Bienstar Fisioterapia y Rehabilitación

05/07/2022

“Hay manos que echan una mano cuando parecía imposible dar un sólo paso… manos de un fisioterapeuta. “
-Fisiodemente.

✨¡Feliz día colegas!✨

01/08/2020

¿Qué significado de envejecimiento quieres construir?

🔖 El envejecimiento no es sinónimo de enfermedad y/o discapacidad. No esperes a cumplir los 60 años para empezar a preocuparte y ocuparte por la manera en la que estás envejeciendo.

Y tú, ¿cómo quieres envejecer?

31/07/2020

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¿Fisioterapia ortopédica?

🦴 Son innumerables los trastornos que se pueden tratar con un programa de fisioterapia ortopédica, entre estos se encuentran:

• Esguinces
• Lesiones por microtrauma repetitivo
• Artroplastias
• Entesopatías insercionales (epicondilitis, epiteocleitis,etc.)
• Post-fracturas
..y más.

📩No dudes en enviarnos un DM ante cualquier pregunta que puedas tener.

24/07/2020

• Incorporar hábitos saludables a nuestro día a día no debería ser temporal, sino como parte de un estilo de vida permanente.

• Son múltiples los beneficios que estos pueden tener en nuestro organismo y en la salud en general.
Aún sabiendo todo esto, no logramos adaptarlos a nuestra cotidianidad, muchas veces por falta de motivación o “tiempo”.

• La estabilidad saludable se logra a través de la organización y la suma progresiva de cada hábito bueno a nuestra vida diaria. A continuación te mencionamos 𝟖 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 que son imprescindibles para alcanzar dicha meta:

𝟭. Realizar actividad física al menos tres veces por semana 🏃‍♂️
𝟮. Alimentarte adecuadamente y respetar las tres comidas diarias 🥗
𝟯. Permanecer hidratado (indispensable beber al menos dos litros de agua por día) 💧
𝟰. Dormir entre 6-8 horas por día 💤
𝟱. Evitar el consumo de sustancias nocivas (alcohol y tabaco) 🚫
𝟲. Mantener activa la mente 🧠
𝟳. Buen aseo personal 🧼
𝟴. Controlar el estrés y la ansiedad 🧘‍♀️

Recuerda que los excesos son malos, lo mejor que puedes hacer es encontrar un balance ⚖️

22/07/2020

En muchas ocasiones durante la primera consulta de fisioterapia, los pacientes nos han hecho preguntas acerca de nuestra profesión y la función que desempeñamos dentro de la misma. Muchas de estas cuestiones resultan creencias erróneas que son necesario aclarar.

💭En este post se plasman las creencias más frecuentes que se tienen sobre la fisioterapia.

🔎¿Sabías que existen múltiples ramas de la fisioterapia? ¿sabes cuáles son?

📌En los próximos post te hablaremos sobre las ramas más comunes.

📩No dudes en enviarnos un DM ante cualquier pregunta que puedas tener.

13/07/2020

Nacemos con esa voluntad para movernos. Desde niños vamos superando hitos en el desarrollo psicomotor sin darnos cuenta de ello. Simplemente nos surge una idea de movimiento (ideo motricidad) o una necesidad de movimiento, siempre muy relacionada con los sentidos, con el entorno y con las emociones.
El movimiento normal, es decir, aquel movimiento considerado fisiológicamente más adecuado para el paciente y su vida, se sustenta sobre la buena relación que debe existir entre el control motor, el aprendizaje motor y la biomecánica.

(Salgado, 2018).

10/07/2020

Excelente inicio de fin de semana ✨

06/07/2020

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Para nosotros es prioridad tu bienestar, gracias por permitirnos ayudarte a alcanzar tus metas y ser parte de tu recuperación.

¡AGENDA CON NOSOTROS!
Citas:
-📱: (999) 993 01 16 / (999) 389 44 45

Clínica
- Calle 108 #139 x 49D y 51A. Las Américas II

Horarios:
- Lunes a viernes: 8:00 a 20:00 Hrs.
- Sábados: 8:00 a 16:00 Hrs.

Te recordamos que también contamos con atención hasta tu hogar 🏡

Aceptamos pagos por:
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- Transferencias interbancarias
- Tarjeta de crédito/débito

05/07/2020

¡ F E L I Z D Í A C O L E G A S ! 💖

¿Sabías que el 5 de julio de 1955 se fundó la Asociación Mexicana de Terapia Física y Rehabilitación (AMTFR) ahora llamada Colegio Nacional de Fisioterapia y Terapia Física (AMEFI)?
En honor a este hecho, cada 5 de julio se celebra en el país el Día del Fisioterapeuta con el fin de reconocer y valorar el papel que desempeñamos los profesionistas en ésta área.

04/07/2020

✔️ Es importante descansar durante o después de la actividad física que estemos realizando, ya que esto aumentará tu rendimiento físico y evitará una sobrecarga y por lo tanto, una lesión.

03/07/2020

En cada sesión de fisioterapia se generan cambios y estos dependen de tu disciplina y constancia.
Inicia decidido, no te rindas en el proceso y cada pequeño paso será positivo.

11/02/2020