el mes con más promociones para uds... Estén atentos!!! ☺️👀

26/09/2024

Promoción del mes de Septiembre y Octubre.... 👌🏽

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