Psic. Gretta Muñoz S.

Psic. Gretta Muñoz S. Psicoterapeuta de mujeres. Te acompaño en este rinconcito del espacio a comerte el mundo y la vida, ¡y no que la vida te coma!

Podemos trabajar juntas en sesiones 1:1 y puedes sumarte a mis talleres presenciales en Mid y webinars bimestrales.

03/03/2026

¿A ti también ya se te olvidó cuando tus cumpleaños eran una fiesta interminable, increíble y súper esperada? ¿A ti también te pasó que
FRASE
con el tiempo, se han ido apagando, OBLE
disminuyendo o minimizando, al grado incluso de pasar desapercibidos? ¿Si?
¿Te has preguntado por qué?
Te hago un spoiler? No es la edad, es la falta de tiempo para nosotras mismas. Es la falta de celebración, de acompañamiento, de atención a nuestra propia vida.
Y quizás, esta sea tu hora de revertir esto. Es hora de celebrar nuestra vida, nuestros logros, nuestras relaciones.
No importa si estás sola o acompañada, lo importante es que te sientas vista, escuchada y amada, por ti.

¿Cómo? Empieza por celebrar tus pequeños triunfos, tus días buenos, tus dias no tan buenos, tus momentos de paz. Celebra tus relaciones, tus amistades, tu familia, tu trabajo.
Celebra sus cercanías y sus distancias.
Celebra su presencia, y su ausencia de ser el caso. Celebra la vida y celebra tu vida.
Y si celebrarte es muy difícil, no estás sola. Juntas podemos encontrar formas de hacerlo. Como tu psicoterapeuta, te acompañaré en este proceso de descubrimiento y celebración de tu vida.
¡Vamos a
celebrar!
Envíame un DM o escríbeme al +52 9994946044

Hay quienes sí necesitan ese empujón y recordatorio constante para mantenerse “alegres”. Pero también está el team   (co...
02/03/2026

Hay quienes sí necesitan ese empujón y recordatorio constante para mantenerse “alegres”.
Pero también está el team (como Rachel) y que no tienen tiempo para hacer y resolver “pequeñeces”, que la vida va tan rápido que detenerse a quitar las decoraciones de navidad, no es una opción.
Y no podemos olvidar a las (como Mónica) que no pueden soltar la ilusión del control y quitaron sus decoraciones según su agenda
Algunas veces he sido del team controladores, algunas pocas de las olvidadizas y muchas tantas del team multitask 😳

¿Y tú qué team eres? ¿Team Mónica o team Rachel?

Una decisión de una en un millón El empleo exitoso es increíble Pero una estabilidad en tu salud mental, física y emocio...
02/03/2026

Una decisión de una en un millón

El empleo exitoso es increíble
Pero una estabilidad en tu salud mental, física y emocional, es aún más increíble!

¿Tu qué opinas? ¿Te atreverías a tomar una decisión así? ¿Podrías renunciar a tu economía en favor de tu salud mental? Y más aún… ¿hasta dónde podrías permitírtelo?

Dejó una carrera exitosa en la ciudad… para irse a vivir sola a una isla casi deshabitada.

Se trata de Yue Li, una mujer china que trabajó casi 20 años en el sector inmobiliario en Beijing. Su rutina era extrema: hasta 300 días de viajes laborales al año, jornadas largas y unas 4 horas diarias de traslado. El estrés terminó afectando su salud, así que tomó una decisión radical: renunciar.

En 2025 aceptó un empleo como inspectora en una base de alimentación de peces en una remota isla, donde gana unos 430 dólares mensuales y el lugar habitado más cercano está a 40 km.

Aunque enfrenta tormentas, filtraciones y soledad, asegura que no se arrepiente: por primera vez en años, encontró tranquilidad.

¿Tu también creías que la psicoterapia solo era efectiva si era presencial? ¡Pues déjame te cuento que no! En realidad, ...
02/03/2026

¿Tu también creías que la psicoterapia solo era efectiva si era presencial? ¡Pues déjame te cuento que no! En realidad, la psicoterapia online ofrece muchas (muchísimas) ventajas.

