Nutricion en tu idioma

13/11/2024

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07/11/2024

Se hace pedido 20 de diciembre interesados x inbox

20/08/2024

⚠️⚠️CORTE DE AGUA⚠️⚠️

¿Cuánto peso puedo perder?
¿Modifica mi rendimiento?
¿Cómo se hace?
¿Que hacer después del pesaje?

Recuerda que debe ser supervisado por un profesional de la salud (nutriólogo) para minimizar los posibles riesgos.

06/08/2024

Conoce estos tipos 📉 de corte de peso que te pueden ser útiles para tus competencias.
• Gut - Cut
• Baja en residuos
• Baja en HCO
• Corte de agua
Te recomendamos que el protocolo de corte que elijas debe estar supervisado por tu nutriólogo, para lograr una recuperación después del pesaje y no tengas una perdida en tu rendimiento.

22/07/2024

Actualmente, en México se acercan las competencias estatales por lo que muchos atletas están o van a iniciar la fase del peaking, por lo que es importante tener cuidado con nuestra alimentación y/o suplementacion en esta etapa del proceso, aqui te dejamos unos puntos a cuidar para que tu peaking no se vea afectado por malas desiciones en este rubro. los puntos principales a cuidar son:
- Calorias, Macronutrimentos
- Hidratación
- Protocolos agresivos de corte de peso
- Creatina
Es importante mencionar que el acompañamiento de un nutriologo será vital para esta etapa ya que podrán tomas las mejores desiciones JUNTOS y exponenciar tu rendimiento hacia tu proxima competencia

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09/07/2024

09/07/2024

Al igual que otros suplementos ofrecidos por los mercado, la evidencia
científica nos recomienda siempre que antes de pensar en una
suplementación echemos un vistazo a los aspectos fundamentales como son:
ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN y DESCANSO, ya que sin estos los
posibles resultados que nos pudieran ofrecer seran minimos o nulos.

No existen productos ricos en HMB, por lo que al ser un subproducto de la
leucina, consumir alimentos ricos en este como las carnes, pescados, huevosy lacteos sera fundamental, aunque de toda la leucina consumida solo el 5%

09/07/2024

El HMB Al igual que otros suplementos ofrecidos por los mercado, la evidencia científica nos recomienda siempre que antes de pensar en una
suplementación echemos un vistazo a los aspectos fundamentales como son:
ENTRENAMIENTO, ALIMENTACIÓN y DESCANSO, ya que sin estos los
posibles resultados que nos pudieran ofrecer seran minimos o nulos.

No existen productos ricos en HMB, por lo que al ser un subproducto de la
leucina, consumir alimentos ricos en este como las carnes, pescados, huevos y lacteos sera fundamental, aunque de toda la leucina consumida solo el 5% se transforma en HMB

26/06/2024

¿En realidad funciona la Arginina?

Al no existir evidencia científica suficiente la arginina es un suplemento más del cual podemos prescindir si nos basamos de la evidencia científica, sin embargo, si ya la consumes no existe base científica que demuestre que su consumo pueda ocasionar consecuencias graves a nuestra salud

11/06/2024

⚠️ATP EXTREME⚠️
Suplemento que está causando revuelo actualmente…
¿Que nos ofrece?
¿De que se compone?
¿Lo debo tomar?

Fuentes :
Illana Esteban Carlos. Cordyceps sinensis, un hongo usado en la medicina tradicional china, Rev Iberoam Micol 2007; 24: 259-262
Débora Figlasa,b, Néstor Curvettoa, c, PROPIEDADES MEDICINALES DEL HONGO REISHI (Ganoderma lucidum). Laboratorio de Biotecnología de Hongos Comestibles y Medicinales, CERZOS (CONICET), C.C. 738, 8000 Bahía Blanca, Argentina

Zuluaga vega, juan. QUÍMICA Y ACTIVIDADES ANTIOXIDANTE Y BACTERICIDA DEL EXTRACTO ETANÓLICO DEL HONGO Ganoderma lucidum, Scientia et Technica Año XIII, No 33, Mayo de 2007. UTP. ISSN 0122-1701

Vicente-Vicente, L.; Prieto, M.; Morales, A. I. Eficacia y seguridad de la quercetina como complemento alimenticio Revista de Toxicología, vol. 30, núm. 2, julio-diciembre, 2013, pp. 171-181 Asociación Española de Toxicología Pamplona, España
González Calvo, G.; García López, D. EJERCICIO FÍSICO Y RADICALES LIBRES, ¿ES NECESARIA UNA SUPLEMENTACIÓN CON ANTIOXIDANTES? Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport, vol. 12, núm. 46, 2012, pp. 369-388 Universidad Autónoma de M

18/02/2024

15/01/2024

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