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¿Qué es el sitio web?

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Quiropráctica Japonesa, Mérida (2025)

14/06/2023

El regalo no es lo que está dentro del paquete, siempre el regalo son las manos que lo entregan y ese corazón que nos tiene en cuenta.

MUCHÍSIMAS GRACIAS 🙏

05/10/2022

¿POR QUE SIEMPRE REVISAMOS LA LONGITUD DE LAS PIERNAS?

Por que ese desequilibrio nos da mucha información sobre cómo el cuerpo compensa tu postura cotidiana.

Un pequeño desbalance pueden causar alteraciones en la forma en que tu cuerpo se mueve y funciona.

Esta evaluación sumada a otros indicadores neurológicos nos indican exactamente dónde, cómo y por que ajustar.

⛩ En Quiropráctica Japonesa su salud y bienestar es nuestra vocación 🇯🇵

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生き甲斐 Ikigai🙏

Consultorio en Clínica de medicina oriental

06/09/2022

⚠️ ¿SABIAS QUE?⚠️

Las alteraciónes y desequilibrios en la planta del pie y el tobillo son factores comunes para el desarrollo de ciertos desórdenes biomecánicos como:

✅Dolor lumbar 😖

✅Dolor cervical 😖

✅Fascitis plantar 😖

entre otras.

Cada caso es diferente por eso es importante un proceso de diagnóstico riguroso y exhaustivo, para así poder plantear un tratamiento adecuado para cada paciente dependiendo de sus necesidades.

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生き甲斐 Ikigai🙏

Consultorio en Clínica de medicina oriental

31/08/2022

⛩ A veces me preguntan por qué no sólo ajusto el área de la columna vertebral donde duele? 🤔

La respuesta es simple:

LA LOCALIZACIÓN DEL DOLOR NO SIEMPRE ES LA ZONA DEL PROBLEMA 😱

✅ Me explico:

En el caso de un dolor en la espalda, después de realizar los exámenes y test diagnósticos muchas veces el dolor referido por el paciente es simplemente el resultado de una compensación de cargas producida por una mala posicion en otra zona de la columna, debido a que la columna vertebral se adapta constantemente a la fuerza de la gravedad.

Por ejemplo: un problema en la región cervical, puede crear un problema compensatorio en la zona lumbar produciendo un cuadro doloroso.😖

✅ En resumen

El problema principal está en tu cuello, pero puedes estar experimentado síntomas de dolor en otra área de la espalda.

Ajustar el cuello producirá el resultado más óptimo para aliviar los dolores.👌🏼

⚠️Recuerda que:

NUESTRO CUERPO ES UN TODO INTERCONECTADO.

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生き甲斐 Ikigai🙏

Consultorio en Clínica de medicina oriental

24/08/2022

⛩ Ejercicios de estiramiento completo para la prevención de lesiones 🇯🇵

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Consultorio en Clínica de medicina oriental

10/08/2022

⛩ ¿Tienes alguna noción de todas las estructuras que hay en tu pie y la importancia que tienen?🦶🏼

¿Sabias que?

Cuando los especialistas en robótica construyen un robot puede que este sea muy inteligente, pero a la hora de fabricar la estructura que funcionará como pie lo más sencillo es colocar una plataforma que se articule arriba a modo de tobillo y listo.

⚠️ No se ha podido desarrollar o imitar un pie igual que el pie humano.

🦿Cuando analizamos las estructuras del pie, cómo están compuestas, sus interacciones… Entendemos que el pie es una verdadera obra de ingeniería.👌🏼

🏃🏻‍♀️La marcha no es únicamente apoyar el pie en el suelo. El pie debe de adaptarse al suelo a medida que lo apoyamos en el suelo, y lo que sucede al pisar repercute en el resto del cuerpo.

👟Es por esto que el calzado que elijas para tu día día sea el adecuado para tus actividades.

Cuanto más soporte y rigidez tenga tu calzado tus pies no tendrán la necesidad de generar estabilidad y adaptación por que el calzado lo hace todo, este es uno de los principales problemas de los dolores que tienes en rodilla, espalda y cadera ya que todas están "apiladas" en la parte superior del pie.

❌ Si usas calcetines ajustados y zapatos ajustados, espera deformidad y disfunción.

✅ Si usas complementos que respeten tu anatomía y biomecánica empiezan a suceder cosas muy buenas en tu cuerpo y tu salud.

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Consultorio en Clínica de medicina oriental

25/07/2022

⛩ PSOAS: EL MÚSCULO DEL ALMA

La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional.

El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.

Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar.

Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen receptáculo para los órganos abdominales.

Algunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer.

Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones . Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo que se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.

Un estilo de vida acelerado y el estres generan adrenalina que crónicamente tensan el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos.

Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al estrés, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que se encuentran en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.

Por otro lado, un psoas tenso manda señales de tensión al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiración diafragmática. De hecho, el psoas está tan íntimamente involucrado en las reacciones físicas y emocionales básicas, que cuando está tensionado de forma crónica, está enviando al cuerpo continuas señales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las glándulas suprarrenales y del sistema inmunológico.

Esta situación se ve agravada por la forma de sentarnos o por las posturas de nuestros hábitos diarios, que reducen nuestros movimientos naturales y contracturan aún más el músculo.

Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón.

Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo.

En la Medicina oriental al psoas se le conoce como el “músculo del alma”, un centro de energía principal del cuerpo.

Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones.

El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis.

Así, la columna vertebral se alarga y a través de ella, puede fluir toda nuestra vitalidad.

En él se apoya el riñón, por eso es importante para la “huida”, relacionado con el miedo, aprendizaje.

Al estar relajado, al igual que el músculo ilíaco, que lo continúa, permitirá liberar más facilmente todas las toxinas ya que sobre ellos se apoyan nuestras visceras también.

Es infinito lo q se puede hablar sobre estos músculos.

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14/07/2022

⛩ La oclusión dental y su relación con la postura corporal🦷🧍🏻‍♂️

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13/07/2022

El cuidado quiropráctico siempre debe ir acompañado de hábitos posturales que lo complementen.🧘🏻‍♀️

Uno de ellos es la posición correcta a la hora del descanso😴 ya que es una fase fundamental de reparación de todo el organismo.🧍🏻‍♂️

Te dejo algunos tips para la hora de dormir 👇🏼

❌ Evita en la medida de lo posible dormir boca abajo.

✅ Las mejores posiciones son boca arriba y de costado.

✅ Elige un colchón firme, ni demasiado blando, ni demasiado rígido, lo justo para que tus hombros y glúteos presionen el colchón.

✅ La almohada debe tener una altura intermedia de manera que contenga la cabeza de manera adecuada para evitar que la zona cervical sufra inclinaciones laterales y antero-posteriores.

⚠️ Recuerda que la columna es el eje central de tu cuerpo, por favor cuídala.

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Consultorio en Clínica de medicina oriental

09/07/2022

✈ SI SALES DE VACACIONES TE DEJO ALGUNOS TIPS PARA CUIDAR TU ESPALDA Y DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTOS DIAS DE DESCANSO 🏝

¡¡ FELICES VACACIONES !!

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06/07/2022

¿Conoces la curvatura de Dowager? 〰️

De acuerdo con el instituto médico Mayo Clinic, la curvatura de Dowager o cifosis es una curvatura muy notoria hacia delante de la espalda, esta puede ocurrir a cualquier edad.

Se genera por una adaptación postural, cuando la columna dorsal baja pierde su curvatura fisiológica (cifosis), la columna dorsal alta se adapta a una flexión.

Genera una sensación en el paciente que tiene una "joroba" que va creciendo.

Esta adaptación no sólo genera afectaciones estéticas, lo más importante es corregirlas por las afectaciones funcionales.

Puede generar:

⚠️Rectificación cervical

⚠️Dolor de cabeza tensional

⚠️Alteraciones en la masticación y deglución.

⚠️Adormecimiento en brazos.

🤓 GENERALIDADES DE LA COLUMNA CERVICAL

La columna cervical tiene 7 vértebras y la séptima tiene como característica su proceso espinoso más protuberante que las demás y todos tenemos esa zona más prominente.

CAUSAS DE LA CURVATURA ANORMAL

❌Debilidad de los musculatura de la columna vertebral.

❌Osteoporosis.

❌Uso prolongado de medicamentos (glucocorticoides, cortisona e hidrocostisona)

❌Sobrepeso.

❌Obesidad.

❌Resistencia a la insulina.

❌Síndrome metabólico.

❌Nivel alto de hormona cortisol.

❌Trastornos genéticos.

👨🏻‍⚕️ EXAMEN CLÍNICO

Lo importante es determinar si esa prominencia es por el proceso espinoso de la séptima vertebra cervical o por una disminución en la función mecánica de la columna en esa zona y se determina por medio de un examen físico.

✅ El tratamiento en este caso consiste en restablecer el movimiento cervical adecuado y fortalecer la musculatura para corregir la mala postura.

⚠️ No debemos olvidar que si existe una acumulación anormal de grasa dorso-cervical podría deberse a un desbalance hormonal/metabólico que puede estar relacionado con cambios hormonales principalmente del cortisol que entre otras cosas redistribuye la grasa corporal y tiene a acumularse en esa zona.

