Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh

Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh Me llamo Priscila Couoh, soy Quiropráctica y Terapeuta y te puedo ayudar a mejorar cualquier lesión

15/10/2025

Causas comunes de la hipercifosis

🌸 Causas más frecuentes:

✨ Posturas encorvadas prolongadas (uso de celular o computadora).
✨ Debilidad de la musculatura dorsal.
✨ Acortamiento de pectorales.
✨ Estrés o bloqueos emocionales (sí, el cuerpo también expresa emociones 💫).

Con atención consciente y ejercicios terapéuticos, puedes recuperar tu alineación y bienestar 🌈

🌿 ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) 🌿El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes p...
08/10/2025

🌿 ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) 🌿

El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes para la estabilidad de la rodilla. Su rotura es una lesión frecuente, sobre todo en deportistas o personas activas.

⚡ Causas más comunes:

💥Movimientos bruscos o giros repentinos de la rodilla
💥Caídas o traumatismos directos
💥Cambios de dirección al correr o saltar

🩹 Síntomas principales:

📍Dolor intenso e inflamación inmediata
📍Sensación de “tronido” o chasquido al momento de la lesión
📍Inestabilidad o sensación de que la rodilla “se va”
📍Dificultad para apoyar o caminar

💪 Tratamiento:
Dependerá del grado de la lesión y del estilo de vida del paciente. Puede incluir:

➡️Fisioterapia y fortalecimiento muscular
➡️Uso de rodilleras estabilizadoras
➡️En casos graves: cirugía reconstructiva

🌸 En consulta trabajamos con técnicas de terapia física, fortalecimiento, reeducación de la marcha y recuperación funcional, para ayudarte a volver a moverte con seguridad y confianza.

✨ Recuerda: tu cuerpo tiene la capacidad de sanar si le das el cuidado y el tiempo que necesita.

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💫 Priscila Couoh – Terapeuta Física y Quiropráctica

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💫 ¿La hernia discal siempre necesita cirugía?✨ No siempre. En la mayoría de los casos, la hernia discal puede tratarse s...
07/10/2025

💫 ¿La hernia discal siempre necesita cirugía?

✨ No siempre. En la mayoría de los casos, la hernia discal puede tratarse sin cirugía, especialmente si se atiende a tiempo con terapia física, quiropraxia y hábitos saludables.

👩🏻‍⚕️ Tratamiento conservador recomendado:

🍃Reposo relativo (evitar movimientos bruscos).
🍃Terapia física y quiropráctica para descomprimir la zona.
🍃Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento controlado.
🍃Técnicas como electroestimulación, masaje terapéutico y acupuntura pueden aliviar el dolor y la inflamación.

⚠️ ¿Cuándo considerar cirugía? Solo en casos donde:

💥Hay pérdida de fuerza o sensibilidad en piernas o brazos.
💥El dolor es intenso y constante, sin mejoría tras varias semanas de tratamiento.
💥Existen síntomas neurológicos graves (como pérdida de control de esfínteres).

💜 Cada cuerpo es diferente, por eso la valoración personalizada es clave para elegir el mejor camino hacia tu recuperación.

👩🏻‍⚕️ Priscila Couoh – Terapeuta Física y Quiropráctica
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La lesión mas común en el cuerpo es en la rodilla 🦵🏽💥Aqui te dejo un post para concer algunos tipos de lesiones que pued...
03/10/2025

La lesión mas común en el cuerpo es en la rodilla 🦵🏽

💥Aqui te dejo un post para concer algunos tipos de lesiones que pueden ocurrir.

🍃 Terapeuta Física Priscila Couoh

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📍Casa Sattva - Francisco de Montejo

💥 Rotura de meniscoLa rodilla es una articulación fundamental para caminar, correr y mantenernos activos. Cuando el meni...
01/10/2025

💥 Rotura de menisco

La rodilla es una articulación fundamental para caminar, correr y mantenernos activos. Cuando el menisco se rompe, el dolor y la limitación de movimiento se hacen presentes.

⚠️ Síntomas más comunes:
👉 Dolor al flexionar o extender la rodilla
👉 Inflamación y rigidez
👉 Sensación de que la rodilla se traba o se bloquea

🌿 Con la terapia física y quiropráctica podemos:
✨ Reducir el dolor e inflamación
✨ Recuperar movilidad
✨ Reforzar la musculatura para proteger la rodilla

Recuerda que atender tu rodilla a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o complicaciones a largo plazo.

👩🏻‍⚕️ Priscila Couoh
Terapeuta Física & Quiropráctica

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💢 ¿Dolor, hinchazón o molestia en la rodilla?Podría tratarse de bursitis de rodilla, una inflamación de la bursa (pequeñ...
30/09/2025

💢 ¿Dolor, hinchazón o molestia en la rodilla?
Podría tratarse de bursitis de rodilla, una inflamación de la bursa (pequeño s**o con líquido) que ayuda a amortiguar y reducir la fricción en la articulación.

✨ Síntomas más comunes:
✔ Dolor al mover o apoyar la rodilla
✔ Hinchazón localizada
✔ Sensibilidad al tacto
✔ Dificultad para flexionar o extender

🌿 Con terapia física y quiropráctica podemos ayudarte a aliviar la inflamación, mejorar la movilidad y prevenir que el dolor se vuelva crónico.

🙌 Agenda tu cita y comienza tu recuperación hoy mismo.

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🦶 Los esguinces de tobillo no son todos iguales: pueden ir desde una lesión leve hasta la ruptura total de ligamentos.👉 ...
24/09/2025

🦶 Los esguinces de tobillo no son todos iguales: pueden ir desde una lesión leve hasta la ruptura total de ligamentos.
👉 Conocer sus grados ayuda a entender la importancia del tratamiento y la rehabilitación.

