Terapia Nutricia Especializada - Nutrióloga Jessica Pérez

05/09/2025

🔍🔍🔍🔍👓👓👓 30-40 años después de una alimentación saludable, ejercicio, buena hidratación y bajo niveles de estrés, les prometo que se ven los resultados…

🤧🤧

03/09/2025

02/09/2025

🌮 ¿Qué antojito mexicano eres según tu signo… versión renal?
Aunque tu signo no define lo que comes, sí puedes disfrutar antojitos mexicanos adaptados para cuidar tus riñones.🇲🇽🫘🌮🌯🫔

Escribe tu signo en los comentarios y te envío la receta renal completa.💬💬💬🌮
🇲🇽

02/09/2025

¡Corre por la vida! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Únete a la 1ra Carrera Por un México sin lista de espera y ayúdanos a fomentar la cultura de la donación de órganos.

📅 Fecha: Domingo 21 de septiembre de 2025
📍 Lugar: Gran Avenida, dentro de la Primera Sección del Bosque de Chapultepec (a 250 metros de la entrada al Complejo Cultural Los Pinos, por Alencastre).
⏰ Horario: 7:00 am

Regístrate en https://asdeporte.com/evento/1--carrera-cenatra-por-la-donacio-n-de-o-rganos-2025-pno/datos-del-evento y sé parte de esta gran causa.
¡Tu participación puede inspirar a otros y salvar vidas!




́rganos

28/08/2025

Presentamos las verduras de temporada del mes de agosto, consumirlas vuelve tu dieta sostenible, pues son: económicas, asequibles, accesibles y ¡deliciosas!

28/08/2025

26/08/2025

🛒✨ ¡Aprovecha las mejores ofertas de la semana!
🥝 Kiwi Chedraui: de $114.50 a $69.50 el kilo
🌶️ Chile serrano Soriana: de $92.50 a $68.80 el kilo
🍐 Pera de Anjou Walmart: de $64.00 a $29.90 el kilo
🍌 Plátano Chiapas Bodega Aurrerá: de $29.90 a $22.90 el kilo

Corre a tu súper favorito y llena tu carrito sin vaciar la cartera 😍🛍️

24/08/2025

23/08/2025

¿Por qué importa la cantidad y calidad de proteína en enfermedad renal crónica (ERC)?

Un nuevo estudio publicado en CJASN (2025) explica que:

✅ Comer demasiada proteína daña el riñón porque aumenta la producción de toxinas y la presión dentro de los glomérulos, acelerando la progresión de la enfermedad.

✅ Reducir la proteína ayuda a proteger el riñón: una dieta baja en proteína (0.55–0.6 g/kg/día) puede retrasar la necesidad de diálisis y mejorar el control de toxinas en sangre.

✅ La calidad también importa:
• Las proteínas animales (carnes rojas, embutidos, quesos) producen más toxinas urémicas y ácido.
• Las proteínas vegetales (legumbres, granos, frutos secos) son beneficiosas, siempre que se combinen para asegurar todos los aminoácidos esenciales.

✅ Seguridad: cuando hay seguimiento nutricional adecuado, estas dietas no causan desnutrición ni pérdida de masa muscular.

🌿 Recomendación clave: Una alimentación con más proteína vegetal, menos proteína animal y una cantidad ajustada de acuerdo al estado de salud, puede ser una estrategia poderosa para cuidar la función renal y retrasar la progresión de la ERC.

Link del estudio: https://journals.lww.com/cjasn/abstract/9900/dietary_protein_intake_in_ckd__quantity_and.623.aspx