Por lo tanto esta situación en particular no se resolverá con ajustes quiropráctico, ejercicios con toalla ni con extensiones de cuello.

El abordaje debe ser multidisciplinario ya que la pérdida de peso es prioridad.

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16/06/2022

⏳Pasar varias horas en la oficina no tiene por que ser doloroso 🤓

👇🏼Te dejo algunos consejos para mejorar tu espacio de trabajo y cuidar tu salud.

ESCRITORIO 👨🏻‍💻

✅ Asegúrate de que haya espacio suficiente para tus muslos, rodillas y pies debajo de el.

SILLA🪑

✅ Elige una con soporte lumbar, ajusta los reposa brazos de modo que tus brazos descansen suavemente sobre ellos.

✅ El ajuste de altura también es importante verifica que tus muslos y pies queden paralelos al piso.

MONITOR 🖥

✅Colócalo frente a ti, aproximadamente a un brazo de distancia. La parte superior de la pantalla debe estar al nivel de tus ojos.

TECLADO Y MOUSE ⌨🖱

✅ Colócalos en la misma superficie y al alcance de la mano.

✅ Mantén las muñecas rectas y las manos al nivel de los codos.

☝🏼 RECUERDA ⚠️

✅ Levántate cada media hora, toma un descanso de 2 minutos para estirarse o caminar, te ayudará a evitar la fatiga y a mantener una mejor postura a lo largo del día.

✅ Evita las posturas rígidas, desequilibradas y que restringan los movimientos naturales del cuerpo por períodos prolongados como:

🚫 Apretar los músculos.

🚫 Cruzar las piernas.

🚫 Encorvarte.

🚫 Inclinarte hacia un lado.

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09/06/2022

Fascitis plantar 🦶🏼

✅ Es la inflamación de la fascia del pie, que es una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso calcaneo (en el talón) con los dedos del pie.

Puede presentar dolor recurrente debido a altos niveles de actividad, mantener posiciones inadecuadas por períodos prolongados, retracciónes del tejido plantar entre muchas otras.

El frecuente en deportistas cómo atletas, futbolistas aunque también puede presentarse en personas sedentarias.

😫 Síntomas

-Dolor punzante o sordo en la planta del pie o cerca del talón que puede aparecer en la mañana al levantarse.

-Dolor al estar mucho tiempo de pie o al levantarse luego de estar sentado.

-Dolor que empeora durante el ejercicio.

✅ Te comparto estos ejercicios sencillos que puedes realizar cuando sientas una ligera tensión en la planta del pie debido a tus actividades diarias o si estás en proceso de recuperación de una fascitis plantar diagnosticada.

⚠️ Advertencia ⚠

Estos ejercicios son recomendaciones y no sustituye un diagnóstico clínico, recuerda que cada caso es diferente y el abordaje terapéutico debe ajustarse a cada persona en especifico, dependiendo su condición física, estado de salud, edad, etc.

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26/05/2022

Por fin después de una larga espera que parecía interminable me alegra compartirles que por fin está listo el nuevo consultorio.

El ambiente es de suma importancia en el proceso de atención al paciente.

Por eso y para darte una mejor atención tenemos una nueva ubicación en la ciudad de Mérida.

生き甲斐 Ikigai🙏

Consultorio en Clínica de medicina oriental

19/05/2022

⛩Sabiduría Japonesa 🇯🇵

🌸Desde que nacemos estamos vinculados al toque de las manos 👐🏻

🌸El contacto piel con piel es vital para los recién nacidos👶🏻

🌸La importancia del tacto permanece a lo largo de la vida.👴🏻

🌸Es la primera forma en que un niño puede explorar el mundo.🌎

🌸Es la primera forma de tratamiento para los seres humanos.💆🏻‍♀️

🌸Cuando ves a un niño golpearse la rodilla instintivamente la frota.🧎🏻‍♂️

🌸Cuando alguien tiene frío en un día helado frota sus manos.👏🏻

🌸Es através del contacto que tan a menudo mostramos afecto o consolamos a los más cercanos a nosotros. 🤱🏻

🌸Con las manos luchamos.👊🏻

Por que conocemos la importancia y el poder de nuestras manos nuestros métodos se basan principalmente de técnicas manuales para la armonización corporal.🤲🏻

生き甲斐 Ikigai🙏

Consultorio en Clínica de medicina oriental

Quiropráctica Japonesa

14/06/2023

05/10/2022

06/09/2022

31/08/2022

24/08/2022

10/08/2022

25/07/2022

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