16/07/2025
A veces sentimos la presión de ser impecables con nuestra alimentación y el ejercicio, sin darnos ni un respiro.
Pero la verdad es que la disciplina real no se trata de rigidez extrema, sino de constancia flexible.
Se trata de elegir hábitos que nos hagan bien la mayor parte del tiempo, disfrutando sin culpa de lo que nos gusta y entendiendo que los pequeños tropiezos también forman parte del camino.
Si muchas veces es necesario hacer algunos cambios pero no es necesario sacrificar todo lo que disfrutas para estar saludable
