¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/105693705754592/

Nery Santos

Casa
Mexico
Mérida
Nery Santos

Nutrióloga especialista en Síndrome Metabólico.

09/02/2023

¡Ahora puedes realizar una video-consulta con previa cita! 🙂

09/02/2023

¡Grandes diferencias!

¿Músculo o tejido adiposo?

09/02/2023

🥑

Su composición corresponde en 66-72% a ácidos grasos monoinsaturados, los cuales son considerados como grasas saludables en comparación con otro tipo de ácidos grasos (trans y saturados). El ácido oleico es el de mayor abundancia, pues se encuentra en una cantidad aproximada de 70-74 g por 100 g de aguacate. ¡Es una muy buena opción para platillos deliciosos y prácticos!

(Vivero et al., 2019; Pérez Lizaur et al., 2019)

09/02/2023

¿La leche que tomas es realmente leche?

Se analizaron 17 leches y 3 productos lácteos combinados, mira lo que encontramos.

❌ Los productos que no cumplen con las Normas Oficiales Mexicanas pueden ser sujetos a medidas precautorias, y sus proveedores a requerimientos y en su caso a procedimientos por infracciones a la ley.

FUENTE:

🧐 Consulta el estudio completo:
https://bit.ly/EstudioDeCalidadLechesYProductosLácteos

27/01/2023

Bendecido día para todos aquellos compañeros que están laborando de manera privada y de manera pública en las instituciones de salud, los que hemos estudiado esta carrera conocemos las complejidades y el profundo conocimiento que se requiere para poder lograr que una persona alcance sus metas ante la enfermedad y su estado de nutrición en general.

🥳 ¡Felicitaciones y grandes saludos! ❤️

27/01/2023

¡Consulta conmigo!

✔️ Chequeo de glucosa en sangre capilar
✔️ Chequeo de presión arterial
✔️ Plan de alimentación personalizado
✔️ Plan de alimentación familiar
✔️ Orientación nutricional

Para mayor información puedes enviarme un correo electrónico a nerynutriologa@gmail.com o un mensaje a través de whatsapp.
✅ Únicamente en Mérida Yucatán.

27/01/2023

Las mujeres con diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto. Estas mujeres y posiblemente sus hijos también corren un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2 en el futuro. La diabetes gestacional se diagnostica mediante pruebas de detección prenatales, en lugar de a través de los síntomas informados.

27/01/2023

62 millones de personas en las Américas viven con diabetes.

27/01/2023

Sabías que...
La lactancia materna prolongada reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en un 13%, lo que contribuye a combatir las enfermedades no transmisibles causadas por la obesidad. También disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 en un 35%.

OPS/OMS

19/01/2023

Ordenar los horarios de las comidas y mantener estos hábitos alimenticios asegura el 80% del éxito de un tratamiento para bajar de peso. Por otra parte, expertos recomiendan tomarse al menos 20 minutos para comer. En promedio, si una persona logra mantener una alimentación inteligente, con horarios y ejercicios, los resultados en corto o mediano plazo pueden traducirse en disminuir 1.5 kilos cada dos semanas. Lo importante es ser constante.

18/01/2023

¿Por qué consumir Yogurt? 🥣

El yogur es un alimento funcional, un derivado lácteo obtenido por fermentación de bacterias ácidolácticas de la leche. Desde la antigüedad es ampliamente conocido por sus efectos positivos en la salud humana, entre ellos figuran: prevención de cáncer de colon, disminución de colesterol, mejoramiento de la flora intestinal, efectos en el sistema inmune y prevención de helicobacter pylori, entre otros. Las bacterias responsables de estos efectos son las bacterias ácido-lácticas-probióticas como Bifidobacterias, Streptococcus y principalmente Lactobacillus.

17/01/2023

Los de la tipo 2 son generalmente similares a los de la diabetes tipo 1, pero a menudo son menos marcados. Como resultado, la enfermedad puede diagnosticarse varios años después del inicio, después de que ya hayan surgido complicaciones. Por este motivo, es importante conocer los factores de riesgo.

Para una mejor atención escríbenos al 999 448 7728

17/01/2023

La es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, derrames cerebrales y amputación de miembros inferiores. La diabetes mal controlada aumenta las posibilidades de estas complicaciones y la mortalidad prematura. Además, las personas con diabetes tienen mayor riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares y tuberculosis, especialmente aquellas con mal control glucémico.

Para un mejor manejo de la enfermedad consulta al 999 448 7728 o envíame un correo a nerynutrióloga@gmail.com y con gusto atenderé todas tus dudas e inquietudes.

17/01/2023

‼ Para que realmente tomes chocolate, en el analizamos 32 chocolates de mesa y en polvo para conocer su contenido de azúcares y grasa.
Te decimos lo que encontramos para que elijas informado.

🧐 Consulta el estudio completo:
https://bit.ly/EstudioDeCalidadChocolate

17/01/2023

Cada persona es diferente, por lo que cada programa de alimentación, rutina de ejercicio y estudio de laboratorio tiene que ser personalizado y estar bajo la supervisión de un especialista.

📞 Programa una cita al 999 448 7728
📧 O envíame un correo electrónico a nerynutriologa@gmail.com y con gusto podré leer y responder tus dudas e inquietudes.

14/01/2023

El aumento del consumo de grasas trans (> 1% de la ingesta total de energía) se asocia a un aumento del riesgo de cardiopatía coronaria y de muerte por esta causa. Su alta ingesta es responsable de más de 500 000 muertes prematuras anuales por cardiopatía coronaria. ( www.paho.org )
Las grasas trans se forman tras calentar aceites vegetales a altas temperaturas y por largos períodos de tiempo. A continuación, ejemplos de alimentos que la contienen:

Margarina (no todos los tipos)
Productos cárnicos procesados
Frituras (tanto caseras como compradas)
Productos de panadería (donas)
Crackers galletas saladas
Símil chocolate y chocolate de taza
Popcorn industrial
Pizzas congeladas
Cremas chantilly
Snacks no saludables y comidas rápidas

Éstas aumentan la concentración del colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el más perjudicial, y disminuyen la concentración del colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), que es benéfico, en una medida mucho mayor que las grasas saturadas.

14/01/2023

¡Hola, soy Nery y soy profesional de salud!
En ésta página encontrarás información importante sobre nutrición, recomendaciones y tips que podrán ser de utilidad para ti en el proceso de aprender a llevar una alimentación correcta y saludable. También podrás contactarme a través de ella para darte una atención personalizada, donde te brindaré las herramientas necesarias para que puedas cambiar tus hábitos de alimentación y mediante ellos alcanzar una mejor calidad de vida.

¡Bienvenido!

Dirección

Mérida
972000

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nery Santos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.