Nutrióloga Maru Escalante

15/09/2025

Un poquito de humor no nos cae mal 🙈😅

¡ Excelente inicio de semana ! 😎

15/09/2025

❗❗❗ ¿ Cada año es lo mismo ? 🤷‍♀️

Te propones mejorar tu alimentación, hacer ejercicio, bajar de peso y no concluyes tu proceso??? 😔

Inicias otro y otro proceso de "dietas" y control de peso….

Aproximadamente 8-9 de cada 10 personas que pierde peso sometiéndose a una "dieta" y/o rutina de ejercicios lo recuperan!! ❗❗❗

¡ No te falta fuerza de voluntad !
Es cuestión de AMOR PROPIO, DISCIPLINA, DECISIÓN y verlo como un CAMBIO DE HÁBITOS 💚 por bienestar FÍSICO Y MENTAL 🧠

¡¡ Este año haz algo diferente !! haz algo que de verdad marque un antes y un DESPUÉS en tu vida !!

Decide dar el primer paso 👣 y yo con gusto te ayudo en TU PROCESO🩷

La disciplina es construida por desarrollar constantemente pequeños actos de coraje. (Robin Sharma)

LICENCIADA EN NUTRICIÓN
Maru Escalante 🍓
✨Con TÍTULO y CÉDULA profesional
✔️ Especialista en SOBREPESO y OBESIDAD
(Síndrome Metabólico, Esteatosis Hepática (hígado graso), Diabetes, Hipertensión , Ovario Poliquístico, Dislipidemias)
🎖️ Diplomado en Salud Mental y Obesidad
💚 Estudiante del DIPLOMADO en "NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN SALUD HORMONAL"
💜 PSICÓLOGA en proceso...

Citas al 📱 9994 403095 (solamente WhatsApp)
📍 Estoy ubicada en el fraccionamiento LAS AMÉRICAS segunda etapa

22/08/2025

¿ Cuántos así? 🙈🤭

23/07/2025

❤️‍🩹

11/07/2025

💚✨

25/06/2025

Muchas veces he escuchado en mi consultorio👩🏻‍⚕️ y AMO💚 escucharlo...

"Desde que estamos MEJORANDO nuestra ALIMENTACIÓN gastamos menos dinero"

¡ Ojo ! 👀 !

¡ NO te dejes llevar por la mercadotecnia! 😎 Y evidentemente......... PRIORIZA TU SALUD 💚

¿Las dietas saludables y sostenibles en México son más caras?
Spoiler: ¡NO! 🚫💸

Una dieta saludable y sostenible puede costar hasta 40% menos que la dieta actual en México. 🥦🌽📉
¿Qué implica?
🔼 Aumentar el consumo de frutas, verduras, granos, leguminosas y oleaginosas.
🔽 Disminuir el consumo de proteínas animales, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados.

08/06/2025

👀

04/06/2025

04/06/2025

26/05/2025

💚 "El éxito no es la ausencia de fracasos, sino la RESPUESTA a ellos" 💚
(Depende la perspectiva donde lo mires 😉 )

Nutrióloga Maru Escalante 🍓
(con título y cédula profesional)
✔️Especialista en Sobrepeso y Obesidad
🏅 Diplomado en Salud Mental y Obesidad
💜 Psicóloga en proceso ...

26/05/2025

🚨 ¿Sabías que los refrescos no contienen nutrientes y están llenos de azúcares añadidos y edulcorantes? Tienen sellos de advertencia y/o leyendas, además pueden incrementar el riesgo de obesidad y diabetes. 🥤⚠️

💧 Elige agua simple, infusiones, tés helados sin azúcar o agua con rodajas de fruta. También puedes optar por agua mineral o agua de coco sin sellos ni leyendas. 🥥

Recuerda: siempre hay opciones más económicas, naturales y saludables para hidratarte en casa🙌



Fuente: Datos NutrINSPector. Autores: Contreras A, Aburto T, Pedraza L,Valero I, y equipo NutriNSPector. CINyS-INSP

26/05/2025

Y... ¿ Cómo va tu domingo ? 👀

Aquí "casual" adelantando proyecto de fin de trimestre de la UNI 🥹 📕🤷🏻‍♀️





Atte: su Nutri👩🏻‍⚕️💚 futura PSICÓLOGA 💜