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28/06/2024

🌍✨ 27 de junio: Día Mundial del Microbioma ✨🌍

Hoy celebramos el fascinante mundo de microbioma, esos pequeños ecosistemas de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo y juegan un papel vital en nuestra salud. Especialmente, queremos resaltar la importancia de la microbiota intestinal, una comunidad de billones de bacterias que afecta desde nuestra digestión hasta nuestro sistema inmunológico y bienestar mental.

🔍 ¿Por qué es importante la microbiota intestinal?

👉Digestión: Ayuda a descomponer los alimentos y absorber nutrimentos.
👉Inmunidad: Refuerza nuestras defensas contra patógenos.
👉Salud Mental: Influye en nuestro estado de ánimo y funciones cognitivas.

💡 Tips para fortalecer tu microbiota intestinal:

🥦 Come alimentos fermentados: Incluye en tu dieta yogur, kéfir, chucrut y kombucha para aportar probióticos naturales.
🌾 Aumenta la fibra: Consume más frutas, verduras, legumbres y granos enteros para alimentar a tus bacterias intestinales.
🚫 Reduce el azúcar y los alimentos procesados: Estos pueden dañar tu microbiota y promover el crecimiento de bacterias dañinas.
💊 Considera los probióticos y prebióticos: Suplementos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable en tu intestino.
🚶‍♀️ Mantén un estilo de vida activo y saludable: El ejercicio regular y la gestión del estrés benefician a tu microbiota.

¡Feliz Día Mundial del Microbioma! 🌱💪

25/06/2024

🌞 ¡Descubre las Principales Fuentes y Funciones de la Vitamina D! 🌞

¿Sabías que la principal fuente de vitamina D es la luz solar? Pero si no puedes exponerte al sol lo suficiente, ¡no te preocupes! Aquí tienes algunos alimentos ricos en vitamina D que pueden ayudarte a mantener niveles óptimos:

🥗 Salmón
🍳 Huevo
🥛 Leche
🧈 Mantequilla
🥣 Cereales Fortificados
🍄 Champiñones
🧀 Quesos
¡Y muchos más!

Funciones de la Vitamina D:
🔹 Ayuda a la absorción de calcio y fósforo, esenciales para mantener huesos y dientes fuertes.
🔹 Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
🔹 Juega un papel importante en la salud muscular y la prevención de enfermedades.

Enfermedades que se pueden prevenir con niveles adecuados de vitamina D:
🔸 Osteoporosis y osteomalacia
🔸 Enfermedades cardiovasculares
🔸 Diabetes tipo 2
🔸 Enfermedades autoinmunes
🔸 Ciertas formas de cáncer

Consejo Importante: Si sospechas que tienes deficiencia de vitamina D, una prueba de laboratorio llamada 25-hidroxi vitamina D puede ayudarte a confirmarlo.

¿Quiénes son más propensos a tener deficiencia? Las personas que:

Tienen piel oscura
Viven en lugares con poca luz solar
Usan protector solar regularmente
Siguen una dieta vegana o baja en alimentos fortificados
Pacientes con obesidad, ya que el exceso de grasa corporal puede interferir con la capacidad del cuerpo para usar la vitamina D

✨ La suplementación también puede ser una excelente opción para complementar tu dieta y asegurar que estás obteniendo suficiente vitamina D. ¡Consulta con tu nutriólogo de confianza para más información!

👉 Cuida tu salud y asegúrate de obtener suficiente vitamina D para sentirte siempre en tu mejor versión!

10/05/2024

✨Feliz día de las madres. En Nutregood celebramos el amor incondicional y la fuerza de todas las mamás. Gracias por ser la inspiración de cada día 💖✨

27/01/2024

✨En este Día del Nutriólogo, reflexionemos sobre la importancia de cuidar nuestra salud a través de una nutrición consciente. Agradezcamos a quienes nos guían en este camino hacia el bienestar 😉🤩

👉 ¡Feliz día a todos los nutriólog@s que trabajan incansablemente por nuestra salud! 💚🥦

21/01/2024

¡Buenos días! 🌞 Despierta con energía y positividad. Te deseamos un día lleno de logros y sonrisas. ¡A comerte el mundo! 💪

01/01/2024

Queridos pacientes NutreGood, en este nuevo año 2024, queremos expresar nuestro más sincero deseo de salud, amor y prosperidad para cada uno de ustedes. Que este año esté lleno de bienestar y que alcancen todos sus objetivos de salud

🤩🙌Gracias por confiar en nosotros y ser parte de la familia NutreGood ✨

¡Feliz Año Nuevo, lleno de alegría y éxitos para todos! 🌟🎊

31/12/2023

¡Año nuevo, vida nueva! 🎉✨

En este último domingo del año, tómate un momento para reflexionar sobre tus logros, aprendizajes y experiencias 🤩🙌

👉 Mañana iniciamos un nuevo capítulo en blanco, lleno de posibilidades y oportunidades. ¿Cuál es tu propósito para el año nuevo?

👉 ¡Vamos juntos a construir un año lleno de éxitos y momentos inolvidables! 🌟

30/12/2023

¡365 días, 365 oportunidades para reinventarte! 🌟 Cada amanecer es una hoja en blanco lista para tus nuevos comienzos. 💪✨ ¿Qué emocionante aventura escribirás en el 2024?

25/12/2023

✨En esta temporada navideña, Nutregood desea a todos nuestros valiosos pacientes paz, alegría y bienestar 🫶🏻🙌🏻🤩

✨Que la salud sea el mejor regalo que recibas y que cada día esté lleno de vitalidad 🙏🏻☺️😉

¡Felices fiestas! 🎄💚

24/12/2023

🌟 Disfrutando los Alimentos en Navidad 🌟

¡Descubre cómo saborear cada bocado de las fiestas! 🍽️✨

🎉 Celebremos sin Reservas: Disfruta de cada instante y savoréa la deliciosa comida. La clave está en el disfrute sin remordimientos. ¡Felices y deliciosas fiestas para todos! 🌟🎄

Dirección

Esquina C. 34 X C. 13, Los Reyes
Mérida

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 8pm
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Página web

https://www.nutregood.com/serviciosnutregood/

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