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Diseño de planes de alimentación personalizado y según tus objetivos. Valoración y diagnóstico nutricional. Asesoría sobre suplementación.

Plan de trabajo para atletas de alto rendimiento y deporte.

29/05/2023

Unos tacos siempre son buena opción 🤌🏼🍗

26/05/2023

Tacos de carnitas de atún 🤌🏼🐟

22/05/2023

Maneras de empezar la semana 🥚👊🏼

09/05/2023

Factores que pudieran estar afectando tu proceso de ganancia de masa muscular 🧐🔍 🍻

03/04/2023

El poder del EPA/DHA 🐟.

01/04/2023

Hablemos de Adaptógenos 🍃⚡️

28/02/2023

La vida está destinada a ser un reto, porque los desafíos son lo que te hacen crecer 📈🧠🤘🏼
📷

16/02/2023

De vez en cuando le ponemos frescura con una buena ensalada 🤌🏼🥣

14/02/2023

Alimentos básicos para nutrir inteligentemente 💪🏼🥔🔛.

13/02/2023

Empezando la semana nutriendo el cuerpo 🧠🥚.

31/01/2023

Hoy les hablaré de la Creatina Monohidratada:

Se sabe que la creatina es de los suplementos con mayor evidencia científica .

Entre sus beneficios están:

• Aumenta la capacidad de trabajo en los entrenamientos de fuerza y resistencia 💥
• Nos ayuda a incrementar la masa muscular 💪🏼
• Nos ayuda a recuperarnos de manera efectiva a las cargas de entrenamiento 🔥
• Mejora la capacidad cognitiva en adultos mayores 🧠
• Entre otros, cabe aclarar que la dosis depende del consumo habitual y de la tolerancia/sensibilidad de la persona.

Ojo 👁: Siempre antes de consumir cualquier tipo de suplemento asesórate con un profesional para evitar cualquier efecto secundario o contraindicación del mismo.

12/01/2023

Hoy les hablaré de la Beta alanina, otros de los suplementos con grado A de evidencia científica para la mejora del rendimiento deportivo 🏋🏻‍♂️💥

Ojo 👁: Siempre antes de consumir cualquier tipo de suplemento asesórate con un profesional para evitar cualquier efecto secundario o contraindicación del mismo.

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