24/04/2020
La pandemia del cambio.
♋Un proceso de cambio requiere de algo interno que genere esta sensación de que vale la pena hacer algo distinto (como la imagen, una relación e pareja, una relación laboral), alguien que decide cambiar es porque hay algo que internamente ya no le hace sentir bien, y entonces está dispuesto a transitar por las dificultades que implica moverse de donde ya no quiere estar más.
😷Pero ¿qué pasa cuando los cambios vienen por una demanda externa?, cuando de un momento a otro, cambia la rutina, las condiciones económicas, laborales, familiares, académicos, o de salud por un factor externo y a un nivel colectivo.😴😭😠🥴🤯
La manera en la que estos acontecimientos impactan se ven reflejados en una serie de emociones y comportamientos que tal vez se vuelven complicados y difíciles de manejar..
Si has experimentado dificultad para dormir, ansiedad, resistencia, miedo, enojo, es lógico, ¿cómo no sentirlo ante la incertidumbre de un cambio que no viene de ti?
Una de las alternativas para poder lidiar y manejarlo es hablar.. Hablar con alguien que pueda ser empático y acompañarte a comprender tus emociones, a comprender de todo este terremoto de cambios, lo que más preocupa y cómo afrontarlo.
Procura tu salud mental, habla con un profesional que te ayude a comprender y a clarificar tus emociones pero sobre todo que pueda generar un experiencia de acompañamiento.
