Dr Luis Arias Velázquez-Internista

02/06/2026

Una dona estándar contiene entre 190 y 300 kcal dependiendo de su tipo.

Alimentos equivalentes de una dona (aprox. 200 kcal):
Fruta: 3 manzanas grandes o 1 kg de papaya picada.
Proteína: 3 huevos enteros o 100 g de pechuga de pollo asada.
Carbohidratos complejos: 3 rebanadas de pan integral o 2 tazas de avena cocida.
Grasas: 2 aguacates medianos o 30 almendras.

Ejercicio necesario para quemar las calorías de una dona:
Correr: 20 minutos a velocidad moderada
Caminar: 50 minutos a paso rápido.
Bicicleta: 35 minutos de ciclismo estacionario o ruta.
Natación: 25 minutos de nado continuo.

17/05/2026

Una evaluación integral en medicina interna es una revisión médica exhaustiva del paciente adulto. Su objetivo es analizar de forma global el funcionamiento del organismo, diagnosticar o descartar patologías crónicas, identificar factores de riesgo y establecer estrategias de prevención o tratamiento.

17/05/2026

La presión arterial alta obliga al corazón a bombear la sangre 🩸 con mayor fuerza de manera constante. A largo plazo, esto provoca el engrosamiento de las paredes musculares, rigidez y daño progresivo en los vasos sanguíneos, lo que detona complicaciones graves y potencialmente mortales.

Principales consecuencias cardíacas:
Hipertrofia Ventricular Izquierda
Insuficiencia Cardíaca
Enfermedad de las Arterias Coronarias
Infarto de Miocardio
Arritmias

04/05/2026

21/04/2026

Beneficios clave del monitoreo de glucosa:
🩺Prevención de complicaciones: Ayuda a prevenir o retrasar problemas de salud a largo plazo como enfermedades cardíacas, renales y ceguera.
💊Ajuste del tratamiento: Facilita al médico realizar ajustes precisos en medicamentos o insulina.
📝Reacción ante variaciones: Identifica rápidamente episodios de hipoglucemia (azúcar baja) o hiperglucemia (azúcar alta) para tomar acciones correctivas.
💪🏼Conocimiento del cuerpo: Permite entender cómo responde el organismo a la dieta, ejercicio y estrés.

11/04/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial del Parkinson, padecimiento considerado como la segunda causa más frecuente de enfermedad degenerativa en los adultos. La Enfermedad del Parkinson (EP) o Mal de Parkinson es una alteración neurológica que se genera en el sistema nervioso central
y se caracteriza por la pérdida prematura de las células del cerebro encargadas de producir una sustancia química llamada dopamina.Algunos síntomas:
Temblor
Letra pequeña
Pérdida del olfato
Problemas de sueño
Dificultad para caminar o moverse.
Estreñimiento
Falta de expresión facial.

10/04/2026

La diabetes y la hipertensión están íntimamente relacionadas, formando un círculo vicioso que duplica el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La resistencia a la insulina y la diabetes predisponen a la rigidez vascular y elevan la presión arterial, mientras que esta última daña los vasos sanguíneos, dificultando el control de la glucosa.

27/03/2026

A partir de marzo de 2026, la aprobación de la primera insulina de aplicación semanal en México se encuentra en una etapa avanzada de desarrollo, con la insulina icodec (Awiqli) y la efsitora alfa de Eli Lilly como principales candidatos, luego de obtener aprobaciones en regiones como Estados Unidos y Brasil.

13/01/2026

El 13 de enero es el Día Mundial de Lucha contra la Depresión *Magnitud: Aproximadamente 3.6 millones de adultos en México padecen depresión
*Prevalencia General: Cerca de 38 millones de personas han experimentado depresión a lo largo de su vida en México
*Mujeres vs. Hombres: La depresión es más común en mujeres que en hombres
*Trastornos más Comunes: Dentro del sistema de salud, la ansiedad y la depresión son las condiciones más prevalentes, con la depresión representando el 25.1% de las atenciones en salud mental.