Psic. Oliva Erosa Vivas

25/03/2026

Ser auténtico te hace extraordinario 🔥

No tengas miedo de ser tu mism@
Ni minimices lo que has logrado

Mientras tú dudas, seguramente estás inspirando a alguien más sin notarlo ✨

22/03/2026

Su autonomía de adulto, comenzó con las responsabilidades que le diste en su infancia.

20/03/2026

Muchas veces nos enfocamos en cuidar lo que se ve… el cuerpo.
Pero olvidamos algo igual o más importante: la mente.

Tu mente influye en tus emociones…
y tus emociones impactan directamente en tu salud física.

Muchos malestares del cuerpo tienen raíz en lo que no hemos atendido internamente.

Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.

✨ Hoy date un momento para ti
✨ Escucha cómo te sientes
✨ Dale un espacio a tu salud mental

💬 ¿Hace cuánto no te detienes a cuidar tu mente como cuidas tu cuerpo?

Este puede ser tu espacio para empezar a hacerlo..

👩🏻‍⚕️ Oliva Erosa Vivas – Psicóloga y Psicoterapeuta

📩 Si deseas más Información puedes escribirme ⁨999 263 9604

👉🏻Atención a adolescentes y adultos

12/03/2026

🟣 CICLO DE LA VIOLENCIA 🟣

La psicóloga Lenore Walker (1979) describió que la violencia en pareja no es un evento aislado, sino un patrón repetitivo que se desarrolla en fases.

1️⃣ Acumulación de tensión
• Críticas, celos, control, hostilidad pasiva.
• La víctima intenta calmar, complacer o evitar el conflicto.
• Aumenta la ansiedad y la sensación de “algo va a pasar”.

2️⃣ Incidente agudo de violencia
• Explota la agresión: puede ser física, psicológica, verbal, sexual o económica.
• Es el momento más visible del abuso.

3️⃣ Reconciliación o “luna de miel”
• El agresor muestra arrepentimiento, promete cambiar, puede ser afectuoso.
• Puede haber regalos, disculpas, justificaciones.
• Se reactiva la esperanza de que “ahora sí será diferente”.

🔁 Luego el ciclo vuelve a comenzar, generalmente con mayor intensidad y menor duración de la fase de luna de miel.

Este ciclo genera APEGO TRAUMÁTICO: la alternancia entre violencia y afecto fortalece el vínculo y dificulta que la persona salga de la relación.

👉🏻Si esta dinámica se te hace familiar, buscar ayuda profesional puede ser el primer paso. No estás sola. 💜

🦋Oliva Erosa Vivas
🧠Psicóloga y Psicoterapeuta
👉🏻 Si desea mayor información o agendar una cita puedes escribirme al 999 263 9604 💬

08/03/2026

07/03/2026

Tres voces, un mismo objetivo 💜

Quiero conmemorar el recordando que la lucha por la igualdad tiene muchas facetas:

⚖️ JUSTICIA: "No podemos avanzar todos si la mitad de nosotros se queda atrás" (Malala Yousafzai). Porque el progreso real es inclusivo.

🤝 UNIÓN (Sororidad): "Cada vez que una mujer se levanta por sí misma, se levanta por todas las mujeres" (Maya Angelou). Porque tu fuerza inspira y abre camino a las demás.

🕊️ LIBERTAD: "Mi meta nunca ha sido ser mejor que nadie, sino tener la libertad suficiente para elegir mi propio camino." (Oliva E.V.). Porque decidir quién quieres ser, es el acto más revolucionario.

Que estas palabras nos inspiren a seguir construyendo un mundo donde ser mujer sea sinónimo de libertad y plenitud. ✨✊

27/02/2026

Comprender que nuestro valor no depende de la validación externa, transforma el:

• cómo nos miramos a nosotros mismos
• cómo nos vinculamos con los demás 🤝
• cómo establecemos límites 🎯

Y ese proceso puede trabajarse en terapia 🌿

👩🏻‍⚕️ Oliva Erosa Vivas – Psicóloga y Psicoterapeuta

📩 Información al 999 263 9604

👉🏻Atención a adolescentes y adultos

20/02/2026

✨LA IMPORTANCIA DEL VÍNCULO TERAPÉUTICO✨

La investigación en psicoterapia ha mostrado de manera consistente que uno de los factores más determinantes del cambio clínico, es la calidad del vínculo terapéutico. Diversos metaanálisis han confirmado que la alianza terapéutica —entendida como la relación colaborativa, empática y confiable entre paciente y terapeuta— es uno de los predictores más robustos de mejoría.

