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Psic. Susana Peniche Herrera

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Mérida
Psic. Susana Peniche Herrera

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Susana Peniche Herrera, Psicoterapeuta, Pádmari Estudio. Avenida Yucatán #646 entre 60 y 54. Jardines de Mérida, Mérida.

�Psicóloga especializada en terapia cognitivo conductual
�Maestranda en Psicología Clínica y de la Salud
�Con perspectiva de género
Atención a adolescentes y adultos

02/12/2025

Muchas personas creen que la depresión se ve como alguien llorando sin parar... la realidad es que la depresión muchas veces es silenciosa 🤫

Puede estar detrás de una sonrisa, de alguien que cumple con todo, que cuida a otros, que trabaja, que "funciona". A veces, esa misma funcionalidad hace que pasen desapercibidos sus síntomas ⚠️

La depresión no siempre significa estar en cama, significa luchar contra un cansancio emocional constante, sentir vacío, pérdida de interés, dificultad para concentrarse o sentir placer en cosas que antes se disfrutaba...

👉🏻 Si alguien te dice "no pareces triste" recuerda: tu dolor no necesita validación externa para ser real

¿Te identificas con algo de todo esto? Escríbeme 👇🏻

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✔️ Psicoterapia online y presencial (Mérida Yuc)

21/11/2025

¿Te gustaría iniciar tu proceso de Psicoterapia?

Envíame un WhatsApp al 9994 737840 para brindarte la información necesaria agendar una cita 📅

✔️ Atención en línea (a través de Google meet)
✔️ Atención presencial en Mérida, Yuc
✔️ Terapia Cognitivo-Conductual
✔️ Únicamente adolescentes y adultos

18/11/2025

Durante el sueño tu cerebro procesa emociones, consolida memoria y limpia toxinas ☁️

No dormir bien no solo afecta tu humor: también afecta tu capacidad de concentración, regulación emocional y toma de decisiones ⚠️

👉🏻 Descansar es como terapia para tu cerebro

💬 En terapia podemos enseñarte a implementar la higiene del sueño, para ayudarte a descansar mejor

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13/11/2025

Ir a terapia no es un signo de debilidad, es un acto de amor propio 🌿

Así como vas al médico cuando algo físico duele, también puedes buscar acompañamiento cuando tu salud mental necesita cuidado

No es necesario "estar en crisis" para comenzar un proceso terapéutico ⚠️

La terapia también te enseña a conocerte, cuidarte y construir una vida más coherente con quien eres 🫂

¿Esto es algo que deseas hacer? Escríbeme y agendemos una cita 👇🏻

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11/11/2025

Cuando vives en estrés constante, la amígdala (la cual es la parte del cerebro que detecta amenazas) se vuelve más sensible...

Mientras que el hipocampo (el cual tiene un papel clave para regular emociones) se debilita...

Por eso te cuesta más calmarte o concentrarte 🛑

✨️ No es falta de fuerza de voluntad, es neurobiología

¿Te has sentido demasiado estresado últimamente? Agendemos una cita 👇🏻

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07/11/2025

Frases como "no te lo tomes tan en serio" pueden parecer inofensivas, pero invalidan emociones reales...

📌 Recuerda que no "tienes que" tolerar esos comentarios

💛 Si tu eres consciente de lo que para ti es válido e importante, podrás poner límites más fácilmente

🛑 ¿Esto es algo que te ha sucedido y no sabes cómo manejarlo?

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04/11/2025

Muchas mujeres adultas han vivido años pensando que son 'desorganizadas'...

El TDAH no se manifiesta de la misma manera en hombres que en mujeres. ⚠️

Desafortunadamente las mujeres suelen recibir un diagnóstico tardío, aún así es un respiro para ellas encontrar una explicación real para la forma en qué funcionan 🫶🏻

Si esto te suena, no lo ignores ✨️

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✔️ Psicoterapia Cognitivo Conductual y con Perspectiva de género 💜

28/10/2025

ℹ️ ¿Te has sentido abrumado últimamente?

A veces la mente no se detiene y los pensamientos se vuelven un ruido constante. Ansiedad, tristeza o dificultad para concentrarte pueden ser señales de que necesitas apoyo 💛

La Psicoterapia online te brinda un espacio seguro para comprender lo que sientes y aprender herramientas que te ayuden a recuperar tu bienestar. Desde el enfoque Cognitivo Conductual, trabajaremos juntos para que puedas sentirte mejor día a día

✨️ Algunos beneficios de la terapia en línea son:
💻 Sesiones desde cualquier lugar
🕰 Horarios flexibles
💬 Espacio confidencial y sin juicios

📅 Agenda tu sesión online y comencemos este proceso juntos

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24/10/2025

Uno de los mitos más comunes sobre la crianza respetuosa es que “consientes demasiado” o que “los niños hacen lo que quieren” 💬

Pero la realidad es que la crianza respetuosa implica límites claros, coherentes y amorosos.

🚫 No busca controlar desde el miedo, sino enseñar habilidades emocionales y de autocontrol desde la conexión y el respeto.

Cuando pones un límite desde la calma, no solo estás enseñando disciplina, también estás modelando cómo se puede resolver un conflicto sin violencia 👌🏻

🪴 Educar desde el respeto no significa permitirlo todo, significa enseñar con amor, no con miedo.

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✔️ Especializada en Crianza Respetuosa

22/10/2025

La ansiedad no es falta de fuerza de voluntad ⚠️

Es una respuesta real de tu sistema nervioso ante algo que percibes colo amenaza, aunque no siempre sea una amenaza objetiva...

👉🏻 Si esto te resuena, guárdalo para recordarte que no estás exagerando: estás sintiendo algo real

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17/10/2025

A veces, cuando dejas de evitar... todo se intensifica ⚠️

Y puedes pensar que estás "peor"

🧠 Pero en realidad, estás más presente

Sentir no es el problema. Es el inicio del cambio ✨️

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13/10/2025

🌿 Tu bienestar empieza hoy

La psicoterapia presencial te brinda un espacio real, cercano y sin interrupciones para avanzar en tus metas personales y emocionales

📅 Agenda tu sesión y da el primer paso hacia tu mejor versión.

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