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LaCuesta. Lupita Iñigo

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LaCuesta. Lupita Iñigo

Psicológica Clínica, Neuropsicología, TCC. Atención en Psicoterapia Especializada. Atención Personalizada, vía Zoom

09/03/2026

No soy Yo
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Bloquearlo es estafa

07/03/2026

Muchas personas hablan del autismo como si solo existiera en la infancia.

Pero los niños autistas crecen.

Se convierten en adolescentes.
Luego en adultos.

Y muchos de ellos siguen enfrentando algo que duele más que el diagnóstico: la invisibilidad.

Los adultos autistas existen.
Tienen talentos, sueños, desafíos y una manera única de ver el mundo.

No necesitan ser ignorados.
No necesitan ser juzgados.

Necesitan algo mucho más simple y poderoso:
respeto, comprensión y oportunidades.

La conciencia sobre el autismo no termina cuando un niño crece.
Debe acompañarlos durante TODA su vida. 💙🧩

Si crees en un mundo más inclusivo, comparte este mensaje.

07/03/2026

Autismo: La evidencia científica frente a la narrativa de la culpa.

En 2019 se publicó una de las investigaciones más robustas de la historia sobre la heredabilidad del autismo. El estudio analizó a más de 2 millones de niños en Suecia, Dinamarca, Finlandia, Israel y Australia. Los hallazgos principales son contundentes:
La heredabilidad del autismo se estimó en un 80%.
Los llamados "efectos maternos no genéticos" (estrés durante el embarazo, infecciones, condiciones del entorno, etc) aportaron entre 0,4% y 1,6%.
Estos datos indican que el autismo es, ante todo, un neurotipo con una base genética extremadamente fuerte. Si la carga genética está presente y supera el umbral biológico, la persona será autista independientemente del país o las condiciones ambientales del embarazo. El ambiente no tiene la capacidad de "borrar" o evitar esta configuración genética.

Es fundamental comprender que el autismo no es una consecuencia de factores externos controlables por la madre. Estos resultados permiten eliminar culpas infundadas sobre las madres y enfocar los esfuerzos en los apoyos y la calidad de vida que cada persona autista requiere.

Si quieres profundizar en los detalles de esta investigación te comparto las referencias.
¿Qué es lo más "extraño" o doloroso que te han dicho que "causó" el autismo de tu hijo? Vamos a desmentir mitos juntos en los comentarios 👇

Referencias:
Bai, D., Yip, B. H. K., Windham, G. C., et al. (2019). Association of Genetic and Environmental Factors With Autism in a 5-Country Cohort. JAMA Psychiatry, 76(10), 1035–1043.

07/03/2026

Muchos niños llegan a consulta después de años de evaluaciones conductuales, terapias intensivas y etiquetas diagnósticas. Incluso, en algunos casos, se plantea un diagnóstico dentro del espectro autista.

Pero cuando ampliamos el estudio y analizamos el perfil neurometabólico, aparecen hallazgos que cambian completamente la interpretación clínica.

En algunos niños encontramos aumento de aminoácidos excitatorios como el glutamato y el ácido aspártico. Estos aminoácidos participan directamente en la transmisión del impulso nervioso en el cerebro. Cuando su equilibrio se altera, pueden aparecer manifestaciones como:

• irritabilidad intensa
• desregulación emocional
• conductas explosivas
• dificultad para concentrarse
• episodios de desborde conductual

En muchos casos, además, este desequilibrio se asocia a procesos inflamatorios intestinales o alteraciones metabólicas, que terminan impactando en la regulación del sistema nervioso central.

Por eso, antes de interpretar la conducta únicamente desde lo psicológico o conductual, es fundamental preguntarse:

¿Qué está pasando en la biología de ese cerebro?

Porque en algunos niños no era autismo.

Era un desequilibrio en neurotransmisores derivados de aminoácidos que estaban alterando la regulación cerebral.

Pero el enfoque orgánico no termina cuando encontramos el diagnóstico.

Ahí es donde realmente empieza el trabajo clínico:planes personalizados, intervenciones nutricionales dirigidas y dietas específicas según lo que ese organismo no puede metabolizar o no tolera adecuadamente.

Muchos alimentos pueden influir en la producción de neurotransmisores, en la inflamación intestinal y en el equilibrio metabólico. Cuando esto se corrige, la conducta también puede cambiar.

Por eso, el abordaje no es solo poner un nombre al problema.Es entender la fisiopatología y diseñar un tratamiento individualizado para ese niño.

El cerebro infantil no se comprende solo observando la conducta.Se comprende estudiando su biología y actuando sobre ella.

07/03/2026

🕊️🏥 Una asociación civil en Tijuana busca que personas adictas en situación de calle no mueran solas.

La organización Enfermeros Tácticos del Bordo A.C. creó el protocolo “Muerte Digna”, con el que trasladan a personas con graves problemas de salud por consumo de dr**as a un lugar seguro para que pasen sus últimos momentos con cuidados básicos.

Su director, Mark Rivera, informó que desde 2021 han ayudado a 39 personas. El caso más reciente fue el de Alberto, de 43 años, quien vivía en casas de cartón en la Zona Norte de Tijuana y falleció tras complicaciones respiratorias relacionadas con el consumo de fentanilo y otras dr**as.

Las personas atendidas son llevadas a un espacio llamado “Castillo”, donde reciben una cama, cobijas y acompañamiento para no morir en la vía pública.

