Dra. Mónica Fernández Garza - Medicina de Rehabilitación, Calle 28 No. 552 entre 15 y 17. Colonia Maya. CP. Mérida (2026)

26/06/2025

¡ALERTA DE LA OMS! ⚠️⚠️

La OMS emite una alerta sobre la falta de actividad física, destacando que un gran número de adultos corre riesgo de enfermar debido a la inactividad.

‼️ CIFRAS PREOCUPANTES:
**Hasta 5 millones de muertes al año podrían evitarse si la población mundial fuera más activa.
**Cerca de 1.8 mil millones de adultos corren riesgo de enfermar por falta de actividad física.

En un momento en el que muchas personas se vieron obligadas a permanecer en casa debido al COVID-19, las nuevas Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios, hacen hincapié en que TODAS LAS PERSONAS, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta. 👶🏻🤰🏻👵🏻👩🏻‍🦽👩🏻‍🦯

RECOMENDACIONES DE LA OMS:
✅ Adultos: 150-300 minutos de actividad física moderada a la semana o 75-150 minutos de actividad vigorosa.
✅ Niños y adolescentes: Al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa.

"CADA MOVIMIENTO CUENTA": La OMS enfatiza que cualquier tipo de actividad física, por pequeña que sea, puede tener un impacto positivo en la salud, y que más actividad siempre es mejor. ⛹🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🕺🏻

03/06/2025

¿Sabías que la actividad física en el adulto mayor es fundamental para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades y mantener la independencia motora? 👩🏻‍🦳👵🏻

¡Realizar 30 minutos de actividad física al día alarga la esperanza de vida! 🫶🏻

Conoce nuestros programas de rehabilitación física dirigidos por profesionales de la salud en un entorno cálido y seguro. 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤽🏻‍♀️

PHYSIOMID Rehabilitación y Fisioterapia.
Calle 28 No. 552 Colonia Maya. Mérida, Yuc.
Tel./WhatsApp: 99 91 72 92 02

05/02/2025

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Ubicación: PHYSIOMID CLINICA DE REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA. Calle 28 #552 por 15 y 17. Colonia Maya. Mérida, Yuc

05/02/2025

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Ubicación: Calle 28 #552 por 15 y 17 Colonia Maya. Mérida, Yuc. CP 97134.

14/11/2024

**DÍA INTERNACIONAL DE LA MEDICINA FÍSICA Y REHABILITACIÓN**

✴️ El 13 de noviembre de 2023 se celebró el primer Día Internacional de la Medicina Física y Rehabilitación, impulsado por la ISPRM (International Society of Physical and Rehabilitation Medicine). También llamada FISIATRÍA, es una especialidad médica que comprende el estudio, detección, diagnóstico, prevención y tratamiento clínico o quirúrgico de los enfermos con procesos discapacitantes. ♿ La razón de ser de la FISIATRÍA son las personas con discapacidad.

🧑🏼‍⚕️Es imprescindible que cualquiera que lo necesite pueda acceder de forma ágil a su médico rehabilitador. Esto no sólo mejora la integración y la calidad de vida de las personas con discapacidad, sino que además es coste-efectivo.

Entre sus atribuciones, los médicos fisiatras tratan:
✅Personas con dolor agudo o crónico, enfermedades musculoesqueléticas y neurológicas (cervicalgia, lumbalgia, escoliosis, tendinitis, cirugías de columna).
✅Personas que han sufrido graves lesiones traumáticas, con fracturas múltiples o daño neurológico así como infarto cerebral.
✅ Personas con amputaciones, quemaduras, reposo prolongado, entre otras.

08/11/2024

La OA es una de las causas más comunes de discapacidad en el mundo. La fisioterapia contribuye a disminuir el dolor, mejorar la fuerza muscular y la movilidad articular. 🧑‍⚕️🧑‍🦯🏋️

15/09/2024

¿QUÉ MÚSCULOS UTILIZAMOS PARA MASTICAR? 🧐🧐

Una serie de músculos con funciones específicas se encargan de la masticación, entre ellos:
- músculos que elevan la mandíbula: m. temporal y masetero.
- músculos que estabilizan la mandíbula: m. temporal y pterigoideo externo.
- músculos que deprimen la mandíbula (suprahioideos): digastrico, estilohiodeo, milohiodeo y genihioideo

Es importante para los profesionales de la salud dominar el conocimiento anatomofisiológico para realizar diagnósticos y tratamientos acertados en los diversos padecimientos de nuestros pacientes. 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

08/09/2024

8 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA. 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

La OMS define en 1958 a la FISIOTERAPIA como: "El arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad"

La fisioterapia tiene como objetivo prevenir, readaptar y rehabilitar a pacientes que pueden ser tratados con medios físicos. Se encarga de valorar, prevenir, tratar y rehabilitar lesiones, dificultades musculares y/o articulares.

Algunos autores consideran a Asclepiades el "padre de la Fisioterapia" debido a su preferencia por tratar por medio de agentes físicos, defendía los beneficios del vino, del ejercicio, del baño y de la dieta.

08/09/2024

Echa un vistazo a la publicación de dramonicafernandezgarza.

08/09/2024

8 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA. 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

La OMS define en 1958 a la FISIOTERAPIA como: "El arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad"

La fisioterapia tiene como objetivo prevenir, readaptar y rehabilitar a pacientes que pueden ser tratados con medios físicos. Se encarga de valorar, prevenir, tratar y rehabilitar lesiones, dificultades musculares y/o articulares.

Algunos autores consideran a Asclepiades el "padre de la Fisioterapia" debido a su preferencia por tratar por medio de agentes físicos, defendía los beneficios del vino, del ejercicio, del baño y de la dieta.

02/07/2024

¿POR QUÉ TIEMBLAS CUÁNDO TIENES FRÍO? 🤔🤔
El hipotálamo se sitúa en la base del cerebro y actúa como el "termostato" de nuestro cuerpo. Cuando detecta que tu temperatura es alta 🌡️, envía señales a las glándulas sudoríparas para que produzcan sudor y te enfríes. Por otro lado, cuando el hipotálamo detecta que estás demasiado frío 🥶, entonces envía señales a los músculos para que tiriten y creen calor, lo que llamamos a veces como "temblar de frío".🙇

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 13:00

Dra. Mónica Fernández Garza - Medicina de Rehabilitación

26/06/2025

03/06/2025

05/02/2025

05/02/2025

14/11/2024

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15/09/2024

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08/09/2024

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