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Anakaren Lozano Nutrióloga

Casa
Mexico
Mérida
Anakaren Lozano Nutrióloga

Consultorio enfocado en Nutrición Clínica enfocado en mejorar los hábitos alimenticios en las etapas de la vida

23/02/2023

¿Estás decidid@ a cambiar y cuidar tu salud?

Ahora ya puedes contar con nuestros tratamientos reductivos con un plan nutricional para poderte ayudar aún más y cuidar de tu salud🤗

Todos los tratamientos varían las sesiones, por eso te recomendamos una valoración SIN COSTO y así mismo recomendarte todo lo que se necesita.😉

Incluye:
✅ Aparatología estética no invasivo
✅ Ampolletas reductoras
✅ Mascarillaa o vendas reductoras
🍏 3 sesiones con la nutrióloga

WhatsApp 📲9992923345
📍Nos ubicamos por Francisco de Montejo

27/01/2023

27 de enero🤍🍉Día del Nutriologo

17/01/2023

Siempre recuerda✨👆

Agenda una cita conmigo para mejorar tu estilo de vida 🧚‍♀️ WhatsApp📲9991272364

10/01/2023

Vuelve a la rutina diaria aplicando estos 3 consejos🫶 y notarás muchos cambios en tu salud🌟

Agenda una cita conmigo para mejorar tu estilo de vida 🧚‍♀️ WhatsApp📲9991272364

07/12/2022

¿Tienes tazas y cucharas medidoras en casa?😮🤔

Tener las tuyas es de gran ayuda para empezar a aprender a medir tus porciones en el día a día y llevar una alimentación más saludable🫶🏻✨

Si aún no tienes las tuyas, recuerda que puedes conseguirlas en casi cualquier súper👏🏻

16/11/2022

¡Sorpresa! Súper promo del mes para todos mis seguidores🥳

Tres consultas nutricionales con plan alimenticio incluido x $1,000 MXN✨

Envíame un mensaje de WhatsApp para más información 📲9991272364

*Válido en el mes de noviembre de 2022 para pacientes nuevos en consultas presenciales y online. Agendando la primera consulta para antes del 31 de enero del 2023*

28/10/2022

¡A veces adquirir un hábito puede ser un reto difícil! 💪🏼
Permíteme acompañarte y apoyarte en ese proceso para llegar a un estilo de vida más saludable, equilibrado y alcanzar tus metas🎉

¡Haz tú cita hoy mismo!🧚‍♀️

19/10/2022

Hay muchas maneras de cuidar nuestro cuerpo💗 comiendo saludablemente, haciendo ejercicio, meditando, queriéndonos... y hoy recordamos que una de ellas es tocándonos para prevenir ¡Cuidarte está en ti!💖

Día Internacional de lucha contra el cáncer de mama🙏

19 de octubre 💓

19/10/2022

Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra el .

¡Es curable si se detecta a tiempo!, acude a tu centro de más cercano para detecciones oportunas de signos o síntomas de sospecha.

17/10/2022

✨ Te invito a nuestro próximo Encuentro de Bienestar. ✨
Aprende sobre el Cuidado de los Pies en nuestro próximo evento gratuito:

👉🏼 Martes 18 de octubre, 6:00 PM, SUTERM sección 61, Chetumal (Av. Insurgentes 418, veinte de noviembre, Chetumal, Q. Roo).

🙌🏼 Separa tu lugar dando clic aquí abajo. 👇🏻

17/10/2022

Me encanta esta temporada porque disfruto mucho ✨el xec✨

Si no eres yucateco y estas leyendo esto, el xec es una ensalada típica que por tradición se incluye en el altar yucateco del día de muertos✨

Para esta colación saludable y tradicional necesitas:

✨ 1 porción de fruta = media taza de mandarina y media taza de naranja dulce
✨ 1 porción de verdura = 1 taza de jícama
✨ Cilantro, Tajín sin sodio y limón al gusto

Por tradición el xec contiene toronja, así que puedes sustituir media taza de toronja por media de mandarina o naranja🍊

14/09/2022

La llegada de septiembre y los festejos patrios 🇲🇽🌮

Aquí les comparto unos tips para llevar un estilo de vida saludable 🫶🏽

Los excesos en la alimentación o en las bebidas, pueden poner en riesgo la salud. Sobre todo en personas con obesidad, diabetes, presión alta, ácido úrico elevado o altos niveles de grasas (colesterol) como sabemos todos llevamos diferentes “dietas” dependiendo a nuestro estilo de vida y salud

Es momento de de elegir bien tus porciones, no excederte y tener una alimentación consiente.

🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

14/09/2022

💓Crepas de avena dulces

Te comparto mi receta de crepas
Ingredientes:
Crepa:
- 1/2 taza avena.
- 1/2 taza leche de almendras vainilla sin azúcar
- 1 huevo.
- 1 cucharada de canela.
- 1 cdita de proteína de vainilla (opcional)
- 1 cdita de tu edulcorante.
- Toppings: los que tú quieras.
- Yo use plátano, miel mapple sin azúcar y crema de cacahuate sin azúcar
- Opcional: untarle mantequilla al sartén para que no te peguen o aceite en aerosol.

🤍👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳🤍
1. Agrega todos lo ingredientes a tu licuadora
2. Calienta un sartén y si es necesario agrega un poco de spray
3. Agrega un poco de mezcla y espárcela sobre el sarten
4. Cocina a fuego bajo y voltea cuando veas las orillas cocidas
5. Retira y rellena con a tu gusto!

13/08/2022

🤍🌈

03/08/2022

Sandia 🍉

💧 Hidrata
💧Contiene vitamina C

Te dejo un ejemplo de cómo luce 1 porción de fruta o media porción

💡 Porciones/ Medidas/ Equivalentes dependerán de cada persona.
👨🏽‍🦳👩🏻‍🦰👶🏽🧒🏻🧔🏼‍♀️👧🏻👩🏻‍🦲🧓🏻

No porque un alimento sea “saludable” significa que podemos comer cantidades libres.

Deja en los comentarios que otras porciones de frutas o verduras te gustaría conocer 🌈✨

03/08/2022

El día de hoy inicia la Semana Mundial , la cual es de vital importancia para proteger los primeros 1,000 días de vida. Promovamos el mensaje para pues la
Conoce más https://bit.ly/LacMatSSY

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