27/10/2025
🩷 Autoexploración mamaria: tu primera aliada.
Una revisión mensual puede salvar vidas.
El cáncer de mama, detectado a tiempo, tiene un pronóstico mucho más favorable.
Dedica unos minutos al mes a conocerte y cuidar de ti.
✨ 4 formas de autoexplorarte:
1️⃣ Frente al espejo: observa tus mamas con los brazos relajados, en alto y sobre la cintura. Busca cambios en tamaño, forma, color o piel.
2️⃣ Palpación de pie: con la yema de los dedos, recorre cada mama en círculos desde el exterior hacia el p***n.
3️⃣ En la ducha: el jabón facilita el movimiento de los dedos; palpa igual que en el paso anterior.
4️⃣ Tumbada boca arriba: coloca una almohada bajo un hombro y usa la mano contraria para explorar. Recorre toda la mama y la axila.
🚨 Consulta al médico si notas:
Bultos o endurecimientos
Cambios en la piel
Secreción del p***n
Dolor persistente
Asimetría nueva
Cuida de ti, cada mes cuenta. 💗
📍 En Clínica Diana te ayudamos a mantener tu salud bajo control.
📞 Reserva tu cita ya:
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