¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/107199947561236/

nutrikav

Casa
Mexico
Mérida
nutrikav

nutrikav- Clinica de Nutrición

01/01/2023

¡Feliz año nuevo a todos mis queridos pacientes! Espero que hayan pasado unas festividades llenas de amor y alegría junto a sus seres queridos. A medida que comenzamos un nuevo año, es una oportunidad perfecta para hacer una pausa y reflexionar sobre nuestras metas y objetivos de salud. Si una de sus metas es mejorar su alimentación y estilo de vida, estoy aquí para ayudarles a lograrlo. Juntos podemos trabajar para establecer hábitos saludables duraderos y alcanzar su máximo potencial de bienestar. ¡Que el año nuevo traiga alegría, salud y prosperidad a todos ustedes!

22/12/2022

Queridos pacientes,

Espero que disfruten de estas fiestas navideñas rodeados de amor y alegría. Quiero agradecerles de todo corazón por confiar en mí para cuidar de su salud nutricional y por hacer que cada día sea una oportunidad para aprender y crecer juntos.

Deseo que tengan una mágica Navidad y un Año Nuevo lleno de salud, prosperidad y felicidad.

¡Nos vemos en el próximo año con muchas más herramientas para lograr sus metas de salud y bienestar!

25/11/2022

¿𝑪𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒅𝒆𝒃𝒐 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒓?

👉Se sugiere tomar al menos 20 minutos para comer. ⏰

👉Al comer rápidamente, es probable que no demos tiempo a nuestro organismo de sentirse satisfecho, no se favorecerá una plena digestión y no disfrutaremos la hora de la comer. 😩

👉El tiempo de preparación también es importante, por lo que se recomienda que se planifique la comida del día siguiente o de toda la semana. 📆

👉Lo ideal es comer sentados, ya que de pie no podremos estar completamente relajados. 🪑

👉Olvídese un momento del teléfono o cualquier otro distractor, tome esta oportunidad como un descanso de los medios electrónicos y disfrute de sus alimentos.📲

👉Deje los cubiertos encima de la mesa entre bocado y bocado, haga pausas tomando sorbos de agua. 🍽🫗

21/11/2022

La saciedad es la sensación de plenitud que nos provoca dejar de comer. Es el periodo durante el cual la sensación de satisfacción se mantiene hasta que aparece nuevamente el hambre.

Para muchas personas la sensación de saciedad se da cuando sienten su estómago completamente inflamado.

Solemos comer la cantidad a la que estamos acostumbrado o tenemos la creencia de que al terminar el ultimo bocado del plato, estaremos satisfechos.

15/11/2022

Recuerda que la comida no es tu enemiga, es esencial para el funcionamiento del cuerpo y es la energía que necesitamos para movernos, no le tengas miedo! 🔋🏃
Preocúpate por adoptar hábitos que puedas llevar a largo plazo, que se complementen con tu estilo de vida y que no sean restrictivos ✨🙌🏼

14/11/2022

El propósito de este día es dar a conocer las causas, síntomas, tratamiento y complicaciones de la diabetes debido al aumento de personas que padecen esta enfermedad y con el fin de emprender acciones que ayuden con su prevención.

09/11/2022

Te ayudaré a conseguir una mejor calidad de vida y un estilo de vida más sano!💪🏻✨

📲 Citas: (999) 318 7808
📍Calle 20 no. 59E x 11 colonia Mexico norte

04/11/2022

Complaciendo antojos mañaneros para toda la familia 🥰😋
🍅La base es una rica sala de tomate casera!
🌮🍳Sincronizadas de tortilla de maíz, huevos estrellados, huevo en salsa roja
👉La salsa roja es algo que te recomiendo que tengas en tu refri ya que te puede sacar de muchos apuros

31/10/2022

Una rica crema de verduras 😋🥦🥬🥒
La forma más facil de hacer que los peques coman saludable y deliciosa😀

26/10/2022

Ideas de lunch para los peques 🥰
Lo que come un niño también puede influir en su rendimiento y creatividad. Los niños que disfrutan de la escuela se desempeñan bien y están más comprometidos.

25/10/2022

Hola!
Te invito el día de mañana, miércoles 26 de octubre a las 10:30am a platicar sobre: ¿Qué comes cuando comes?
10:30 am hora CDMX.

Te comparto la liga mañana para acceder!

17/10/2022

Recuerda que una alimentación adecuada es la base para tener una buena salud.🍎🍏🥕🫒

13/10/2022

Esta enfermedad se puede detectar y prevenir a tiempo:

🥦Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
🍨Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
🚲Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
👌Mantener un peso adecuado.
🚬Evitar el cigarro y el alcohol.
🤏Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
🔬Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.

06/10/2022

Para muchas personas la sensación de saciedad se da cuando sienten su estómago completamente inflamado.

Solemos comer la cantidad a la que estamos acostumbrado o tenemos la creencia de que al terminar el ultimo bocado del plato, estaremos satisfechos.

📲 Citas: (999) 318 7808
📍Calle 20 no. 59E x 11 colonia Mexico norte

04/10/2022

Comer emocionalmente es utilizar los alimentos para tratar de afrontar nuestras emociones. Esto puede deberse a que aprendimos a comer emocionalmente en nuestra infancia. Por medio de castigos o recompensas.

El problema de comer emocionalmente es que no se tiene un control de lo consumido. Afectando nuestro estado de salud. Además, después de comer es probable que aparezcan sentimiento de “culpa”

29/09/2022

Esta pasta es súper fácil de hacer y de las recetas que a todo mundo le gustan, créeme, a niños y adultos les encantará.😋👌

26/09/2022

👉🧐Comer emocionalmente es utilizar los alimentos para tratar de afrontar nuestras emociones.

🫥Esto puede deberse a que aprendimos a comer emocionalmente en nuestra infancia. ❌✅Por medio de castigos o recompensas.
🤢El problema de comer emocionalmente es que no se tiene un control de lo consumido. Afectando nuestro estado de salud. Además, después de comer es probable que aparezcan sentimiento de “culpa” 😫

👉Para poder distinguir el hambre física del hambre emocional, consideremos lo siguientes puntos:

Dirección

Mérida

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando nutrikav publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.