Integra

10/10/2022

¡La Salud Mental es esencial para alcanzar la vida que quieres vivir! 😃😃😃

01/01/2022

¿Ya tienen sus propósitos o metas para el ano que inicia?

En INTEGRA algunos de los Nuestros son Ser felices✨ y cuidar de nuestra mente🧠 y cuerpo 💞

Todo el equipo que conforma INTEGRA les desea un ¡Feliz año nuevo!🥳🎉 Y les deseamos prosperidad y salud

#2022

24/12/2021

Todo el equipo que conforma INTEGRA les desea una bella navidad.
Que la salud, felicidad y amor inunde sus días y familias.

Felices fiestas! 🥳🎉


🎄

03/12/2021

Buenas tardes a todos! 😁 Hoy es viernes de reflexión en INTEGRA 🤓 por lo que les compartimos una frase del reconocido dramaturgo y poeta William Shakespeare 📓

01/12/2021

Estamos pasando por una situación que parece no tener fin y ello afecta no solo nuestra salud física sino también nuestra salud mental. Uno de los principales factores que hacen se agudicen los efectos negativos (a nivel emocional) de la pandemia es el sesgo de la negatividad (Nicolini, 2020). Para mermar este fenómeno que se refiere a la tendencia innata que tiene nuestra mente de darle más peso a lo negativo que a lo positivo (Mestre, Gutierrez-Trigo, Guerrero y Guil (2017) en INTEGRA te compartimos tips sencillos para tener un pensamiento equilibrado -19

30/11/2021

Porque en INTEGRA nos interesa tu salud. A continuación compartimos información relevante sobre los trastornos de la conducta alimentaria:

Los trastornos de la conducta alimentaria son afecciones graves con alto riesgo de mortalidad. Lo más preocupante es que en ocasiones las personas que lo padecen pueden tener una apariencia sana (Ayuzo-deValle y Covarrubias-Esquer, 2019). Según la OMS (2021) estos trastornos aparecen generalmente durante la etapa de la adolescencia y a principios de la adultez tanto en hombres como en mujeres, aunque son más frecuentes en las mujeres. Otro factor importante es que a menudo coexisten con la depresión, ansiedad y el abuso de sustancias. Cuando se trata de entender cómo se describe, minimiza, diagnostica y en como la sociedad trata esta condición los factores culturales juegan un papel importante (Ayuzo-deValle y Covarrubias-Esquer, 2019).

22/11/2021

En INTEGRA seguimos trabajando 💪 en pro del bienestar. En esta ocasión, a través del taller “Hacia una adecuada gestión del estrés” impartido a trabajadores de Fusión Empresarial.

14/10/2021

Dicen que las palabras enseñan pero el ejemplo arrasa, podemos decir con nuestras palabras muchas cosas, expresar ideas pero si nuestras actitudes contradicen lo dicho, entonces: ¿qué estamos enseñando?

Elige que valores, actitudes que quieres enseñarle a tu hijo o hija, después revisa si tu mismo las tienes. Si no las tienes, busca maneras de fomentarla en ti mismo y tu familia. Acciones, actividades concretas, puedes seleccionar un valor por mes para practicarlo.

Si te involucras tu y a toda la familia, será más fácil que el valor sea adquirido por tu hijo o hija.

Manos a la obra!

Si quieres acompañamiento para la crianza de tus hij@s, para fomentar valores, hábitos en ellos, puedes contactarme. https://wa.me/529994615612

13/10/2021

Hoy felicitamos a todos nuestros colegas y a nuestro equipo de Psicólogos en el marco del Día internacional del Psicólogo
13 de octubre 🥳

12/10/2021

La contingencia y los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 pusieron sobre la mes del tema:

Se ha hablado muchísimo de su importancia, impacto y formas de fomentarla. Pero ¿Cómo podemos solo hablar de salud mental cuando está no puede llegar a todos?

¿Cómo hablamos de salud mental si ésta no es accesible para todas y todos?