¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/107963951632953/

Nutrióloga Brenda Mex

Casa
Mexico
Mérida
Nutrióloga Brenda Mex

Lic. en Nutrición Brenda Mex Euan. Consultas nutricionales en modalidad presencial y online.

Control de peso, toma de presión, triglicéridos, glucosa, asesoría personalizada.

14/04/2025

🍎AGENDA DE ABRIL ABIERTA 🍎

AMIGOSSSSS🫣
Con mucha emoción les comparto que ya tenemos un lugar físico para poder atenderlos si así lo desean ❤️‍🩹☺️

¿Por qué es importante acudir a Consulta Nutricional?

- Mejora tu salud y bienestar 💆🏻‍♀️
- Control de enfermedades crónicas
- Aumenta tu energía y vitalidad🏊🏻‍♀️
- Perdida de Peso

¡Agenda tu cita hoy mismo y comienza a transformar tu vida!
9991945113

Les agradecería mucho si me ayudarán a compartir para llegar a más personas 🙏🏻✨

28/03/2025

Con mucha emoción les comparto: Retomamos las consultas presenciales 🥰🙏🏻

Próximamente les compartiré ubicación ✨

22/01/2024

Idea de desayuno fácil y sencilla 🥰 Solo necesitamos:
- Claras de huevo
- Pechuga de pavo
- Aceite
- 2 rebanadas de pan doble cero
- Uvas

23/02/2023

La salud mental es primero✨

31/01/2023

¿Cómo hablar con tus hijos de nutrición? 🤔

Como mamá/papá quieres que tus hijos se alimenten con la comida más sana; sin embargo, la nutrición de los niños va más allá de lo que consumen en la mesa de tu cocina. Y es que, a pesar de que en este momento tus hijos necesitan de tu ayuda para alimentarse, en un futuro ellos tendrán que tomar sus decisiones sobre los alimentos que consumen.

No olvidemos que en un momento de su vida son como esponjitas, todo lo que ven, aprenden, escuchan lo absorben😱

Aquí te dejo algunos consejos que podrán servirte✨

El día de mañana se viene la segunda parte con toda la explicación y/o descripción de dichos consejos.
Esperenlo🙆🏻‍♀️

20/01/2023

Hablemos de Diabetes 🤔

El día de hoy les traigo las características de los principales tipos de diabetes✨

Considero que es importante conocerlos ya que podemos prevenir e informar a las personas que quizá no lo sepan‼️

Si tienes más información puedes comentarla o si tienes dudas con gusto puedo ayudarte☺️

18/01/2023

Información que cura🧐

Los síntomas de la diabetes tipo 1 incluyen:

◽Orinar con frecuencia
◽Sed
◽Hambre constante
◽Perdida de peso
◽Cambios en la visión
◽Fatiga

❗Estos síntomas pueden ocurrir repentinamente ❗

Los síntomas de la diabetes tipo 2 son generalmente similares a los de la diabetes tipo 1, pero a menudo con MENOS marcados😞

Como resultado, la enfermedad puede diagnosticarse varios años después del inicio, después de que ya hayan surgido complicaciones 😢

Si tienes familiares diagnosticados con Diabetes y presentas alguno de estos síntomas no olvides visitar a tu médico de confianza. ✨

11/01/2023

Hola, hoy les traigo las "Verduras de Temporada" en Enero✨

¿Por qué consumir verduras o frutas de temporada? 🤔

Porque es cuando están en su momento óptimo de consumo ✨
Por lo tanto, tienen mejor:
◽Sabor
◽Aroma
◽Color

Su frescura e intensidad hacen los alimentos de temporada mucho más atractivos y apetecibles 😋

Como resultado, es más fácil llegar al consumo diario recomendado de frutas y verduras 🙆🏻‍♀️🥗🍓🍎🍌

¿Conoces otra verdura de temporada en Enero? 😱
Escríbela aquí, me gustaría conocer🙈

06/01/2023

Hola✨
Les traigo este post con las frutas de temporada de ENERO🍎

◽ ¿Cuál es tu favorita?

06/01/2023

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el agua💧 es esencial para el cuerpo humano en cualquier etapa de la vida, ¿ Por qué? 🤔

◽Ayuda a regular la temperatura corporal
◽Mantiene la piel hidratada y elástica
◽Lubrica articulaciones y órganos🫀
◽Ayudar a mantener una buena digestión.

En personas sedentarias o moderadamente activas y bajo condiciones normales de temperatura, el cuerpo pierde agua a través de la o***a, heces, respiración y sudoración.

Al aumentar la actividad física y en condiciones de diferente temperatura el sudor contribuye a la pérdida de agua corporal.😱

Entonces, ¿Cuánto de agua debo tomar?🧐

Se recomienda consumir de 2 a 3 litros de agua💧DIARIAMENTE aunque las necesidades pueden variar de acuerdo a:

✨ Edad
✨Sexo
✨Dieta
✨Tipo de actividad física

El agua necesaria para cubrir los requerimientos diarios proviene de los alimentos🥗 y bebidas que se ingieren🥤 además de la que se produce por el metabolismo.

Por lo anterior, es importante que todos los días se considere tomar mínimo 2 litros de agua como parte de nuestros hábitos.

Y tú, ¿Cuántos litros de agua tomas al día? 🙈

04/01/2023

Aveces nos sentimos completamente inconformes con nosotros mismos, en algún aspecto de la vida. 😔
Sabemos que hay algo en lo que debemos mejorar, o que existe alguna situación que queremos cambiar desde hace tiempo, pero notamos que ha pasado el tiempo y aún no hacemos nada al respecto. 🤔
En ese punto podemos caer en la tentación de renunciar, de deprimirnos; Cuando, en realidad, tenemos que dar un primer paso hacia delante. 😃

Sea cual sea el caso, dar el primer paso siempre será lo más difícil.✨

💫Hay una realidad y es que se puede cambiar en cualquier momento, incluso ahora cuando lees este texto. Pero si te motiva el nuevo año, bienvenido sea.

💫También es verdad que cuesta y muchísimo. Son hábitos que mantuvimos por años, que los repetíamos casi automáticamente.

✨RECUERDA: "Si no pierdes el miedo a dar el primer paso, siempre estarás en el mismo lugar"

04/01/2023

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy✨

Dirección

14 310 Leandro Valle
Mérida
97143

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Brenda Mex publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.