Nutri Karla Itzel Ruz Reyes

16/06/2025

💪✨ ¿Lista para sentirte bien por dentro y por fuera sin vivir a dieta?
Estoy buscando a 3 mujeres poderosas mayores de 24 años que estén cansadas de las dietas extremas y efectos rebote, dispuestas a TRANSFORMAR SU VIDA Y SANAR SU RELACIÓN CON LA COMIDA Y SU CUERPO.

Todo esto con mi metodología probada y precisa que te llevará al éxito como lo he hecho con otras mujeres.

🍓 Lo que vas a lograr:
✅ Comer rico y sin restricciones
✅ Aprender a nutrir tu cuerpo sin contar calorías
✅ Sentirte con más energía y menos ansiedad
✅ Ver cambios reales en tu figura y tu bienestar

🔥 Incluye:
🥗 Plan de alimentación flexible y delicioso
🏋️‍♀️ Rutinas de entrenamiento para esculpir tu cuerpo
📱 Acompañamiento para que no lo hagas sola

👙 Porque tener un cuerpo fit NO significa vivir con hambre.
Es momento de cambiar tu relación con la comida y verte increíble haciéndolo.

💌 Comenta “FIT” o mándame mensaje para ver si esta metodología es apta para ti 👇

12/02/2025

22/01/2025

Identificar el papel de las emociones y la mente en nuestras elecciones alimentarias se ha vuelto una herramienta fundamental en la intervención nutricional. Y tú, ¿ya sabes de donde viene tu hambre?

20/01/2025

Los suplementos en la nutrición pueden ser una herramienta útil para complementar la dieta, pero no van a sustituir una alimentación balanceada. Su principal función es mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud en general, siendo utilizado para cubrir los nutrimentos que posiblemente no se logran alcanzar con la alimentación. Para determinar si es necesario o no la integración de un suplemento a la dieta, es necesario realizar primero una evaluación general de la alimentación y el estado de salud.
Recuerda, los suplementos pueden traer muchos beneficios en la nutrición deportiva, pero siempre deben ser regulados y adaptados a las necesidades de cada individuo

Para saber si debes o no estar consumiendo suplementos, agenda tu cita y realicemos tu valoración inicial 🤗🤗
Tel. 999 224 66 82

13/01/2025

Los alimentos naturales, como frutas, verduras, legumbres, granos enteros y proteínas magras, son más ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Esto contribuye a una mejor salud general.

05/01/2025

Esta es la señal que estabas esperando para comenzar tu vida fit. ¡Agenda tu cita ya!

24/10/2024

El Dr. Kershenobich subraya la importancia de educar desde una edad temprana sobre los beneficios de una alimentación balanceada. Hagamos cambios hoy por un futuro más saludable.

10/10/2024

Al establecer estas metas realistas, las personas que inician una dieta estarán más preparadas para mantener la motivación y disfrutar del proceso, lo que les llevará a tener mejores resultados a largo plazo.

01/06/2024

Conoces los beneficios del aguacate? Además de ser un perfecto complemento de nuestros platillos también nos aporta nutrimentos que contribuyen al cuidado y protección de nuestro corazón. Así que es hora de que te conviertas en

09/02/2024

🥑Toasts
- Pan Bimbo natural sin conservadores artificiales
- Frijoles bayos molidos
- Huevo revuelto con salchicha o jamón de pavo (les recomiendo la línea San Rafael balance)
- Aguacate rebanado
- Un toque de limón y sazonador everything bagel
Salsita picante por supuesto y a disfrutar

Ideal para preparar en tus desayunos 🍳 😋

27/01/2024

Nutritips !

¿Estas a dieta y te invitan por a Starbucks?

No hay problema. Aquí te dejo estas opciones que puedes escoger sin perder tu régimen😄

01/01/2024

Les deseo a todos una gran convivencia disfrutando de su familia, amigos y seres queridos.

Que tengan un maravilloso inicio de año 🌟🌠