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Dra. Isis Hernández

Casa
Mexico
Mérida
Dra. Isis Hernández

Mi nombre es Isis Hernández. Soy médico con especialidad en traumatología y ortopedia 🦴 certificada con el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología (CMOT).

Actualmente con mi práctica clínica en la bella ciudad de Mérida Yucatán.

09/02/2026

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04/02/2026

👩🏻‍⚕️Mitos y realidades de la ortopedia✅

➡️¿El reposo absoluto es la mejor forma de aliviar una lesión?👩🏻‍⚕️

03/02/2026

👩🏻‍⚕️El cartílago no se regenera fácilmente, es el protector natural de tus articulaciones. Cuidarlo desde temprano es clave para mantener articulaciones sanas y funcionales.✅

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02/02/2026

🦵🏻Cuida tus rodillas, cuida tu movilidad👩🏻‍⚕️

✅Las rodillas soportan gran parte del peso del cuerpo y están en constante esfuerzo.⬅️

👩🏻‍⚕️Mantener un buen fortalecimiento muscular, buena postura, una técnica adecuada al hacer ejercicio y atender cualquier dolor a tiempo es clave para prevenir lesiones y desgaste articular✅

💌Recuerda: el dolor no es normal.⬅️

✅Un diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia en tu calidad de vida y movimiento⬅️

30/01/2026

✅👩🏻‍⚕️¿Sabías que sucede en las articulaciones cuando se cumplen las horas de descanso recomendadas?✅

19/01/2026

👩🏻‍⚕️Acompáñame en un día de cirugía🩺✨

✅Detrás de cada procedimiento hay preparación, compromiso y mucha responsabilidad.🩺

👩🏻‍⚕️Hoy te llevo conmigo a vivir un día en quirófano. El objetivo es la salud y bienestar del paciente. 💙

✅Amor, prevención y movimiento consciente👩🏻‍⚕️

14/01/2026

👩🏻‍⚕️Cuida tus articulaciones desde el primer movimiento✅

➡️Calentar antes de entrenar prepara músculos, tendones y articulaciones para el esfuerzo, reduciendo el riesgo de lesiones.✅

➡️Estirar al finalizar ayuda a mantener la movilidad, disminuir la rigidez y favorecer una recuperación adecuada.✅

👩🏻‍⚕️El movimiento consciente es clave para una vida activa y sin dolor✅

13/01/2026

👩🏻‍⚕️Amor, prevención y movimiento consciente✅

➡️Agenda tu valoración 👩🏻‍⚕️

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12/01/2026

👩🏻‍⚕️➡️La causa más común del dolor lumbar es la mala postura, suele estar relacionado con malos hábitos posturales. 🩻

➡️Una postura incorrecta altera la alineación de la columna y provoca tensión muscular.🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

➡️¿Cómo evitarlo?

✅Mantén una postura alineada
✅Ajusta tu espacio de trabajo
✅Realiza pausas activas
✅ Fortalece tus músculos

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09/01/2026

👩🏻‍⚕️La ortopedia te acompaña en cada paso y en cada movimiento, manteniendo tu movilidad activa y segura✅

➡️Un tratamiento adecuado marca la diferencia en tu movilidad, para que sigas haciendo lo que amas🩵

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08/01/2026

✅👩🏻‍⚕️Un esguince ocurre cuando los ligamentos se estiran o se desgarran por un mal movimiento o una caída. ⚠️

➡️Un diagnóstico y tratamiento a tiempo, son clave para una recuperación correcta y evitar secuelas. Cuida tus articulaciones y tu movilidad. 🩻

👩🏻‍⚕️Amor, prevención y movimiento consciente🩵

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