Psic. Ivan Gonzalez

22/08/2025

Cuando la elección me abruma, mi mente busca el alivio inmediato de la evitación y la inacción. Reconozco esa conducta y elijo dar un solo paso, por pequeño que sea, comprometiéndose con la dirección, no el resultado final.

25/07/2024

La pregunta no es como hago para que no me critiquen, burlen o rechacen, eso es imposible de lograr.

Casi invariablemente lo que intentan hacer las personas son esfuerzos brutales que llamamos "perfeccionismo", lustrarlo hasta sacarle brillo.
La pregunta es cómo hago para aceptar, radicalmente, que eso va a pasar y que no es ni mínimamente peligroso, solo temporalmente incómodo.

Las críticas, juicios o burlas van a ocurrir, lo importante es que tanta ATENCIÓN vas a dirigir a esas situaciones y por tanto que relevancia le otorgas.

Si por miedo a las críticas dejás de hacer aquello que es importante, y/o placentero, te vas a deprimir.

23/05/2024

https://psicomerida.com/blog/la-ansiedad-en-el-entorno-laboral-como-nos-afecta/ La ansiedad y las afecciones colaterales en el entorno laboral

La ansiedad en el ámbito laboral es una de las principales áreas de mayor afectación en personas adultas, por esa misma razón es necesario...