Psic. Sugeidy Montañez - Consultoría "EscuchArte"

20/06/2025

22/04/2025

La depresión muchas veces se hace presente cuando se vive con el Trastorno Limite de la personalidad. 👇🏼Te dejo en imágenes la experiencia de una artista de cómo se puede sentir la Depresión y lo interesante de esto, es como a través de la pintura vivio su proceso para seguir adelante !

08/04/2025

Es posible alcanzar la calma, sin embargo ante la sociedad ansiosa en la que vivimos, hay algunas cosas que ir desaprendiendo.

La calma es un estado mental y emocional en el que predomina la conciencia, la serenidad y la tranquilidad, asimismo esto nos permitiría tomar desiciones acertadas, reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.

¿Te gustaría desarrollar la habilidad de poder estar en calma?

Psic. Sugeidy Montañez
999 278 2014

08/04/2025

La ansiedad puede manifestarse en síntomas emocionales, fisiológicos, físicos y conductuales 👇🏼

Existen terapias que pueden ayudarte a encontrar un balance entre tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales.

¿Te gustaría aprender a reconocer y a gestionar la ansiedad ?

Psic. Sugeidy Montañez
999 278 2014

Imagen de casi creativos

03/04/2025

Depresión desde una perspectiva de género.

Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de tener una depresión en el transcurso de su vida.

La depresión puede ocurrir a cualquier edad, Algunos cambios de humor y sentimientos surgen con los cambios hormonales. Pero no son solo los cambios hormonales que causan la depresión. Están también los factores de la cultura patriarcal, las violencias, las desigualdades, inequidades sociales y familiares que hace que una mujer experimente este desequilibrio emocional.

A continuación escribo algunas posibles causas que puede llevar a una mujer a experimentar depresión.

✅ Tratar de cumplir con los estándares de belleza y estereotipos que nos venden los medios de comunicación, genera estrés, frustración, baja autoestima y esto puede ser causa de depresión en niñas, Adolescentes y también en adultas.

✅ Depresión posparto: Algunas mujeres experimentan sentimientos de tristeza, enojo irritabilidad, experimentan ataques de llanto poco después de dar a luz.

✅ Maternidad: No se tiene una guía para ser madre, se va aprendiendo en el proceso, esto puede implicar, cansancio, desconcierto etc. Cuando el cuidado de la casa, la familia es de una responsabilidad desigual con la pareja, se genera una sobrecarga tanto emocional como física en la mujer.

✅ Poder y estatus desiguales. Las mujeres tienen muchas más probabilidades de vivir en la pobreza, lo que causa preocupaciones como la incertidumbre sobre el futuro y la disminución del acceso a los recursos comunitarios y de atención de la salud. Estos problemas pueden causar sentimientos de negatividad, baja autoestima y falta de control de la vida.

✅Sobrecarga de trabajo. A menudo, las mujeres trabajan fuera del hogar y aun así tienen responsabilidades domésticas. Muchas mujeres enfrentan los retos de la maternidad sin pareja, por ejemplo, trabajando en varios lugares para ganar el dinero suficiente. Además, las mujeres quizás atiendan a familiares enfermos o ancianos, y no solamente a sus hijos.

✅Abuso sexual o físico. Es más probable que las mujeres abusadas emocional, física o sexualmente de niñas o adultas sufran depresión en algún momento de sus vidas que aquellas que no sufrieron abuso.

Si gustas saber más sobres estos temas o estás experimentando depresión o simplemente no lo identificas.

Comunícate 9992 782014
Psic.Sugeidy Montañez

11/02/2025

El manejar la palabra “depende” tanto en la vida cotidiana como en la práctica psicoterapéutica, nos puede hacer que miremos una situación, no como verdades absolutas si no en múltiples caras y posibilidades…

De igual manera, me recuerda a una canción de Jarabe de Palo…

Depende…
Depende ¿de qué depende?
De según como se mire, todo depende
Depende ¿de qué depende?
De según como se mire, todo depende.

Y para ti, ¿qué significado les das a la palabra depende?

Psic. Sugeidy Montañez

15/09/2024

10/09/2024