Nutrición by Roxana Nájera

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Correr está de moda y eso está padrísimo, pero sabías que si no te alimentas bien podrías estar saboteando tu progreso y...
20/05/2025

Correr está de moda y eso está padrísimo, pero sabías que si no te alimentas bien podrías estar saboteando tu progreso y aumentando el riesgo de lesiones? 🤕
Si te gustaría recibir asesoría personalizada en el tema envíame un DM! Me encantaría ser parte de tu proceso 🤍

Sabías que el IMC lo inventó un matemático (no un médico) en el siglo XIX para estudiar a la población, no para evaluar ...
14/05/2025

Sabías que el IMC lo inventó un matemático (no un médico) en el siglo XIX para estudiar a la población, no para evaluar tu salud?

Hoy sabemos que no toma en cuenta la composición corporal, el contexto, ni la salud real de una persona.

Si quieres conocer tu composición corporal envíame un dm y agenda un cita conmigo 🙂‍↕️🤍

Me voy a Chiapas y estaré dando consultas en Comitán 🤠 la agenda estará disponible del 23 al 26 de mayo!!! Nutrición con...
12/05/2025

Me voy a Chiapas y estaré dando consultas en Comitán 🤠 la agenda estará disponible del 23 al 26 de mayo!!! Nutrición con amor en el rincón más bonito del mundo 🤍

El café es padrísimo, sabe deli, me ayuda a despertar y también contiene pequeñas dosis de potasio, magnesio y niacina (...
09/05/2025

El café es padrísimo, sabe deli, me ayuda a despertar y también contiene pequeñas dosis de potasio, magnesio y niacina (B3), que suman al total diario PEROOOO it’s not a breakfast.
Tómate tu tiempo (aunque sea difícil), desayuna algo rico y luego disfruta tu cofito 🤍☕️

Comer con consciencia y sin culpa es lo mejor que puedes hacer para agradecerle a tu cuerpo todo lo que hace por ti! 🙂‍↕...
28/04/2025

Comer con consciencia y sin culpa es lo mejor que puedes hacer para agradecerle a tu cuerpo todo lo que hace por ti! 🙂‍↕️🤍

We’re just girls y entender como funciona nuestro ciclo menstrual nos puede ayudar a tener una vida digna, activa y regu...
09/04/2025

We’re just girls y entender como funciona nuestro ciclo menstrual nos puede ayudar a tener una vida digna, activa y regulada. 🤍🩸
Si quieres una guía de los nutrientes y sus fuentes envíame un dm! 🫶🏻


Todo nos transforma, estás cuidando lo que dejas entrar?
08/04/2025

Todo nos transforma, estás cuidando lo que dejas entrar?

¡A veces tenemos que desaprender muchas cosas para poder sanar! Te invito a soltar estos hábitos que podrían estar hacié...
29/03/2025

¡A veces tenemos que desaprender muchas cosas para poder sanar! Te invito a soltar estos hábitos que podrían estar haciéndole mucho daño a tu corazón 🫶🏻

¿Te gustaría mejorar tu relación con la comida? Mándame un dm y agenda una cita, ¡sanemos juntos! 🤎

Si no tienes tiempo ir a entrenar flou es una opción padrísima con la que puedes hacer ejercicio desde casa 🫶🏻 Envíame u...
26/03/2025

Si no tienes tiempo ir a entrenar flou es una opción padrísima con la que puedes hacer ejercicio desde casa 🫶🏻

Envíame un dm para tu código de descuento and start flouing!! 🤎🤸🏻‍♀️

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