La organización también pidió apoyo a la Secretaría de Salud de Baja California para contar con más recursos y espacios de atención para quienes agonizan en las calles.

❓¿Crees que debería haber más programas para apoyar a personas en situación de calle con problemas de adicción?

✍️: Khennia Reyes.

07/03/2026

¿Y si una simple caminata pudiera ayudar a tu cerebro a crecer?

Las investigaciones sugieren que caminar aeróbicamente con regularidad podría revertir la pérdida de memoria relacionada con la edad en un centro crucial para la memoria. Sí, has leído bien.

Un estudio pionero publicado en PNAS descubrió que los adultos mayores que caminaron a una intensidad moderada durante 40 minutos, tres veces por semana, durante un año, experimentaron un aumento del 2% en el volumen del hipocampo. Esto es importante porque el hipocampo, el centro de la memoria del cerebro, suele reducirse con la edad, lo que contribuye al deterioro de la memoria.

Esto es lo que está sucediendo en el fondo.

El ejercicio aeróbico aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y estimula la neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones e incluso crecer estructuralmente. En este estudio, el agrandamiento físico del hipocampo se relacionó directamente con mejoras mensurables en el rendimiento de la memoria.

Piénsalo así:

Tu cerebro no es un órgano fijo que solo se deteriora con el tiempo. Puede adaptarse y responder a las señales que le das a través del movimiento. 🌱

¿La conclusión?

Caminar no solo es bueno para el corazón. Estudios lo relacionan con cambios significativos en la estructura y función cerebral, especialmente en regiones relacionadas con la memoria y el aprendizaje.

Algunas notas importantes.

Esta investigación se centró específicamente en adultos mayores y los resultados pueden variar según la persona. Caminar es una conducta que apoya la salud, no una cura mágica para el deterioro cognitivo ni un sustituto de la atención médica. Si te preocupa la memoria o la salud cerebral, consulta con un profesional de la salud cualificado.

Aun así, la evidencia es alentadora.

Una rutina de caminata constante y moderada puede ser una de las herramientas más accesibles que tenemos para apoyar la salud cerebral a medida que envejecemos.

Pequeños pasos. Gran potencial.

Fuentes: Erickson et al., PNAS (2011)

06/03/2026

De acuerdo con UNICEF, más del 70% de los jóvenes mexicanos se sienten abrumados y más del 50% ha necesitado ayuda psicológica.

06/03/2026

Si crees que todo puede ser lindo, toma nota de este documental, los límites son necesarios aún en personas enfermas mentalmente, y a su vez un tinte de amor y valor hacia ellos.

03/03/2026

El síndrome de persona rígida es un trastorno neurológico autoinmune poco frecuente que afecta el sistema nervioso central y provoca rigidez y espasmos musculares. Infografía de la Facultad de Medicina UNAM. ⬇️

03/03/2026

La creatina es un compuesto natural que participa en la producción de energía celular. En el cuerpo, ayuda a regenerar ATP (adenosín trifosfato), la principal molécula que utilizan las células para obtener energía. Aunque es conocida por su uso en rendimiento deportivo, en los últimos años también ha sido investigada en el campo de la salud mental.

Algunos estudios clínicos pequeños han explorado el uso de creatina como complemento al tratamiento estándar de la depresión, especialmente en mujeres. En ciertos ensayos controlados, se han observado reducciones significativas en puntuaciones de síntomas depresivos cuando se añadió creatina al tratamiento habitual con antidepresivos.

Por ejemplo, un estudio en mujeres con depresión mayor encontró que la combinación de creatina con un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina mostró mejoras más rápidas en las puntuaciones clínicas en comparación con el tratamiento sin creatina. Sin embargo, estos estudios suelen involucrar muestras pequeñas y periodos de seguimiento limitados.

La hipótesis biológica detrás de esta investigación es que la depresión podría estar asociada, en algunos casos, con alteraciones en el metabolismo energético cerebral. Dado que la creatina participa en la disponibilidad de energía celular, se investiga si podría influir en estos procesos.

Es importante aclarar que la creatina no está aprobada como tratamiento estándar para la depresión, y la evidencia actual se considera preliminar. Se necesitan estudios más grandes y de largo plazo para confirmar su eficacia y seguridad en este contexto.

27/02/2026

La mielina es la capa gruesa que recubre los axones (tallo de las neuronas o células nerviosas), cuya función permite la transmisión de impulsos nerviosos entre distintas partes del cuerpo gracias a su efecto aislante. Se le clasifica como una lipoproteína y se encuentra en el sistema nervioso.

Cuando existe una perdida de esta sustancia, hay un cortocircuito de la transmisión de los impulsos nerviosos. Esto genera una disfunción del sistema nervioso debido a que el sistema se ve ralentizado.

Las causas de la pérdida de mielina que se han identificado corresponden a:

- Las enfermedades desmielinizantes, que son aquellas en donde la mielina es el principal objetivo. Hay dos grupos principales de estas enfermedades: las enfermedades adquiridas (como la esclerosis múltiple) y los trastornos neurodegenerativos hereditarios.

- La falta de hierro durante el embarazo (lo cual afectaría el sistema nervioso del feto sobre todo si esa carencia ocurre durante la etapa crítica de formación del sistema nervioso.), y durante los primeros años de vida pueden afectar profunda y de forma duradera el desarrollo cerebral del niño.

- La inflexibilidad, el miedo y la ira frecuente e intensa pudiesen ser factores que predisponen a deficiencias del sistema nervioso.

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