Psicología Integral Mérida

22/11/2025

02/11/2025

¿ Cómo ayudar a las y los niños en las pérdidas?

📌 ¿Me pueden ver llorar mis hijos? Sí!!

📌 Te pueden ver llorar y permitirte mostrar tus emociones

📌 Notaran como experimentas emociones como la tristeza, dolor, sufrimiento, etc. Pero también observaran y le mostraras como te recuperas poco a poco

📌 Primero cuida de ti para poder cuidar de ellos, vive tu duelo de una manera sana

📌 Si no puedes solx entonces busca apoyo en tu familia, amigos y de ser necesario con un profesional

📌 Acompaña a la niña o niño y proporcionale afecto, amor y apoyo durante su proceso, ellos viven diferente su duelo

Un espacio para hablar con libertad, un lugar para pensarte y platicarlo, así inicia el cambio 🦋

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30/10/2025

¿Cómo ayudar a las y los niños en las pérdidas?

⚰️ ¿Debe ir al velorio un niño? La muerte como algo natural

🪦 Si desea hacerlo puede ir pero se le debe preparar antes del evento

🪦 Se le prepara explicando de que se trata un velorio,prepararle para lo que verá, tanto positivo como negativo ( llanto fuerte, dolor, malestar, gritos, tristeza) verlo como algo normal dentro del duelo y será algo pasajero

🪦 Pero también estaran los amigos, familia, cobijo y afecto

🪦Les ayuda a identificar sus emociones al compararse con otros ( si mi mamá está llorando y dice que está triste, entonces yo también estoy triste)

🪦 Expresar su dolor y tiene la oportunidad de despedirse de su ser querido

🪦 Se siente apoyado por la familia

🪦 Aprenderá a expresar sus emociones como la trsiteza, el dolor y el llanto a través de los demás

🪦También Aprendera que las personas pueden seguir viviendo y continúan con su vida. El dolor es algo temporal que se
supera

🪦 El velorio debe ser algo tranquilo, no perturbador para la infancia

📌 Muy importante! Si al final cambia de opinión se debe respetar

📌 Si la situación no es la adecuada para la infancia considerar la posibilidad de NO llevarle ( conflicto de intereses, peleas, violencias, etc. )

Parte 2/3

29/10/2025

Por una crianza positiva y respetuosa desde el amor 👨‍🦱👱‍♂️🧒🏿

🪦¿Cómo le explico a una niña o niño sobre una pérdida?🪦🪦🪦🪦

📌Deja de pensar que las infancias son tontx o no se darán cuenta, aunque no tenga razonamiento percibe y siente

📌Explícale con un lenguaje sencillo para que pueda entender desde su capacidad

📌Dependiendo de la edad es la explicación, no es lo mismo una infancia que un preadolescente o un adolescente

📌Manifiesta afecto y se sincero

📌Elige un lugar tranquilo en donde puedas expresarte

📌Abordar y hablar de la muerte de manera natural. Es algo que pasa, las personas mueren ( todos)

📌Hablar de emociones como la tristeza, el dolor, extrañar o lo que estés sintiendo en ese momento (pero hasta esas emociones quizá no tan agradables son pasajeras, es temporal ya que es un proceso normal en el duelo)

📌 Explicar lo sucedido desde la verdad (murió de cáncer, murió en un accidente, murió de viejito) sin integrar el miedo

📌Explicar que las personas mueren por diferentes circunstancias y no solo de viejitos (incluso los bebés)

📌Ellos no tienen la culpa de lo sucedido
Parte 1/3

28/10/2025

El paciente

28/10/2025

Dependencia y codependencia emocional una combinación tóxica en las relaciones

Las personas son dependientes debido a características disfuncionales de su personalidad, depende de la otra persona para ser feliz, para llenar ese vacío que siente en la vida. es incapaz de salirse de situaciones conflictivas aun cuando no hay futuro. el dependiente manipula a su pareja aprovechándose de su nula autonomía, su nula capacidad de empoderamiento y baja autoestima.

Las personas codependientes son adictas a la dependencia del otro, son controladores y manipuladores pasivos. Pueden parecer altruistas pues todo el tiempo están pensando en las necesidades del otro, tanto que dejan de ser ellos mismos

27/10/2025

¿Por qué recurrir a la autolesion si lo tenia todo?

Dinero, fama, familia, autos, casas, etc.

Pero sólo le faltaba una cosa... Estar bien consigo mismo

25/10/2025

Se acercan fechas importantes y muchas emociones pueden estar manifestándose

El duelo no es una enfermedad, desorden o una debilidad. Es una necesidad emocional, física y psicológica, es el precio que se paga por amar. En este sentido la única forma para curar el duelo es duelar.

Earl Grollman

24/10/2025

El alcoholismo y otras dependencias vistas como enfermedad y no como vicio.

La adicción o dependencia es una enfermedad mental, emocional lo cual debe ser atendido de manera integral.

Está bien buscar ayuda en época de crisis

Un espacio para hablar con libertad, un lugar para pensarte y platicarlo, así inicia el cambio 🦋






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24/10/2025

Drogo dependencias

🎮Se entiende como al hábito del consumo de sustancias. Con fenomenos de tolerancia y dependencia

🍻Conducta adictiva por encima de otras prioridades importantes

📱Cambios funcionales en los círcuitos del cerebro que participa en la recompensa, estrés y autocontrol.

🧠♥️Secuelas emocionales

😭Depresión

🤯TDAH

😶‍🌫️Inseguridad

🤪Trastorno mental