Neuromuscular

17/03/2026

💥 ¿Dolor lumbar que no te deja en paz?

Podría tratarse de dolor lumbar discogénico, una de las causas más frecuentes de molestias en la espalda baja 😣

🔎 ¿Qué es?
Es el dolor que proviene de los discos intervertebrales, estructuras que amortiguan tu columna. Cuando se alteran, pueden generar dolor al moverte o incluso en reposo.

⚠️ Señales de alerta:
✔️ Dolor en la parte baja de la espalda
✔️ Aumenta al estar sentado mucho tiempo 🪑
✔️ Molestia al inclinarte o cargar peso
✔️ Sensación de rigidez o presión

💡 ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
✨ Disminución del dolor
✨ Mejora de la movilidad
✨ Fortalecimiento muscular
✨ Educación para prevenir recaídas

🏃‍♂️ No normalices el dolor. Tu cuerpo está hablando… ¡escúchalo!

📍 En Neuromuscular Fisioterapia y Rehabilitación contamos con atención personalizada para tu valoración y tratamiento.

📩 Envíanos mensaje para más información o agendar una cita.

⚖️ Aviso importante:
La información presentada es de carácter informativo y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Los resultados pueden variar en cada paciente.

👩‍⚕️ Responsable sanitario:
Anaeli Guadalupe Menéndez Iuit
Cédula Profesional: 7460634

05/03/2026

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una lesión muy común que no solo le pasa a los tenistas 🎾.

Como fisioterapeuta te lo explico fácil:

Es una inflamación o sobrecarga de los tendones que se encuentran en la parte externa del codo. Estos tendones se encargan de ayudarnos a mover la muñeca y los dedos. Cuando repetimos mucho un mismo movimiento —como usar el mouse, cargar objetos, exprimir, barrer o entrenar sin buena técnica— esos tendones se irritan y aparece el dolor.

🔎 ¿Qué se siente?
• Dolor en la parte externa del codo
• Molestia al agarrar objetos
• Debilidad al cargar algo ligero
• Dolor al girar la muñeca o abrir una botella

💪 ¿Por qué el ejercicio es clave en el tratamiento?

El reposo absoluto no es la solución. El ejercicio terapéutico tiene grandes beneficios:

✔️ Disminuye el dolor de forma progresiva
✔️ Fortalece el tendón para que tolere mejor la carga
✔️ Mejora la fuerza y el agarre
✔️ Previene que la lesión se vuelva crónica
✔️ Te ayuda a regresar a tus actividades sin miedo

El ejercicio adecuado estimula la reparación del tendón y lo hace más resistente. Pero debe ser guiado y progresivo, no cualquier rutina de internet.

Si tienes dolor en el codo que no mejora, es importante valorarlo a tiempo. Con un buen plan de fisioterapia, la recuperación es posible 🙌

30/10/2025

13/08/2025

Flossband es una banda elástica especial que se aplica alrededor de músculos o articulaciones para generar una compresión controlada durante el movimiento.
Esta técnica ayuda a:
✅ Mejorar la movilidad articular.
✅ Reducir dolor y tensión muscular.
✅ Favorecer la circulación y la recuperación.

🔹 ¿Cómo funciona?
La presión que ejerce la banda, combinada con ejercicios específicos, estimula el tejido, disminuye adherencias y mejora la función muscular.

En Neuromuscular Fisioterapia y Rehabilitación la utilizamos como parte de un plan personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.

📍 ¡Recupera tu movimiento y rendimiento con nosotros!

31/07/2025

🔍 ¿Has notado un “abultamiento” en tu abdomen al hacer esfuerzo?
Podría tratarse de una diástasis abdominal… ¡y sí tiene solución! 💪✨

La diástasis es la separación de los músculos rectos del abdomen, muy común en mujeres después del embarazo, pero también en hombres con debilidad del core o exceso de presión abdominal.

👩‍⚕️ En Neuromuscular Fisioterapia y Rehabilitación, evaluamos tu caso con precisión y trabajamos con técnicas seguras y efectivas para ayudarte a:
✅ Recuperar el tono abdominal
✅ Mejorar la postura
✅ Disminuir el dolor lumbar
✅ Evitar hernias o complicaciones

🎯 La clave es una buena valoración y un tratamiento personalizado.

📅 ¡Agenda tu valoración hoy y recupera la fuerza desde el centro!

📍 Mérida | 📲 Link en bio

28/08/2024

Signo de Popeye!

Es una característica de la rotura del tendón de la cabeza larga del músculo bíceps braquial.

Los síntomas pueden ser:
🟣 Dolor
🟣 Presencia de moretón (hematoma)
🟣Aumento de volumen en la zona del bíceps

Factores de riesgo:
Sobrecarga
Edad
Medicación
Tabaquismo

Causas
Pueden ser traumáticas o degenerativas

04/08/2024

Aplicación de vendaje neuromuscular en hematoma.

29/07/2024

🔴TENDINOPATIA DE MANGUITO ROTADOR🔴
La tendinopatía es una lesión del tendón. Este tipo de lesión es común en personas que han sufrido una caída , realizan algún tipo de actividad deportiva o actividades que impliquen un sobreesfuerzo de la musculatura del hombro.

Los síntomas iniciales pueden ser leves al principio y conforme avanza el tiempo pueden empeorar y requerir mucho tiempo para recuperarse.

Los síntomas pueden incluir:
🟣Inflamación local
🟣Dolor y rigidez cuando se levanta el brazo
🟣Dolor a la presión en la parte frontal de hombro
🟣Dolor leve que está presente con la actividad y también en reposo.
🟣Dolor cuando se desciende el brazo desde una posición elevada
🟣Perdida de fuerza y movilidad
🟣Dificultad para realizar actividades que ponen el brazo detrás de la espalda, como abotonarse o subirse un cierre
Atiéndete a tiempo y evita sentir que tu brazo ya no lo puedes mover

📍Nos encontramos en Residencial San Carlos
Calle 12 diagonal núm 315 x 9 y 11
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Expertos en Fisioterapia Deportiva

08/07/2024

No vivas con dolor, sentir la espalda cansada o como que algo te “jala” no es normal. Acude por tu valoración

02/07/2024

‼️Ondas de choque ‼️

Son ondas acústicas que de alta potencia que sirven para tratar diversas afecciones musculoesqueleticas ya que son capaces de crear nuevos vasos sanguíneos, revierten la inflamación crónica, estiimulan la produccion de colágeno y liberación de puntos gatillo

INDICACIONES
➡️Espolon calcáneo
➡️Tendinopatias de hombro
➡️Fascitis plantar
➡️Calcificaciones
➡️Epicondilitis

Podemos ayudarte en la recuperación

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