Principales ventajas de la version Online

- Mayor accesibilidad: ¡No importa dónde estés, puedes acceder a terapia desde la comodidad de tu hogar!
- Flexibilidad: Horarios flexibles para adaptarnos a tu vida ocupada
- Comodidad: No necesitas salir de casa, ¡lo que te ahorra tiempo y estrés!

Y, ademas, con un enfoque humanista, ¡es aún mejor!

Mi enfoque humanista se centra en la persona, no en el problema. Mi mirada se basa en:

- La empatía y la comprensión
- La autoaceptación y la autoconciencia
- La libertad y la responsabilidad personal
- La búsqueda de significado y propósito

Y no te olvides de que, en mi consulta encontrarás:

- Sesiones personalizadas y adaptadas a tus necesidades
- Un espacio seguro y confidencial para explorar tus sentimientos y pensamientos
- Herramientas y estrategias diseñadas para ti y para mejorar tu bienestar emocional
- Un enfoque no directivo, yo siempre te recordaré y pondré de manifiesto que tú eres la experta en tu vida, tu y nadie mas que tu eres la capitana de tu propio barco. Tu no vienes aquí a que yo te diga que hacer y como hacerlo, aquí trabajamos juntas y ¡en conjunto!

Da el primer paso aqui y ahora

26/02/2026

Acompáñame esta mañana a hacer unas actividades para mis consultas de la semana, así te explico que opción es más amorosa y respetuosa contigo misma!
Tal vez no lo sabías pero según el enfoque humanista, no necesitamos AUMENTAR el autoestima, sino más bien fomentar nuestra AUTOACEPTACIÓN POSITIVA INCONDICIONAL.
¿Y qué significa eso exactamente? Bueno esto quiere decir que aceptarte tal como eres, así tal cual sin juicios ni críticas te permitirá reconocerte como la persona única y valiosa que YA eres, así con todo y eso que puedas llamar “defectos y virtudes”.
Y si tienes dudas de por dónde comenzar, te doy un spoiler, la llave está en la autenticidad, ya que ella es la que permitirá la entrada a tu verdadera yo. Y para tu suerte, yo soy la psicoterapeuta que trabaja desde esa mirada y la que te incluye este workbook de forma gratuita en el momento de iniciar tu proceso psicoterapéutico conmigo. Escríbe la palabra autenticidad en comentarios y comencemos el proceso para agendar tu primer sesión conmigo.
¡Así que ya lo sabes, deja de intentar ser perfecta y…

¿Quien eres tú?¿Quien eres más allá de tu trabajo?¿Quién eres más allá de “pareja”?¿Quién eres más allá de “mamá de” o “...
24/02/2026

¿Quien eres tú?
¿Quien eres más allá de tu trabajo?
¿Quién eres más allá de “pareja”?
¿Quién eres más allá de “mamá de” o “papá de”?
¿Quién eres más allá…?

“No tengo familia propia, no tengo pareja, no tengo hijos, no tengo otro proyecto alterno.
Todo lo que soy, todo lo que hago y todo lo que pienso gira alrededor de mi carrera.

Si mañana esto se acaba, no sé quién soy ni qué haría con mi vida.
No sé a dónde iría, ni cómo llenar el tiempo, ni qué versión de mí quedaría cuando no tenga escenario, gira o disco nuevo.
Por eso le sigo metiendo tanto, aunque sé que me estoy pasando de lanza conmigo mismo.
Porque, al final, esto es lo único que tengo.”

- José Madero Vizcaino en una plática muy sincera en el podcast de Javier Paniagua.

¡Deja de esperar que lleguen esas flores y ve por ellas! Este san Valentín atrévete a darte el mejor regalo posible, ¡de...
13/02/2026

¡Deja de esperar que lleguen esas flores y ve por ellas!
Este san Valentín atrévete a darte el mejor regalo posible, ¡de ti para ti con muchísimo amor! Regálate una experiencia única con mujeres únicas! Vive la experiencia:

𝕀 ℂ𝕒𝕟 𝕓𝕦𝕪 𝕞𝕪𝕤𝕖𝕝𝕗 𝕗𝕝𝕠𝕨𝕖𝕣𝕤
🌸🌺🌻🌼

Nuestro taller más amoroso hasta el momento. Lo traemos hasta ti y nos emociona invitarte a esta enriquecedora experiencia, en este taller especial ¡solo para mujeres!