Desde una perspectiva clínica, el vínculo terapéutico se configura como un espacio relacional seguro donde el paciente puede explorar su mundo interno sin temor al rechazo, la invalidación o la ruptura. Esta seguridad emocional no es un elemento accesorio: es la condición necesaria para que el sistema nervioso salga del estado de defensa y pueda abrirse al cambio. Solo cuando la persona se siente emocionalmente a salvo, la experiencia puede ser elaborada y resignificada.

Las experiencias tempranas de apego y las relaciones significativas moldean la forma en que el individuo se percibe a sí mismo y a los demás. Muchas de las dificultades psicológicas que llegan a consulta no se originan únicamente en eventos aislados, sino en patrones relacionales repetidos donde faltaron sintonía, contención o reconocimiento. La relación terapéutica ofrece entonces una experiencia emocional correctiva: un vínculo estable, predecible y respetuoso, que permite reorganizar esquemas relacionales profundamente arraigados.

En la práctica clínica, se observa que el cambio comienza cuando el paciente se siente comprendido en un nivel que va más allá de lo intelectual. Ser escuchado con atención plena, validado en su experiencia subjetiva y acompañado sin prisa ni exigencia genera un efecto regulador que impacta directamente en la autoestima, la capacidad reflexiva y la autorregulación emocional. El vínculo no solo sostiene el proceso: lo estructura.

Así, la psicoterapia no opera únicamente a través de la palabra, sino a través de una experiencia relacional viva. El terapeuta no actúa como un experto distante, sino como una presencia humana entrenada que ofrece coherencia, empatía y consistencia. Es en esa relación donde el paciente aprende, de forma implícita, nuevas maneras de estar consigo mismo y con los otros.

En este sentido, no es solamente la intervención aislada la que sana, sino la relación que la hace posible. El vínculo terapéutico no es solamente el contexto del cambio: es su principal mecanismo.

🦋Oliva Erosa Vivas
🧠Psicóloga y Psicoterapeuta
👉🏻 Si desea mayor información puedes escribirme al 999 263 9604 💬

04/02/2026

❤️Amor también es Autocuidado y aprender a Elegirte❤️

A veces confundimos no tener pareja
con no ser suficientes.

Idealizamos el hecho de tenerla
sobre todo en este mes,
y creemos que es sinónimo de ser amados.
Pero eso es solo una CREENCIA.
Hay quienes la tienen
y no se sienten así.

Lo que importa no es tu estado civil.
Es tu estado interno:

🔹Paz mental
🔹Equilibrio emocional
🔹Un propósito de vida que te motive
🔹Una relación sana contigo mism@
🔹y con los demás

El amor no son flores, regalos
ni frases bonitas.

El Amor también se ve como:

✨ Dejar de exigirte siempre ser fuerte o perfect@

✨ Dejar de compararte con los demás

✨Es dejar de esperar ser elegido
como prueba de tu valor
y empezar a elegirte tú.

✨Es aprender a estar contigo,
disfrutar tu propia presencia

✨Es dejar de castigarte y juzgarte.

✨Es cuando te hablas a ti mism@
con amor y compasión.

Ese tipo de amor se llama.. AMOR PROPIO.

El amor sí empieza con alguien…
pero ese alguien eres tú.
Y empieza cuando aprendes a elegirte.

🧡 ¿Te gustaria tener una cita este mes? yo aún tengo espacio en mi agenda, quiza esta sea la mejor cita ✨
—
𝗢𝗹𝗶𝘃𝗮 𝗘𝗿𝗼𝘀𝗮 𝗩𝗶𝘃𝗮𝘀
👩‍⚕️ 𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗮 𝘆 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮

📲 Información al ⁨999 263 9604

🧠 Atención a adolescentes y adultos

25/01/2026

¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲?

El 𝗩𝗜𝗢𝗟𝗘𝗡𝗧Ó𝗠𝗘𝗧𝗥𝗢 es una herramienta que nos ayuda a identificar las distintas formas de violencia que muchas veces se esconden en la vida cotidiana y que, sin darnos cuenta, solemos 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿, 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗼 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗿.

Se organiza en 𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀, representados por distintos colores, que van desde 𝘀𝗲ñ𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮 hasta 𝗳𝗼𝗰𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗷𝗼𝘀, mostrando cómo la violencia puede escalar.

Tal vez aquí encuentres conductas que alguna vez consideraste “normales”… y que en realidad 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝗼𝗻.

💜 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿.