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La fisioterapia es la ciencia que da vida a los años🤍 LR. Ma.Fernanda González y LFT. Erika Góngora

21/03/2023

Y tú, ¿cuántos de estos datos ya sabías? 🤷🏻‍♀️

04/03/2023

¿Habías escuchado sobre las hernias discales?

🛑Algunas de las razones por las cuales pueden aparecer son:
-Por llevar una vida sedentaria, o sea, no realizar actividad física.
-Cargas objetos pesados de manera inadecuada.
-Movimientos repetitivos y con mucha carga muscular.
-Tener un trabajo en el que estés mucho tiempo sentado.
-Sobrepeso.

❇️Tener una hernia no es el fin del mundo, dependerá mucho de la fase en la que se encuentre, los síntomas y el entorno del paciente. Muchas veces así como aparecen logran reabsorberse y desaparecer.

✴️Si tienes dudas escríbenos, con gusto las resolveremos.

📍Estamos ubicados en calle 1-B #346 x 14 y 18 Vista Alegre Norte, Mérida Yucatán.

26/01/2023

👥📊La fibromialgia puede presentarse en cualquier s**o y a cualquier edad, incluso en niños y adolescentes, pero la incidencia más elevada se encuentra en mujeres entre los 40 y los 50 años.

📌La fibromialgia no comporta un riesgo vital, pero se considera una enfermedad crónica, es decir, que se mantendrá a lo largo de la vida del paciente.

👫 Para estos pacientes es sumamente importante el apoyo por parte de amigos y familia.

06/01/2023

✨Queremos que inicies el año sin dolor y mejorando tu movilidad✨

Es por eso que te compartimos algunos tips para tu primera cita de fisioterapia con nosotros.

❇️Contáctanos para más información
📞999 486 9711 / 999 244 9967
📩Envíanos un DM o escríbenos por inbox.
📍Calle 1-B #346 x 14 y 18 local 9, Vista alegre Norte. Mérida, Yucatán

#2023

21/12/2022

El método FAST nos ayuda a identificar cuando una persona podría estar pasando por un derrame cerebral, el cual es vital atender y detectar a tiempo⏱️

30/11/2022

¿Habías escuchado del manguito rotator? 🤓

😉 Aquí te contamos que músculos lo conforman y cuales son sus acciones

❇️ No olvides que si tienes dolor o limitación en algún movimiento, lo ideal es consultar con tu fisioterapeuta

📍 estamos ubicadas en Calle 1-B #346 x 14 y 18 local 9 Vista Alegre Norte Mérida, Yucatan

16/11/2022

¡Aprovecha todas las promociones que tenemos para ti este buen fin!

🔹Primera sesión de fisioterapia con 10% de descuento

🔹Paquete de 10 sesiones de terapia en $2800

🔹Masaje prenatal o deportivo con 15% de descuento

🔹Masaje relajante o descontracturante de una hora con 10% de descuento

VIGENCIA: Del 16 al 23 de noviembre del 2022

📍Estamos ubicados en calle 1-B #346 x 14 y 18 Local 9, Vista Alegre Norte

09/11/2022

Existen muchas otras razones por las cuales acudir al fisio.

🙆🏻‍♀️Recuerda que tu cuerpo es tu hogar y hay que mantenerlo sano y fuerte.

🙆🏻‍♀️Y no olvides que el movimiento es vida.

🤔¿Tienes dudas?, escríbenos.

📍Estamos ubicadas en calle 1-B #346 x 14 y 18 local 9, Vista Alegre Nte, Mérida Yucatán.

26/10/2022

❗️Entre el 10-15% de los adultos mayores entre 70 y 80 años tienen Sarcopenia y el porcentaje aumenta conforme los años pasan.

🚴🏼‍♂️⛹🏻‍♂️🏋🏽La actividad física en el adulto mayor es fundamental para su bienestar, deja que tus abuelitos se muevan, les estará regalando salud

19/10/2022

¿Alguna vez se te han hinchado los pies? 🦶Podría ser un EDEMA, ¿alguna vez habías escuchado esta palabra? 🤔

¿Conoces cuáles son las diferencias entre una inflamación aguda y un edema? En esta publicación te las presentamos de manera fácil

❓si tienes alguna duda más específica, escríbenos!

Agenda tu cita
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07/10/2022

¿Y tú ya revisaste los tenis que utilizas para tu actividad física?
⚠️cuidado con usar algunos que no sean tú talla o que ya tengan la suela muy desgastada

Recuerda que tus pies son la base de tu postura😉

05/10/2022

Te presentamos algunas de las especialidades qué hay en la fisioterapia qué tal vez no hayas escuchado.

Otras pueden ser:
🏋🏻‍♀️fisioterapia deportiva
🧑🏽‍🦽fisioterapia ortopédica
🧓🏻fisioterapia geriátrica

¿Te gustaría saber más sobre alguna?

28/09/2022

La fisioterapia es aquella pasión de crear movimiento con la mente, con el cuerpo... y fundamentalmente con el corazón🤍

21/09/2022

¿Conoces los beneficios del famoso “Spinning”?

🚲Previene lesiones:
Debido a que nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y crear resistencia. Cuando pedaleas en una bicicleta, tus cuádriceps, glúteos y pantorrillas están trabajando duro para impulsar la bicicleta.

🚲Mejora la salud cardiovascular:
El pedaleo es una forma de trabajar tu cuerpo y ayudará a tu corazón a ser más eficiente en el bombeo de sangre. De igual manera nos ayudará a reducir el colesterol malo.

🚲Es un ejercicio de bajo impacto:
Ejercicios aeróbicos como correr o trotar pueden ser duros para las articulaciones debido a la cantidad de impacto involucrado. Una bicicleta es una buena forma de aumentar tu frecuencia cardíaca sin ejercer una tensión excesiva en las articulaciones.

🚲Reduce los niveles de estrés:
Al ser un ejercicio aeróbico, si lo realizamos de manera constante ayuda a que nuestro cuerpo libere sustancias que nos harán sentir mejor con nosotros mismos.

🚲Ayuda a reducir la grasa corporal:
Al ser un ejercicio físico de constante movimiento, acelera tu metabolismo y esto contribuye a tener una mejor digestión. Además de que tu cuerpo estará consumiendo calorías.

21/09/2022

¿Conoces los beneficios del famoso “spinning”?

🚲Previene lesiones músculoesqueleticas
Debido a que nos ayuda a fortalecer nuestra musculatura y crear resistencia. Cuando pedaleas en una bicicleta, tus cuádriceps, glúteos y pantorrillas están trabajando duro para impulsar la bicicleta.

🚲Mejora la salud cardiovascular
El pedaleo es una forma de trabajar tu cuerpo porque ayudará a tu corazón a ser más eficiente en el bombeo de sangre. De igual manera nos ayudará a reducir el colesterol malo.

🚲Es un ejercicio de bajo impacto
Ejercicios aeróbicos como correr o trotar pueden ser duros para las articulaciones debido a la cantidad de impacto involucrado. Una bicicleta estática es una buena forma de aumentar tu frecuencia cardíaca sin ejercer una tensión excesiva en las articulaciones.

🚲Reduce los niveles de estrés y libera endorfinas
Al ser un ejercicio aeróbico, si lo realizamos de manera constante ayuda a que nuestro cuerpo libere sustancias que nos harán sentir mejor con nosotros mismos.

🚲Ayuda a reducir la grasa corporal
Al ser un ejercicio físico de gran movimiento, acelera tu metabolismo y esto contribuye a tener una mejor digestión. Además de que tu cuerpo estará consumiendo calorías.

14/09/2022

¡Tips para el regreso a clases!

🚸La mochila no debe rebasar del 10-15% del peso total del niño.

🚸La mochila debe ser cargada por ambos hombros para evitar desequilibrios musculares

🚸Una de las patologías más comunes que pueden desarrollarse en niños debido a esto es la escoliosis

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