Mary Segura. Psicoterapeuta y Tanatologa

16/01/2026

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15/01/2026

"PASE LO QUE PASE, NOS VEMOS EN CASA"

Mucha gente piensa que vivir en pareja es siempre color de rosa..., pero esta es la verdadera realidad.

Vivir con la persona que amas no es lo que todos piensan que es.
No te levantas temprano por la mañana para desayunar juntos en la cama.
No es acurrucarse en la cama juntos hasta que nos dormimos tranquilamente cada noche.
No es tener siempre la casa limpia y la comida perfecta recién hecha todos los días.

Vivir con la persona que amas es discutir por cosas simples, como quién olvidó sacar la basura..., es dormirse porque el día ha sido duro y estás agotado..., es discutir por temas financieros, es alguien que te quita las sábanas cuando duermes y te despiertas por el frío..., discutir y saltar por nada, solo por cansancio, etc.

Pero a pesar de todo, todos los días esperas ver a esa persona con muchas ganas o te vas a casa todos los días para encontrarte con esa misma persona que sabes que te ama y se preocupa por ti.

Te ríes en el momento en que accidentalmente hizo algo gracioso, es imitarse el uno al otro, es preparar la cena juntos mientras hablamos y hacer que sea más fácil de llevar porque ambos tuvimos un día complicado.

Es vivir una crisis emocional y tener a alguien que con amor se sienta a tu lado y te abraza y te dice que todo estará bien, que todo irá bien... y tú lo crees.

Es amar a esa misma persona incluso cuando te vuelve jodidamente loco y te saca de tus casillas.
Vivir con la persona que amas es discutir por nimiedades, tontas y constantes..., pero también es tener un amor que muchas personas pasan la vida buscando.
O que muchas veces intentaron arrebatarte, pero ese amor fue mas fuerte...

No es perfecto y es muy difícil mantenerlo equilibrado todos los días, pero es maravilloso y lo mejor que puedes experimentar, porque si fuera fácil, que pena si fuera fácil, porque entonces, no valdría la pena.

Por eso, cada dia piensas..., PASE LO QUE PASE, NOS VEMOS EN CASA.

Eso es vivir en pareja.

31/12/2025

Pasenla bonito🙌

El 31 lloren, coman, bailen, beban y disfruten.

Permítanse sentirlo todo.
Lloren si el año pesó más de lo que esperaban, si hubo despedidas, pérdidas, silencios que dolieron.
Que las lágrimas no den vergüenza: son la forma más honesta de limpiar el alma.

Coman sin culpa, porque compartir la mesa también es sanar.
Porque el cuerpo agradece el gesto simple de celebrar que sigue aquí, que resistió, que no se rindió.

Bailen, aunque sea despacio,
aunque sea solos, aunque los pasos no sean perfectos.
Bailar es decirle a la vida que a pesar de todo todavía hay movimiento, todavía hay latido.

Beban, si así lo sienten, pero sobre todo beban esperanza.
Brinden por lo que se fue y por lo que no volverá, porque soltar también es un acto de valentía.

Disfruten sin explicaciones.
Saquen esas p***s que llevan dentro, esas que cargaron en silencio todo el año, esas que nadie vio pero que ustedes conocen muy bien.

Díganle adiós a lo que ya no suma, a lo que dolió demasiado, a lo que no supo quedarse.
Despídanse con respeto, pero sin nostalgia que ate.

Porque este 2026 no llega vacío.
Llega con bendiciones nuevas, con oportunidades disfrazadas, con aprendizajes más suaves y con la promesa de que todo puede ser distinto.

Que el año se cierre como tenga que cerrarse: con lágrimas, risas, abrazos o silencio.
Lo importante es abrir la puerta del nuevo tiempo con el corazón más liviano y la fé un poco más fuerte.

Que el 31 sea un desahogo, y el 2026, un renacer.
Porque lo mejor aún está por venir.

