Karina Sosa Nutrición

06/12/2025

Gracias y por invitarnos a probar estos deliciosos smoothies de temporada. 🥤✨
Esta vez conmigo ganó Team Santa: fresquito, lleno de vitamina C y perfecto para darle un boost a tu energía y a tu sistema inmune.

¿Tú cuál elegirías: Team Grinch o Team Santa? 😍
Tienen que ir a probarlos… ¡están brutales!

02/12/2025

🌅 ¿Qué te da miedo…?
Si cada día es una oportunidad para mejorar.

En la comida, en tu relación con tu cuerpo, en tus hábitos…
No tienes que hacerlo perfecto, solo un poquito mejor que ayer. 💛✨

Da el salto, confía, empieza hoy.
La vida siempre premia a quien se mueve.

28/11/2025

Hoy te dejo la versión 7-Eleven de productos recomendados 🛒🔥
Porque sí se puede comer práctico sin caer en lo ultra procesado siempre 💚
La próxima vez que vayas y no sepas qué elegir, guarda este post 👇🏼😉

(OJO nutrimental 💡✨: No son alimentos “perfectos” ni “limpios”, pero son una mejor elección cuando necesitas algo rápido, práctico y que te mantenga satisfech@. Úsalos como alternativas inteligentes cuando estás fuera, con hambre o sin tiempo 🙏🏼💛.
La comida real siempre será la base — estas solo son opciones prácticas para cuando toca resolver 🫶🏼✨)

20/11/2025

Gracias a por invitarme a su reinauguración ✨
Me encantó descubrir una panadería y repostería que realmente cuida ingredientes, sabores y opciones para todos los estilos de vida: sin gluten, vegano, keto y sin azúcar.
Si estás buscando antojos ricos y conscientes que sí se adapten a tu plan nutricional… Pandé es una gran opción. 🫶🥐🌿

13/11/2025

Esta temporada adopten un nutrí 🥹😂

10/11/2025

✨ 5 razones por las que ya deberías ir con un nutriólogo 👇

A veces no se trata de comer más o menos… sino de entender qué necesita tu cuerpo ahora.
Cambian tus rutinas, tu energía, tus etapas —y tu alimentación también debería hacerlo 💛

Si te identificaste con alguna, este es tu recordatorio de que no tienes que hacerlo sola.
Tu cuerpo te habla… solo hay que aprender a escucharlo 🫶

08/11/2025

La nutrí Amay y yo (nutrí Kari) nos fuimos al Costco en busca de snacks saludables, ricos y sin culpa 🛒💚
Porque sí se puede cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar 🤤

Te dejamos nuestras recomendaciones favoritas — opciones bajas en azúcar, sin gluten, ricas en proteína y perfectas para el antojo 😋

📍Guarda este post para tu próxima ida al Costco y cuéntanos cuál ya probaste 👇

08/11/2025

🧡✨ Hoy tu nutrí de confianza 🦦 te deja estos snacks infalibles para los que andamos a las carreras 🚗💨
¿Quién dijo que en el Oxxo no hay nada “salvable”? 👀

Sí hay opciones 🙌 (aunque algunas tengan sellos ⚠️)
Lo importante es leer porciones, entender qué tanto es “mucho” y elegir con consciencia 🧠💪

🥤 Frutita, palomitas, yogurt, rice cakes, mix de semillas…
Todo puede tener su lugar si sabes equilibrar 🌿✨

Así que la próxima vez que entres al Oxxo, no te vayas directo por las papas 😅
Guarda este post y prueba uno de estos 🛒💛

05/09/2025

05/09/2025