
20/06/2025
🩸 ¿Por qué es tan importante el hierro en nuestro cuerpo?
El hierro es un mineral esencial que cumple funciones clave para mantenernos sanos y con energía. Su principal papel es ayudar a producir hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno a todo el cuerpo.
- Previene y trata la anemia: Cuando tenemos niveles bajos de hierro, podemos desarrollar anemia ferropénica, lo que provoca cansancio extremo, palidez y falta de aire.
- Reduce la fatiga: Con suficiente hierro, nuestros músculos y órganos reciben más oxígeno, lo que nos ayuda a sentirnos con más energía durante el día.
- Mejora la concentración y el estado de ánimo: El hierro también participa en el funcionamiento del cerebro. Niveles adecuados favorecen una mejor memoria, atención y claridad mental.
- Refuerza el sistema inmunológico: Este mineral fortalece nuestras defensas, ayudando al cuerpo a combatir infecciones de forma más eficaz.
- Contribuye a un mejor descanso: Al mejorar la oxigenación del cuerpo y el sistema nervioso, muchas personas notan que duermen mejor cuando sus niveles de hierro están en equilibrio.
Si te sientes muy cansado o has tenido síntomas persistentes, es importante acudir al médico para valorar tus niveles de hierro.
Citas de hematología:
🩸Hospital Faro del Mayab (solo mensaje): WhatsApp 9993869975
🩸Clínica Lympha, ubicada en García Ginerés: WhatsApp 9992349120
🩸Doctoralia: https://tinyurl.com/4zb77arb
Ubicados en Mérida, Yucatán, México.
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Dra. Diana Nolasco Medina
Médico especialista en hematología
Cédula Profesional 7997782/10358101 UV/UNAM
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