-Me gustó mucho ©️ D.R.-

31/12/2025

Antes de despedir este año, quiero agradecerte por confiar en mí y permitirme ser parte de tu proceso.
"¡Feliz Año Nuevo! 🎉 Que este nuevo ciclo te traiga crecimiento, amor propio, paz mental y emocional. Agradezco la confianza que has depositado en mí y me siento honrada de ser parte de tu proceso. ¡Aquí estaré para ti! 💕"
Atte
Mary Segura
Psicoterapeuta y Tanatologa

24/12/2025

Que si nació hoy, que si nació ayer, Que si nació aquí, que si nació allá. Que si murió a los 33, que si murió a los 36. Que cuántos clavos, que cuántos panes y pescados. Que si eran reyes, que si eran magos. Que si tenia hermanos, que si no tenia. Que dónde está, que cuándo vuelve.

Yo lo único que se es que....
A mi me tomó de la mano cuando más lo necesitaba. Me enseñó a sonreír y a agradecer por las pequeñas cosas.

Me enseñó a llorar con fuerzas y a dejar ir.
Me enseñó a despertarme agradecido y a acostarme con la cabeza tranquila.
A caminar muy lento y sin preocupaciones
Me enseñó a abrazar al que me necesita

Me enseñó mucho, me enseñó todo. Me enseñó a quererme con ganas. A querer a quien está al lado y a darle la mano. Me enseñó que siempre me está hablando en lo cotidiano, en lo sencillo, a manera de mensajes y que para escucharlo, tengo que tener abierto el corazón.

Me enseñó que un gracias o un perdón lo pueden cambiar todo.
Me enseñó que la fuerza más grande es el amor y que lo contrario al amor es el miedo.

Me enseñó cuánto me ama a través de lo que yo amo a mi familia
Me enseñó que los milagros si existen.

Me enseñó que si yo no perdono, soy yo el que se queda prisionero, y para perdonar primero tengo que perdonarme.

Me enseñó que no siempre se recibe bien por bien pero que actúe bien a pesar de todo. Me enseñó a confiar en mí y a levantar la voz frente a la injusticia.
Me enseñó a buscarlo adentro y no afuera.

Me dejó que me aleje, sin enojarse, que salga a conocer la vida, a equivocarme y a aprender. Y me siguió cuidando y esperando.

Me enseñó que solo vengo por un tiempo, y solo ocupo un lugar pequeño. Y me pidió que sea feliz y viva en paz, que me esfuerce cada día en ser mejor y en compartir Su luz conociendo mi sombra, que disfrute, que goce, que ría, que llore y que valore, que Él SIEMPRE va a estar conmigo....que aunque dude y tenga miedo, confíe, ya que esa es la fe, confiar en Él a pesar de mí....

Gracias Jesús por estar en mi vida y enseñarme a vivirla.

*QUE TENGAS UNA FELIZ NAVIDAD, Y QUE JESÚS TE CUBRA DE BENDICIONES, UN FUERTE ABRAZO*

24/12/2025

Recuerda que el milagro de la Navidad no está afuera, en el ruido, en las luces, en los regalos, en el bullicio, está dentro de ti, aun en el silencio, con la tristeza o con mucha alegria, el milagro y el verdadero sentido de la navidad está ahí latiendo más fuerte que nunca, esperando por ti y que puedas descubrirlo.
Con todo el corazon te deseo una "Feliz Navidad".
"Gracias por ser parte de mi vida y de mi trabajo".

22/12/2025

🙌🫶🙏

17/12/2025

A veces la vida te desacomoda a propósito, como si quisiera recordarte que aún no has llegado a tu sitio. Y aunque duela soltar lo conocido, uno termina entendiendo que el caos también sabe ser un maestro paciente. Porque al final, cuando te empuja fuera de donde ya no creces, es su manera más honesta de invitarte a empezar de nuevo.

05/12/2025

No lo dudes

03/12/2025

Se amoroso con tu corazon, no olvided que la persona mas importante eres tu.

La Navidad no exige perfección: pide autenticidad.