🫶🏼¿Qué haremos?
Resignificar tu relación contigo misma buscando tu propio valor, el de tu tiempo, tu espacio y tu espíritu.
Cuestionamos las ideas de amor romántico y nos atrevemos a sugerir nuevos vínculos amorosos con más personas ¡Iniciando contigo!

💐¿Cómo lo haremos?
Poniendo a tu disposición estrategias para mejorar la convivencia contigo misma, herramientas de autocuidado y autoconocimiento, todo esto a través de la elaboración de un ramillete de flores eterno con significado, para ti. Lo mejor: de ti para ti.

Detalles del Taller:

📆- Fecha: 15 de febrero
🕢- Hora: 10:00 am
📍- Lugar: Para Vivir en Plenitud
💲- Costo de inversión: $249 (separa tu lugar con $100)

🎁 ¡Inscribete esta misma semana y recibe un regalo sorpresa!

📲 Para inscribirte, envíame un mensaje al +52 9994946044 envíame un DM o comenta abajo 👇

🙋🏽‍♀️¡Te esperamos súper emocionadas de conectar!

Simplemente dejar de vivir bajo el reloj de otras personas ⏰
12/02/2026

Simplemente dejar de vivir bajo el reloj de otras personas ⏰

Le 🪫pagaron millones por interpretar a un hombre miserable — y llegó un punto en el que no sabía dónde terminaba el personaje y dónde empezaba él.

Cuando los creadores de House M.D. buscaban a su protagonista en 2004, querían a alguien inequívocamente estadounidense. Creían que los actores británicos no podían sostener el acento con suficiente credibilidad. Ni siquiera estaban considerando a alguien de fuera.

Pero a miles de kilómetros, en Namibia, Hugh Laurie estaba rodando una película y se enteró del papel. No voló a Los Ángeles. No entró en una sala de audiciones impecable. En lugar de eso, se metió en el baño de su hotel —el único lugar con buena luz—, apoyó una cámara, agarró un paraguas para usarlo como bastón y grabó dos escenas.

Envió la cinta disculpándose por lo rudimentaria que se veía. El productor ejecutivo Bryan Singer la vio y quedó impresionado por la actuación de aquel, como lo describió, brillante “actor estadounidense”. No tenía idea de que Laurie era británico.

Esa grabación lo cambió todo.

Pero la serie no explotó de la noche a la mañana. El episodio piloto reunió a unos siete millones de espectadores: un buen resultado, pero nada descomunal. Fue a lo largo de las temporadas siguientes cuando House se convirtió en un fenómeno global, alcanzando a decenas de millones de espectadores en todo el mundo y situando a Laurie entre los protagonistas más vistos de la televisión, según Guinness World Records.

Lo que casi nadie vio fue el peso de sostener todo eso.

Durante ocho temporadas, Laurie se levantó a las cinco de la mañana para jornadas de rodaje de hasta dieciséis horas. Estaba en casi todas las escenas. Y como la serie se filmaba en Los Ángeles mientras su esposa y sus tres hijos seguían en Londres, pasaba nueve meses al año a miles de kilómetros de su casa.

El aislamiento se fue infiltrando poco a poco. Laurie había lidiado con la depresión desde joven y había buscado ayuda mucho antes de que House existiera. Pero la presión del programa lo intensificó todo. Más tarde admitió que hubo días muy oscuros en el set y que la situación a menudo resultaba abrumadora.

La ironía era evidente. Un hombre luchando contra su propia oscuridad, celebrado por interpretar a un personaje cuya identidad se construía sobre la miseria, el cinismo y el aislamiento emocional. Con cada temporada, la línea entre Hugh y House se hacía más delgada.

Mantenía el acento estadounidense incluso entre tomas para no salir del personaje. Recorrió las calles de Los Ángeles en su motocicleta Triumph Bonneville al amanecer —una pasión de toda la vida que en esos años adquirió otro significado—. Hablaba de la sensación del aire a toda velocidad, de cómo parecía llevarse las preocupaciones.

Pero nunca se fue. Aunque la rutina se volviera mecánica y el cansancio se acumulara, permaneció durante las ocho temporadas y los 177 episodios. Porque, por duro que fuera, también era el papel de su vida, y lo sabía.

