15/07/2025
TDAH Y ROCK, EN SU COINCIDENTE DÍA MUNDIAL.
No me diagnosticaron TDAH hasta los 24 años, pero los síntomas me han afectado toda la vida, desde mi infancia imaginativa y soñadora hasta mi adolescencia llena de ira, y más allá. El TDAH tiene una gran variedad de síntomas, y puede ser difícil explicárselos a las personas neurotípicas cuando siempre han visto el mundo a través de una perspectiva tdahista.
A menudo me pierdo en mis pensamientos, y con tantas cosas sucediendo dentro, el mundo exterior puede parecer confuso. Si tengo algo que hacer, desde una llamada hasta escribir un artículo como este, soy un maestro en procrastinar. De hecho, es increíble lo productivo que puedo ser evitando un proyecto. Pero más allá de las tácticas de evasión, me resulta casi imposible concentrarme. Crecí escuchando que simplemente "no me concentraba", y pensando que debía ser perezoso; pero si soy tan perezoso, ¿por qué siempre estoy tan cansado?
Mi TDAH es como estar constantemente en un estado de lucha o huida. Tengo la adrenalina a tope las 24 horas del día, lo que me dificulta concentrarme, dormir o quedarme quieto, y mi estado de ansiedad es más intenso que el de los demás. Significa que todo es agotador, pero tengo demasiada energía; mi cabeza da vueltas y vueltas y mi cuerpo lucha por seguir el ritmo.
Con un cerebro así, no es de extrañar que la causa principal del TDAH sea la disfunción ejecutiva. Esto significa que parezco olvidadizo y desorganizado. Mis pensamientos fluyen demasiado rápido como para filtrarlos. A menudo pierdo el hilo, y palabras y frases comunes desaparecen de mi mente a mitad de frase. A algunos les puedo parecer demasiado intenso y hablador, mientras que mi ansiedad paralizante (causada por años de acoso escolar y ser reprendido por mi olvido o aparente desconsideración) y mi mente hiperactiva a veces pueden hacerme parecer distante, frío o grosero.
Además, las personas con TDAH y TEA sufren de desregulación emocional. Esto a menudo se manifiesta como baja tolerancia a la frustración y disforia sensible al rechazo. Cualquier forma de rechazo o crítica puede provocar en mí una reacción emocional que otros considerarían extrema. Cuando siento una emoción, parece que la siento multiplicada por diez, y mi cerebro se obsesiona con las cosas que me molestan. Al igual que con el trastorno del espectro autista, las personas con TDAH también son propensas a problemas de procesamiento sensorial, lo que provoca arrebatos emocionales que a menudo se responden con hostilidad y ofensa. Todo esto puede dificultar la comprensión y el mantenimiento de las relaciones.
Para mí, todos estos síntomas me llevaron a una sola cosa: ira. Había acumulado frustraciones tras años de sentirme aislada y sentir que no podía funcionar como parecían hacerlo los demás. La vida cotidiana se sentía agotadora e innecesariamente difícil.
Llega Tony Hawks Pro Skater y las bandas sonoras de películas adolescentes de los 90 que me introdujeron al punk rock . Tras descubrir el efímero canal de música P-Rock en casa de mi tía y comprar un "especial de punk" de la revista Kerrang!, lleno de colorido , me sumergí de lleno en el mundo de las crestas, las Dr. Martens y las chaquetas de cuero con pinchos.
La velocidad y la ferocidad del punk rock satisfacían mi impaciencia. Me proporcionaba una vía de escape productiva para desahogar mi rabia, las frustraciones que sentía por no encajar y las reacciones emocionales extremas que me abrumaban. Además, con mi perspectiva feminista agresiva, me encantaba que el punk rock estuviera lleno de modelos femeninos igualmente enfadados, a quienes no se criticaba por su temperamento irascible. En lugar de golpear paredes y destrozar mi habitación, ponía a todo volumen Die For Your Government y Anti Flag lo desahogaba todo, permitiéndome un raro momento de calma.
Al crecer, caí en el abismo del heavy y me adentré en los mundos del hardcore, el thrash , el doom y el metal extremo : el antídoto definitivo para una mente hiperactiva y frustrada. Sin él, no sería la persona que soy hoy.
Veinte años después, sigo siendo muy buen amigo de la mayoría de las personas que conocí durante esta etapa de mi vida, y da la casualidad de que a la mayoría también les han diagnosticado TDAH o Asperger. Creo que definitivamente existe una conexión entre la forma en que está conectado mi cerebro y la música que me gusta, y parece que esto también es común en mi círculo de amigos.
Está científicamente comprobado que la música ayuda a los cerebros con TDAH. Según ADDitude , un excelente recurso en línea para personas con TDAH: «La música es ritmo, el ritmo es estructura, y la estructura es relajante para un cerebro con TDAH que lucha por regularse y mantenerse en un camino lineal». La musicoterapeuta Kirsten Hutchison afirma: «Esa estructura ayuda a un niño con TDAH a planificar, anticipar y reaccionar».
La aceptación que he sentido gracias a la música heavy es inigualable, y mis compañeros ND coinciden. Wessel lo expresa a la perfección: «Qué increíble fue entrar en un mundo con reglas y rituales claros (no escritos), como subir los instrumentos, el pogo y animarse mutuamente. Fue emocionante y muy reconfortante, y aunque estaba mu**to de nervios cuando empecé a ir a conciertos —por ser nuevo, pero también por estar entre multitudes—, enseguida me sentí como en casa».
Dez Fafara, músico diagnosticado con TDAH.
Fuente: Loidersound.