Si tienes dolor o inflamación, no lo dejes pasar. ¡Tu recuperación puede ser más rápida con la terapia adecuada! 💜

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✨ ¿Qué son las contracturas musculares?Son una tensión involuntaria y dolorosa del músculo que puede aparecer por:✔️ Est...
10/09/2025

✨ ¿Qué son las contracturas musculares?

Son una tensión involuntaria y dolorosa del músculo que puede aparecer por:
✔️ Estrés
✔️ Mala postura
✔️ Ejercicio intenso
✔️ Movimientos bruscos
✔️ Cargar peso inadecuado

🔹 Síntomas comunes:

🔸 Dolor localizado
🔸 Rigidez
🔸 Limitación de movimiento
🔸 Sensación de “nudo” en el músculo

🔹 Cómo ayudar a tu cuerpo:

🌿 Estiramientos suaves
🌿 Masaje terapéutico
🌿 Aplicar calor local
🌿 Hidratación constante
🌿 Mejorar la postura

✨ Recuerda: una contractura no tratada puede hacerse crónica y afectar tu calidad de vida.

📍 Casa Sattva – Consultorio de Terapia Física y Quiropráctica
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📌 Dolor del nervio ciáticoEl nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo, nace en la zona lumbar y baja por la ca...
09/09/2025

📌 Dolor del nervio ciático

El nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo, nace en la zona lumbar y baja por la cadera, glúteo, muslo y pierna.
Cuando se inflama o comprime, puede causar dolor intenso, hormigueo, adormecimiento o debilidad que se irradia desde la espalda baja hasta el pie.

🔹 Causas frecuentes:
✔️ Hernia de disco
✔️ Contracturas musculares (piriforme)
✔️ Desalineación vertebral
✔️ Esfuerzos físicos o malas posturas

✨ Recuerda: El dolor ciático es tratable con terapia física, ejercicios específicos y cuidado postural. No lo ignores, ¡tu cuerpo habla! 💙

👉 Escríbeme para agendar tu sesión y aliviar tu dolor.

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📌 Lesiones más comunes en deportistas en rodillas y piernas 🦵⚡El deporte es salud, pero también puede traer lesiones si ...
08/09/2025

📌 Lesiones más comunes en deportistas en rodillas y piernas 🦵⚡

El deporte es salud, pero también puede traer lesiones si no cuidamos la técnica, el calentamiento y la recuperación.
Algunas de las más frecuentes son:

✅ Esguinces de ligamentos – suelen aparecer por giros bruscos o caídas.
✅ Tendinitis rotuliana – dolor en la parte anterior de la rodilla, típico en deportes de salto.
✅ Tendinitis anserina – dolor en la parte interna de la rodilla, frecuente en corredores.
✅ Condromalacia rotuliana – desgaste del cartílago debajo de la rótula.
✅ Desgarros musculares – sobre todo en muslos y pantorrillas por sobreesfuerzo.
✅ Fracturas por estrés – pequeñas fisuras óseas por impacto repetitivo.

💡 Tip: Prevenir con buen calentamiento, fortalecimiento, estiramientos y terapia física regular.

✨ En Casa Sattva te ayudo a recuperarte y prevenir lesiones con terapias personalizadas:
🌿 Quiropraxia
🌿 Rehabilitación física
🌿 Masajes terapéuticos
🌿 Acupuntura, ventosas y más

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🦵✨ ¿Qué es la condromalacia rotuliana?También conocida como síndrome femoropatelar, es el desgaste o reblandecimiento de...
04/09/2025

🦵✨ ¿Qué es la condromalacia rotuliana?

También conocida como síndrome femoropatelar, es el desgaste o reblandecimiento del cartílago que recubre la rótula.
Se caracteriza por:
✅ Dolor al subir o bajar escaleras
✅ Molestia al estar mucho tiempo sentado
✅ Crujidos o “tronidos” en la rodilla
✅ Dolor al hacer sentadillas o correr

🔹 Causas principales

*Desalineación de la rótula
*Sobrecarga deportiva o laboral
*Debilidad en músculos del muslo (cuádriceps)
*Lesiones previas en rodilla

💡 Tratamiento y recomendaciones

🌿 Terapia física y quiropráctica para mejorar la alineación
💪 Ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps y glúteos
🧘‍♀️ Estiramientos para reducir tensión muscular
❄️ Aplicar hielo en fases de dolor e inflamación

✨ Recuerda: ¡el dolor no es normal!
Con la terapia adecuada puedes volver a moverte sin molestias.

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📌 Servicios: quiropraxia, masajes terapéuticos, acupuntura, rehabilitación y más.

🌿 ¿Qué es la trocanteritis?La trocanteritis es la inflamación de la bursa ubicada en la parte lateral de la cadera. Se m...
03/09/2025

🌿 ¿Qué es la trocanteritis?

La trocanteritis es la inflamación de la bursa ubicada en la parte lateral de la cadera. Se manifiesta con dolor al caminar, subir escaleras, acostarse de lado o estar mucho tiempo de pie.

✨ Síntomas más comunes:
✅ Dolor en la parte lateral de la cadera
✅ Molestias al dormir de lado
✅ Rigidez o limitación de movimiento
✅ Dolor que se extiende al muslo

💆‍♀️ Con terapia física y técnicas quiroprácticas adecuadas, es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir recaídas.

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✨ Terapia física y quiropráctica: Priscila Couoh

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55 A S/N X 48 Fracc.
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97299

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
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Teléfono

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