Honrar lo que necesitas también es celebrar.

Y tú, cuéntame… ¿cómo llega tu corazón a estas fechas?

03/12/2025

A veces la vida te pone frente a personas que parecen inofensivas como una mariposa y otras marcadas por su propio instinto como un escorpión.
Dos almas completamente distintas… pero que por algún motivo se encuentran.

La mariposa llega con su suavidad, con su luz, con esa manera inocente de ver la vida.
El escorpión, con su dureza, sus heridas, sus defensas, su aguijón que aprendió a levantar para sobrevivir.

Y aunque ambos quieran paz, aunque ambos quieran cuidarse,
hay naturalezas que no saben amar sin lastimar.

La mariposa se acerca sin miedo porque ve más allá del veneno.
El escorpión, por primera vez, siente algo diferente:
admiración, ternura, deseo de proteger.

Pero la verdad es dura:
el instinto a veces traiciona incluso al que no quiere dañar.
Y en una noche cualquiera, sin intención, sin maldad,
la cola del escorpión se mueve…
y perfora las alas que él juró cuidar.

Al día siguiente, la mariposa despierta adolorida.
Y con el corazón sincero le recuerda:

—Tú prometiste no lastimarme…

El escorpión baja su mirada, avergonzado:

—Sí… yo prometí… pero hay algo en mí que no siempre controlo.

Y ahí la mariposa comprende la lección más dolorosa:

No toda herida viene del odio.
A veces viene de quien no sabe amar sin dañar.

Por eso, con dignidad, la mariposa se aleja.
No por falta de amor…
sino por amor propio.
Porque entendió que quedarse le cuesta sus alas,
y sin alas no puede volar…
y sin volar no puede ser quien es.

Moraleja:
Puedes amar a alguien con todo tu corazón,
pero si amarle significa dejar de ser tú,
entonces no es amor… es sacrificio.
Y las mariposas no nacieron para sacrificar sus alas,
sino para volar alto.
Texto tomado de la Red

01/12/2025

CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA”

Querida Vida:
Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fé...

Gracias por enseñarme a agradecer todo aquello que tengo que no se puede comprar con dinero.

Gracias por enseñarme a cuidar de mi y sentir mi vulnerabilidad.

Gracias por enseñarme a mirar la frustración que a veces me asalta y me paraliza y a la vez me sacude para volver a reinventarme y volver a comenzar de nuevo…

Gracias por quitarme poco a poco las máscaras que me fui poniendo hasta llegar un punto de no reconocerme…..

Gracias por mostrarme esa sombra maravillosa a la que por muchos años le huí por miedo a confrontarla….

Gracias por enseñarme a bailar con mi luz y mi sombra…. en la sombra y en la luz.
Gracias por mostrarme que al sanar, sana mi entorno.

Gracias por enseñarme a tener el valor de elegir ponerme límites.

Gracias por reencontrarme con mi YO COMPASIVO para desde ahí sentir mi vulnerabilidad y soltar lo que no me pertenece.

Gracias por mostrarme que cuando me conecto conmigo misma me conecto con mis semejantes.

Gracias por enseñarme que justamente tengo a los padres a los que les debo primero la vida y mucho de lo que soy, además de reconocerlos como mis grandes maestros de vida…

Gracias por recordarme que SOY co-creador y administrador de los dones que me han sido entregados.
¿Y qué decir del amor?... GRACIAS vida porque a pesar de tantos caminos rocosos y confusos, me mostraste que existe el amor genuino. Gracias por mostrarme que detrás de una transición siempre hay una gran bendición.

Gracias por recordarme que el perdón es una llave universal.

¡Gracias Vida!. No te me vayas, que aún tengo muchos sueños que realizar, personas que conocer, lugares que visitar, labores que compartir, experiencias que trascender y tantas, tantas cosas que descubrir… Pero, eso sí VIDA, quiero aprender en amor, en paz, en armonía, en prosperidad...!en gozo.

Tomado de la Red.