Nutrióloga Joanna Barceló

Nutrióloga Joanna Barceló Atencion Nutricia aplicada al deporte, Suplementación deportiva. Alimentación embarazo y Lactancia

Totalmente.. en casa educamos con valores y principios ❤️
30/11/2022

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Hablemos de colores!! Tú sabes que el color de cada fruta representa su aporte de nutrientes? Y así sabremos que comer y...
19/11/2022

Hablemos de colores!! Tú sabes que el color de cada fruta representa su aporte de nutrientes? Y así sabremos que comer y como combinarlos??

Siguiente post hablaremos de los colores de las frutas y verduras!! Aprendamos a comer 🥰

Hidratación ¿Cuanta agua debemos tomar al día?-Para mantener el equilibrio mínimo en condiciones basales, se necesita in...
15/11/2022

Hidratación

¿Cuanta agua debemos tomar al día?

-Para mantener el equilibrio mínimo en condiciones basales, se necesita ingerir diariamente 800 ml de agua
-Aunque para que la función renal actúe con total normalidad y sea capaz de eliminar todas las sustancias tóxicas sin ninguna sobrecarga, se debe beber un mínimo de 1.500 ml diarios
-Incrementar proporcionalmente esta cantidad si hay un aumento de la sudoración por la práctica del ejercicio físico o al aumento de la temperatura ambiente.

recuerda la temperatura y humedad de mérida son muy elevadas, si tú practicas deporte de alto rendimiento, hidratarte es muy importante para tu rendimiento físico.

15/11/2022

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Tips Básicos, pero recuerda! Cada cuerpo tiene necesidades diferentes
15/11/2022

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La clave no privarnos de alimentos, es aprender a equilibrarlos ☺️
15/11/2022

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