06/04/2024
La Organización Mundial de la Salud (OMS), instauró a nivel mundial el 6 de abril con el fin de concientizar a la población sobre su importancia y los beneficios que representa para la salud.
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
Beneficios de la actividad física
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión
