Psic. Karina González Wade

Psic. Karina González Wade Hola! Soy Psicoterapeuta con enfoque Cognitivo Conductual. Atención a niñ@s, adolescentes y adultos.

Ser psicóloga es mucho más que tener conocimientos… es tener la voluntad de acompañar sin juicio, de escuchar con presen...
20/05/2025

Ser psicóloga es mucho más que tener conocimientos… es tener la voluntad de acompañar sin juicio, de escuchar con presencia y de creer que el cambio es posible, incluso cuando todo parece oscuro.

Gracias a quienes confían en mí su historia, su dolor, su proceso.

¡Feliz Día del Psicólogo a quienes eligen sanar acompañando! 🧠

Este mes, deja que tu intención sea volver a ti. Con menos juicio, más compasión. Con menos prisa, más presencia🧩 ...
04/05/2025

Este mes, deja que tu intención sea volver a ti. Con menos juicio, más compasión. Con menos prisa, más presencia🧩

Soy la Psic. Karina González Wade, y estoy aquí para acompañarte en tu proceso. La terapia es un espacio para conocerte,...
14/04/2025

Soy la Psic. Karina González Wade, y estoy aquí para acompañarte en tu proceso. La terapia es un espacio para conocerte, entenderte y crecer. ¿Damos el primer paso?

¡Transforma tu bienestar emocional! Psicoterapia Cognitivo Conductual para niños, adolescentes y adultos. Sesiones en lí...
14/11/2024

¡Transforma tu bienestar emocional! Psicoterapia Cognitivo Conductual para niños, adolescentes y adultos. Sesiones en línea y presenciales. Contáctanos y encuentra la ayuda profesional que necesitas. ¡Haz tu cita hoy!

🛑 Cómo decir “No” con seguridad y amabilidad 🛑Decir “no” puede ser difícil, pero proteger nuestro tiempo y energía es es...
13/11/2024

🛑 Cómo decir “No” con seguridad y amabilidad 🛑

Decir “no” puede ser difícil, pero proteger nuestro tiempo y energía es esencial para nuestra salud mental. Aquí te dejo algunas formas amables pero firmes de decirlo.
Recuerda, poner límites es cuidarse, no ser egoísta. ¡Hagamos normal decir “no” a lo que no nos hace bien! 🌱

La comparación constante con los demás es el ladrón de la paz mental. Cada persona tiene su propio camino y ritmo. 🌱 Rec...
11/11/2024

La comparación constante con los demás es el ladrón de la paz mental. Cada persona tiene su propio camino y ritmo. 🌱 Recuerda que tu viaje es único y valioso, y no debe ser medido en relación con el de alguien más. 💖

Confía en tu proceso. Estás exactamente donde necesitas estar en este momento. 🌿

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar nuestra mente es ig...
11/10/2024

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar nuestra mente es igual de importante que cuidar nuestro cuerpo. 🙌

A veces podemos sentirnos abrumados, ansiosos o tristes, y eso está bien. La clave está en aprender a reconocer nuestras emociones y buscar las herramientas para gestionarlas de manera saludable. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para cuidar tu salud mental todos los días:

✨ Haz una pausa: Dedica tiempo para ti cada día. Puede ser tan solo 5 minutos de respiración consciente o una caminata al aire libre.
✨ Habla de tus emociones: Expresa lo que sientes. Ya sea con amigos, familiares o un profesional, compartir nuestras emociones nos ayuda a procesarlas.
✨ Cuida tu cuerpo: Tu salud física influye en tu bienestar mental. El ejercicio, una buena alimentación y dormir bien son clave.
✨ Busca ayuda si la necesitas: No estás solo/a. Si sientes que las cosas son demasiado difíciles de manejar, es importante pedir ayuda. La terapia puede marcar una gran diferencia.

Recuerda que tu salud mental es una prioridad, no solo hoy, sino todos los días del año. 🌱💬

¿Sabías que todas nuestras emociones, incluso las que menos nos gustan, cumplen una función importante? 💭En Intensamente...
09/10/2024

¿Sabías que todas nuestras emociones, incluso las que menos nos gustan, cumplen una función importante? 💭

En Intensamente, vemos cómo las emociones trabajan juntas para ayudarnos a enfrentar la vida. 🌈 En la realidad, nuestras emociones también son mensajeras, cada una nos da información valiosa sobre lo que necesitamos y cómo nos sentimos.

Escuchar y comprender nuestras emociones es el primer paso para cuidar nuestra salud mental. 💡

Si te sientes abrumado/a por alguna emoción, ¡no dudes en buscar apoyo! La terapia es un espacio donde puedes aprender a entenderlas y manejarlas de manera más saludable. ✨

07/08/2024

A lo mejor, eres el faro en la tempestad de alguien...

¿Te sientes abrumado? La técnica STOP puede ayudarte a recuperar el enfoque. Detente, respira, observa y continúa. A vec...
05/08/2024

¿Te sientes abrumado?
La técnica STOP puede ayudarte a recuperar el enfoque.
Detente, respira, observa y continúa. A veces, una pausa consciente es todo lo que necesitas para recargar energías y enfrentar los desafíos con una mente clara 😌.
¡Prueba esta técnica y descubre cómo puede mejorar tu bienestar!

Agenda tu cita 💕
05/08/2024

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