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Psic. Susana Peniche Herrera

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Mexico
Mérida
Psic. Susana Peniche Herrera

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Susana Peniche Herrera, Psicoterapeuta, Pádmari Estudio. Avenida Yucatán #646 entre 60 y 54. Jardines de Mérida, Mérida.

�Psicóloga especializada en terapia cognitivo conductual
�Maestranda en Psicología Clínica y de la Salud
�Con perspectiva de género
Atención a adolescentes y adultos

07/08/2025

Quizá no te abres rápido

Quizá analizas todo antes de entregarte

Quizá no es frialdad ❤️‍🩹

Es la consecuencia de haber confiado antes... y haber salido herida

🧠 En terapia no se trata de forzarte a sentir. Se trata de comprender porqué te proteges

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✔️ Psicoterapia en línea y presencial (Mérida Yuc)

05/08/2025

Ese n**o en el estómago, esa tensión en la espalda, ese insomnio constante... no son casualidad 🛑

A veces no sabes cómo nombrarlo, pero tu cuerpo sí lo siente

🚦La ansiedad no siempre grita, pero siempre deja pistas

Escuchar esas señales es el primer paso. Ignorarlas no es valentía, es supervivencia aprendida ⚠️

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✔️ Psicoterapia en línea (Google meet) y presencial (Mérida Yuc)

31/07/2025

No estás aquí para "aguantar"

Estás para vivir, para sentir, para amar sin miedo ❤️‍🩹

🌿 Y si eso hoy no está pasando, hay un camino para llegar a ello...

✨️ Es momento de aprender a cuestionar y replantearte cosas, personas, situaciones, que en algún momento funcionaron y que tal vez ahora ya no...

✨️ Asistir a Psicoterapia ayuda a poner e perspectiva las cosas. Escríbeme 👇🏻

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual y con Perspectiva de género 💜

29/07/2025

¿Qué es eso que te funciona para "calmarte" o recuperarte? ❤️‍🩹

Cada persona cuenta con diferentes herramientas para recuperar la tranquilidad y la calma ante situaciones complicadas 🌻

A algunos les funciona:
✔️ Pasar tiempo a solas
✔️ Darse un baño con agua caliente
✔️ Sacar a pasear al perro
✔️ Tomarse un té o café
✔️ Platicar con amigos o familia
✔️ Ir a su cita con su psicóloga

¿Cuál es la mejor opción para ti hoy? ✨️

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22/07/2025

🎉🧠 ¡Hoy celebramos el Día Mundial del Cerebro!

Este órgano increíble pesa poco, pero lo puede todo: piensa, siente, aprende, recuerda y ¡hasta se ejercita!

💡 Cuídalo con descanso, buena alimentación, ejercicio y estimulación mental.

¡Tu cerebro te lo va a agradecer!

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18/07/2025

En un mundo que premia el rendimiento, elegir parar, pensar y pedir ayuda es una forma de autorrespeto 🌻

💡 La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) no sólo es para "crisis", también es prevención, claridad y mejora personal

📌 Ir a terapia es preguntarte a consciencia: ¿qué necesito hoy para sentirme mejor?

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16/07/2025

No te golpea pero te apaga

⚠️ Eso también es violencia

Y mereces algo distinto 🛑

Existen situaciones que normalizamos cuando estamos en pareja, pero no son sanas... es terapia cuestionamos y analizamos para tomar decisiones ❤️‍🩹

¿Te gustaría agendar una cita? Escríbeme 👇🏻

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15/07/2025

El día de ayer 13 de julio fue el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) 🧠

El TDAH no desaparece con la edad, pero los mitos sí pueden...

Te comparto aquí 3 mitos sobre el TDAH en adultos que es necesario dejar atrás:

1. El TDAH sólo afecta a niños 🚫
✔️ Realidad: Aunque suele diagnosticarse en la infancia, el TDAH continúa en la adultez. En muchos casos el diagnóstico llega tarde porque los síntomas se camuflan con esfuerzo, ansiedad o burnout ⚠️

2. Si puedes concentrarte en algo no tienes TDAH 🚫
✔️ Realidad: El TDAH no implica falta total de atención, sino dificultad para regularla. Muchas personas pueden hiperfocalizarse en lo que les interesa, pero luchan con tareas repetitivas, plazos y estructura 👀

3. El TDAH es una excusa para ser irresponsable 🚫
✔️ Realidad: El TDAH es un trastorno neurológico que afecta funciones ejecutivas como la organización, la autorregulación emocional y la memoria de trabajo. No se trata de flojera o falta de carácter 💪🏻

📌 ¿Conoces alguien que podría beneficiarse con esto? Difundir verdad también es salud mental ✨️

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12/07/2025

La ansiedad roba tiempo 🚫

Te saca del aquí y del ahora, y te instala en "y si..." eternos...

Pero no tiene porqué ser así 🌻

El presente también puede entrenarse 🧠

¿Te gustaría aprender a lidiar con esa ansiedad? No todas las estrategias son para todos, en terapia las adaptamos a tus necesidades 👇🏻

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09/07/2025

Muchas veces aprendemos a funcionar sin detenernos a pensar cómo nos sentimos 🧠

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ofrece herramientas para dejar el piloto automático y conectar contigo desde un lugar más funcional ❤️‍🩹

✨️ Reconstruirte es parte de crecer, no de arreglarte

¿Te gustaría aprender herramientas para gestionar mejor lo que te sucede? Escríbeme 👇🏻

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07/07/2025

Madres perfectas solo existen en los cuentos (y en Instagram) ❤️‍🩹

Tu no necesitas ser todo. Solo necesitas ser real, presente y consciente.

💛 La culpa no educa. El autocuidado sí.

¿Te gustaría aprender a maternar de una forma diferente? Escríbeme 👇🏻

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✔️ Psicóloga especializada en Crianza respetuosa

05/07/2025

¿Vuelves a elegir relaciones parecidas aunque no te hagan bien? ⚠️

💬 No es casualidad. Son esquemas aprendidos qué se activan sin darnos cuenta.

La TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) te ayuda a identificar esos patrones, entenderlos y responder de forma distinta 🗣

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Pádmari Estudio. Avenida Yucatán #646 Entre 60 Y 54. Jardines De Mérida
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