Cuando House terminó en 2012, Laurie dio un paso atrás. Se tomó varios años lejos de Hollywood y se volcó en su otra gran pasión: la música. Grabó discos de blues, salió de gira con una banda y volvió a respirar por primera vez en mucho tiempo. Cuando regresó a la actuación, lo hizo bajo sus propias condiciones: papeles más pequeños, proyectos más extraños, y una interpretación premiada en The Night Manager.

No desapareció. Simplemente dejó de vivir según el reloj de otros.

Hugh Laurie dijo una vez que interpretar a House era como cargar una piedra hermosa pero insoportablemente pesada. No puedes soltarla porque es demasiado valiosa. Pero tampoco puedes fingir que no te está aplastando.

A veces, las grandes interpretaciones nacen de personas que entienden el dolor que muestran —no porque estén actuando, sino porque lo han vivido.

Fuente: BBC Culture ("Hugh Laurie y el peso de House", 2016)🪫🫣🫢

¿Cómo no va a estar emocionado por ver el show más latino en el evento más estadounidense? 👽
09/02/2026

¿Cómo no va a estar emocionado por ver el show más latino en el evento más estadounidense?
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LOGAN NOS REPRESENTA A TODOS!!!

Logan Paul recientemente cuando le preguntaron si está emocionado por el show del medio tiempo del SuperBowl

Pero que linda la versión de mi y mi profesión según la IA Le aumente también algunas de las tomas que tuve estas última...
08/02/2026

Pero que linda la versión de mi y mi profesión según la IA

Le aumente también algunas de las tomas que tuve estas últimas semanas y que me transmitieron alegría, paz y emoción. ¿Qué opinan ustedes? ¿El dibujo si les da las vibes de psicoterapeuta? Te leo en comentarios

08/02/2026

¿Ya me conoces?

Soy la psicoterapeuta de mujeres, me dedico a acompañarte en el proceso de crecimiento y transformación, justo como las flores que germinan, crecen, se nutren del entorno y lo transforman dentro de ellas para florecer.

Estoy en el campo de la psicoterapia desde que todo era online, y desde entonces he tenido la oportunidad de trabajar con mujeres de diversas edades y contextos. Mi formación académica incluye una maestría en Psicoterapia, así como diplomados en Terapia Humanista, Gestalt y Terapia Breve.

Mi enfoque se centra en la terapia humanista, que busca acompañarte a descubrir tu propio potencial y convertirte en el centro de tu propia existencia. Algunos de los puntos fuertes de mi terapia son:

- La búsqueda de la autenticidad y congruencia en la vida.
- El encontrar el propio sentido y propósito en la vida.
- Gestionar tus emociones, como la ira y la tristeza.
- Encontrar nuevas y más sanas formas de relacionarte contigo y quienes te rodean.
- Mirarte de forma más responsable, respetuosa y amorosa.
- Reconocer y establecer límites sanos contigo misma y tus seres queridas/os/es.

Quiero aprovechar el momento para compartirte que siempre estoy en constante estudio y actualización, y este año iniciaré un nuevo diplomado en Terapia Familiar para seguir creciendo y ofreciéndote la mejor y más humana atención.

Además, como facilitadora de talleres, he tenido la oportunidad de trabajar con grupos de mujeres, guiándolas en procesos de autoconocimiento y crecimiento personal.

Y si estás buscando un espacio humano, empático y respetuoso para explorar tus emociones, pensamientos, objetivos, miedos, y tu historia, te invito a iniciar un proceso conmigo. Juntas, podemos trabajar en tu crecimiento y transformación.

Te acompaño a florecer.

Para iniciar únicamente basta con un mensaje o comentando abajo “quiero iniciar” para agendar una sesión. ¡Te espero en consulta!

Dirección

Calle 25 No. 204 X 26 Y 24 Col. Limones
Mérida
97219

Horario de Apertura

Lunes 2pm - 6pm
Martes 8am - 12pm
Miércoles 2pm - 6pm
Jueves 8am - 12pm
Viernes 2pm - 6pm

Teléfono

+529991608835

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Gretta Muñoz S. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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