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LN Dany Chi

Casa
Mexico
Mérida
LN Dany Chi

Nutrición en general: deportiva, estética, control de peso, patologías, obesidad, síndrome metab

23/01/2026

💭 Pregunta honesta:
¿De verdad necesitas “hacer dieta” para verte y sentirte mejor?
Respuesta honesta: No.
La mayoría falla no por falta de disciplina, sino por seguir planes que no se adaptan a su vida.
👉 Comer mejor no es comer menos
👉 Entrenar mejor no es entrenar más
👉 Resultados reales = constancia + guía correcta
Si estás entrenando y no ves cambios, no eres tú.
Probablemente es el plan.
👇 Dime en comentarios:
¿Qué es lo que más se te dificulta?
🍽️ Alimentación
🏋️ Entrenamiento
⏰ Tiempo
😵 Constancia
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

19/01/2026

💥 Este lunes puede marcar la diferencia 💥
Si quieres bajar grasa, ganar músculo o sentirte mejor con tu cuerpo, no necesitas dietas extremas ni entrenamientos imposibles.
Necesitas un plan bien hecho y personalizado.
Trabajo con personas que quieren resultados reales a través de:
✔️ Nutrición personalizada
✔️ Entrenamiento adaptado a su nivel
✔️ Acompañamiento constante
📍 Servicio presencial y en línea
📦 Planes desde $900 mensuales
📩 Envíame mensaje y te explico cómo empezar
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

09/01/2026

💊 Mitos comunes sobre suplementos

Los suplementos no hacen magia.
Y no, no son obligatorios para mejorar tu cuerpo.

👉 Mito 1: “Si no tomo suplementos, no veré resultados”
❌ Falso. La base siempre es la alimentación y el entrenamiento.

👉 Mito 2: “Más suplementos = mejores resultados”
❌ Falso. Mal usados, solo vacían tu bolsillo.

👉 Mito 3: “Los suplementos sustituyen la comida”
❌ Falso. Son solo un apoyo cuando ya haces lo básico bien.
Primero aprende a comer mejor.
Después, si es necesario, suplementa con criterio.

Come bien, entrena mejor, transfórmate.

07/01/2026

🥗 Comer bien no es comer perfecto

Muchas personas creen que para mejorar su cuerpo tienen que seguir dietas estrictas o eliminar alimentos por completo.
Y eso solo lleva al abandono.

Comer bien es:
✔️ Aprender a elegir mejor
✔️ Adaptar la alimentación a tu rutina
✔️ Ser constante, no perfecto
✔️ Acompañar con entrenamiento

La clave no está en sufrir, está en entender y sostener.
Si quieres mejorar tu alimentación sin extremos y con guía, este es el camino correcto.

Come bien, entrena mejor, transfórmate.

05/01/2026

💥 No es otro lunes, es otra oportunidad. 💥
Cada inicio de semana es una nueva decisión: seguir igual…, o empezar a construir la versión que realmente quieres.
No se trata de hacer dietas extremas ni entrenar sin rumbo.
Se trata de hacerlo bien, con un plan, con guía y con constancia.
👉 Comer mejor
👉 Entrenar con intención
👉 Pensar en tu salud a largo plazo
Este año no tiene que ser uno más.
Puede ser el año en el que por fin te transformes.
Come bien, entrena mejor, transfórmate. 💪✨

04/01/2026

Si te gusta el trato con personas y el ambiente fitness, este lugar es para ti⚔️😃

04/01/2026

🔥 Este es el año de tu transformación 🔥
Nutrición y entrenamiento no compiten, se complementan.
Por eso mi enfoque es claro: ayudarte a lograr resultados reales, sostenibles y adaptados a tu estilo de vida.
✔️ Planes alimenticios personalizados
✔️ Entrenamiento inteligente y específico (fitness y musculación)
✔️ Acompañamiento profesional
✔️ Resultados que se notan y se sienten
Si este inicio de año decidiste priorizar tu salud, tu cuerpo y tu rendimiento, este es el momento de empezar.
📩 Escríbeme por mensaje directo y agenda tu valoración.
Come bien, entrena mejor, transfórmate.

27/12/2025

✨ Gracias, de corazón ✨
Al cerrar este año, quiero agradecer a cada cliente, amigo y persona que confió en mí y en mi trabajo.
Gracias por el apoyo, las recomendaciones y por ser parte de este proyecto.
Les deseo un nuevo año lleno de salud, bienestar y muchos logros.
Que nunca falte la motivación para cuidarse, crecer y cumplir sus objetivos. 💪✨
¡Vamos por más!

Come bien, entrena mejor, transfórmate

12/12/2025

Cuáles son tus metas en el ejercicio y deporte?
El camino a seguir

GANANCIA DE MASA MUSCULAR
– Entrena fuerza 4–6 días por semana
– Prioriza progresión (más peso, más reps, mejor técnica)
– Come en ligero superávit calórico
– Proteína: 1.6–2.2 g/kg
- Ingesta adecuada de carbohidratos para entrenamientos intensos
– Descanso: clave para crecer

DEFINICIÓN
– Mantén el entrenamiento de fuerza
– Come en ligero déficit
– Controla carbohidratos según tu actividad
– Alta saciedad: verduras, proteína magra, fibra
– Hidratación y sueño en orden

RENDIMIENTO DEPORTIVO
– Carbohidratos estratégicos (timing)
– Técnica, velocidad y potencia
– Entrenamientos inteligentes (no más, mejor)
– Suplementos que sí sirven (según objetivo)
– Recuperación activa y sueño profundo

No importa cuál sea tu objetivo:
la clave es tener un plan diseñado para TI, no es magia, es estrategia
Si necesitas guía profesional, estoy para ayudarte.

Come bien, entrena mejor, transfórmate

Dirección

Calle 109 Num 241 Por 34 Y 32 Colonia Canto
Mérida
97189

Horario de Apertura

Lunes	10am - 4pm
Martes	10am - 4pm
Miércoles	10am - 4pm
Jueves	10am - 4pm
Viernes	10am - 4pm

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