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Check Up Mérida

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Mérida
Check Up Mérida

Programa de estudios médicos para detectar oportunamente enfermedades que pongan en peligro su vida y la de su familia con el fin de preservar la salud

05/08/2025

💤🚽 ¿Te despiertas seguido por la noche a o***ar? Podrías tener nicturia

La nicturia es la necesidad de levantarse una o más veces durante la noche para o***ar. Aunque es común en adultos mayores, no debe ignorarse.

🔍 ¿Por qué ocurre?

Puede deberse a: Exceso de producción de o***a en la noche.
Problemas en la vejiga (como hiperactividad). Enfermedades como diabetes, insuficiencia cardíaca o apnea del sueño.
Consumo excesivo de líquidos antes de dormir.
Efectos secundarios de medicamentos.

✅ ¿Cómo se puede controlar?

Reduce líquidos 2-3 horas antes de acostarte.
Evita alcohol y cafeína por la tarde.
Consulta al médico si es frecuente: puede requerir tratamiento específico

👉 Dormir bien es parte esencial de tu salud. Si te despiertas cada noche por esta causa, no lo ignores.

03/08/2025

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29/07/2025

🧑‍⚕️ Ese dolor punzante o esa molestia constante que no te deja en paz podría tener un nombre: hernia de disco. 💥

No es tan aterrador como suena. Ocurre cuando el "disco" entre tus vértebras se desplaza y presiona los nervios. Dependiendo de dónde esté, los síntomas cambian:

✅Hernia en el Cuello (Cervical):
Dolor que se irradia hacia el hombro y el brazo.
Hormigueo o adormecimiento en manos o dedos.
Debilidad al levantar objetos.

✅Hernia en la Espalda Baja (Lumbar):
El famoso dolor de ciática: baja por el glúteo y la pierna.
Adormecimiento en la pierna o el pie.
Dolor agudo al toser, estornudar o estar mucho tiempo sentado.

La buena noticia es que existen tratamientos efectivos. Desde fisioterapia hasta cambios en tu postura, ¡hay solución!

No ignores las señales de tu cuerpo. Si este dolor te persigue, es hora de buscar una evaluación profesional.

¿Tienes alguna de estas molestias? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇

24/07/2025

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18/07/2025

🧑‍⚕️ El sistema inmunológico tiene memoria: una vez que enfrenta a un patógeno, aprende a reaccionar más rápido si vuelve a aparecer.

¡Así es como funcionan las vacunas! Enseñan a nuestro cuerpo a reconocer y defenderse de ciertos virus y bacterias.

12/07/2025

🧑‍⚕️ A veces, las molestias estomacales van más allá de una simple indigestión.

Si experimentas alguno de estos síntomas persistentes, ¡podría ser el momento de consultar a un gastroenterólogo!

✅Cambios en los hábitos intestinales: Diarrea o estreñimiento que duran semanas, o alternancia entre ambos.

✅Sangre en las heces o heces negras: ¡Una señal de alarma que requiere atención inmediata!

✅Pérdida de peso inexplicable: Si estás adelgazando sin intentarlo y sin cambios en tu dieta o ejercicio.

✅Reflujo gastroesofágico persistente: Acidez frecuente o sensación de ardor que no mejora con antiácidos.

✅Náuseas o vómitos recurrentes: Especialmente si no tienen una causa clara o son muy frecuentes.

No esperes a que los síntomas empeoren. Un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia.

👉¡Agenda tu cita y cuida tu salud digestiva!

10/07/2025

👩‍⚕️En Check Up, nos enorgullece ofrecer una amplia gama de servicios médicos para cuidar de tu salud y bienestar.

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06/07/2025

Con el Plan Hombre Master, tu salud es lo primero. Ofrecemos atención integral diseñada especialmente para ti, porque sabemos que mereces lo mejor. 🩺💪

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📅

02/07/2025

🧑‍⚕️ Para la mayoría de las personas y para un uso diario, incluso en días nublados, un FPS 30 es un excelente punto de partida. Bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, que son los principales causantes de las quemaduras solares.

¿Cuándo considerar un FPS más alto?

✅Si tienes la piel muy clara o antecedentes de cáncer de piel en tu familia.

✅Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, especialmente en horas pico (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.).

✅Si estás en un lugar con alta radiación UV, como la playa, la montaña o cerca del ecuador.

✅Para niños pequeños (siempre a partir de los 6 meses de edad, consulta a tu pediatra).

Un FPS 50 o superior puede ofrecer una protección ligeramente mayor (alrededor del 98% de los rayos UVB), pero la diferencia no es tan drástica como crees.

¡Lo más importante es aplicarlo correctamente y reaplicarlo cada 2 horas (o después de nadar o sudar)!

¡Tu piel te lo agradecerá!

28/06/2025

🧑‍⚕️ Mujer, tu salud es tu mejor aliado. Nuestro plan médico American Express está diseñado especialmente para ti, porque mereces lo mejor, vive tranquila sabiendo que estás en buenas manos.

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24/06/2025

🧑‍⚕️ Algunos de los beneficios de mantener unos niveles adecuados de vitamina D en el corazón incluyen:

💊Regulación de la presión arterial: Lo que reduce el riesgo de hipertensión, una de las principales causas de enfermedad cardiovascular.

💊Reducción de la inflamación: La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el corazón y las arterias.

💊Protección contra enfermedades cardíacas: Como cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca y arritmias.

💊Mejora de la función endotelial: Que es importante para la salud de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En resumen, mantener los niveles óptimos de vitamina D en el corazón es fundamental para mantener la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

19/06/2025

🧑‍⚕️ La conexión intestino-cerebro es la clave de tu salud física y mental. ¡Y no es magia, es ciencia!

🔬 ¿Por qué importa?

- El 90% de la serotonina (tu "hormona de la felicidad") se produce en el intestino.
- Tu microbiota intestinal habla con tu cerebro a diario: afecta tu ánimo, estrés y hasta tu claridad mental.
- Cuando tu intestino está mal, tu cerebro lo siente: inflamación, niebla mental, ansiedad...

💡 ¿Cómo cuidar este súper-eje?

✅ Come fibra (vegetales, frutas, legumbres).
✅ Incluye fermentados: yogur, kéfir, chucrut.
✅ Maneja el estrés: meditación, caminar, respirar.
❌ Reduce ultraprocesados y azúcares.

👉 Tu salud empieza en el intestino. ¡Cuídalo y tu cerebro te lo agradecerá!

👇 ¿Ya incorporas algún hábito para cuidar tu eje intestino-cerebro? ¡Cuéntanos!

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